Blog de Running - O universo do runningo ao completo no HSN Blog

Running

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O Blog de Running da HSN está especialmente criado para atletas aficionados e profissionais.

O que é o Running?

É um dos desportos mais praticados atualmente. E conhecido como atletismo ou simplesmente ‘correr’, ganhou espaço entre os profissionais e milhões de aficionados. Estes praticam de forma amateur ou para manter uma boa forma física à diário.

Um espaço exclusivo

O Blog de Running da HSN é um espaço onde encontrar conselhos, além de informação, dietas e alimentação para runners.
Poderá conhecer desde cmo realizar uma carga de carbohidratos para afrontar com total garantia a sua próxima corrida ou treino de alta intensidade até como preparar a sua primeira maratona ou treinos no ginásio para potenciar o seu redimento e transferir à corrida.
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O exercício aeróbico é qualquer actividade que utiliza grandes grupos musculares durante um tempo prolongado a baixa ou media intensidade e que faz com que o coração e os pulmões trabalhem mais duro. Estes são alguns exemplos de exercícios aeróbicos: Andar em bicicleta Aeróbica Correr Subir escadas Nadar Saltar à corda Caminhadas Benefícios do exercício aeróbico O exercício aeróbico é muito …

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