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Óxido Nítrico com Creatina – Aumenta a força, resistência e recuperação muscular

Óxido Nítrico com Creatina – Aumenta a força, resistência e recuperação muscular

Os precursores do Óxido Nítrico (com creatina ou não) são substâncias cujas propriedades produzem que uma vez ingeridas, dentro do nosso organismo se libera dito gás que produz efeito vasodilatador, com o conseguinte aumento do fluxo sanguíneo.

em ocasiões, o termo Óxido Nítrico se confunde, e se pensa que pode-se ingerir como tal, entretanto, o que podemos tomar é um suplemento que propicie precisamente dita secreção.

Como libera o corpo o Óxido Nítrico?

Através do simples exercício, o nosso organismo põe em movimento toda uma rede de processos biológicos para se adaptar à nova situação. Portanto, quando começamos a correr ou a levantar pesos, os músculos vão exigir mais nutrientes e oxigénio, de forma a manter a duração e intensidade do esforço.

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Estimuladores Óxido Nítrico com Creatina e Atletas

O aumento do óxido nítrico tornou-se a nova arma secreta para atletas e fisiculturistas, sendo capaz de beneficiar dos efeitos da mistura destes suplementos. Estes atletas procuram tomar suplementos de Arginina e Citrulina de Malato para apoiar o fluxo sanguíneo e oxigénio no músculo esquelético, facilitar a eliminação do acumulo de ácido láctico induzido pelo exercício anaeróbico, reduzindo a fadiga e o tempo de recuperação. À medida que a sessão de treino progride, os níveis de arginina diminuem, pelo que o ciclo óxido nítrico-arginina-citrulina pode perder eficácia, levando à redução dos níveis de óxido nítrico e ao aumento dos níveis de lactato.

Os suplementos de creatina fornecem incríveis propriedades que qualquer atleta de rendimento não deve deixar escapar, já que pode-se traduzir “melhores ganancias”, no plano do crescimento muscular, força máxima, capacidade de recuperação entre series, resistência muscular, e claro, melhorar o estímulo do treino.

Quem pode tomar Estimuladores Óxido Nítrico com Creatina?

Não é exclusivo para atletas de topo ou atletas, mas qualquer pessoa pode beneficiar da sua utilização.

Porque existem factores que produzem uma diminuição nos níveis de óxido nítrico, como aqueles atribuídos à passagem do tempo (envelhecimento), inactividade, maus hábitos (álcool, tabaco) ou má alimentação, causando colesterol alto, incentivar qualquer pessoa determinada a modificar seu estilo de vida, com foco em hábitos saudáveis, pode fazer uso desses suplementos, em um plus para ajudar a aumentar sua energia, vitalidade e bem-estar geral, obtendo feedback sobre todos esses aspectos: quanto mais você progride com a mudança, maior o envolvimento.

Qual é a diferença entre Creatina e o Óxido Nítrico?

A creatina é um suplemento para ajudar a manter um substrato de alta energia (ATP) necessário para a contracção muscular (movimento), de modo que se torna essencial em actividades de máxima intensidade ou explosividade, que têm uma duração limitada, dependendo das reservas disponíveis. Neste sentido, a creatina aumenta a disponibilidade do substrato para acelerar a ressíntese celular e, com ela, recuperar a energia necessária para continuar com o esforço.

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Pelo seu lado, o Óxido Nítrico, uma vez libertado no corpo, produz uma resposta vasodilatadora dos vasos sanguíneos, para que possa aumentar o transporte de nutrientes e melhorar a oxigenação dos tecidos musculares. Este fato pode ser reflectido na capacidade aeróbica do atleta e também promover a recuperação, eliminando mais eficazmente os produtos de resíduos metabólicos. Também tem propriedades anti-inflamatórias e até intervém no sistema nervoso, actuando como um neurotransmissor. Outra faceta é aumentar a criação de novos vasos sanguíneos (angiogénese).

Por que tomar Óxido Nítrico com Creatina?

A nível fisiológico, a principal característica que pode atrair a atenção dos atletas que procuram aumentar o volume muscular é que a combinação precisa de creatina com óxido nítrico pode produzir uma expansão celular ou o que é chamado de “Volumização Celular”. É um efeito visual apreciado pela maioria dos entusiastas do bodybuilding e da aptidão física. Isto se deve ao fato de que a creatina atua arrastando a água para o interior da célula e o óxido nítrico potencia ainda mais, se possível, o “bombeamento” muscular ou vascularização periférica (maior suprimento sanguíneo localizado na área muscular trabalhada), obtendo como resultado um “olhar” com aparência de congestão e maior volume muscular.

Por outro lado, do ponto de vista desportivo, tomar Estimuladores de Óxido Nítrico com Creatina tem um benefício importante para aumentar a capacidade atlética. Assim como a creatina aumenta os esforços explosivos e, portanto, aqueles atletas cuja distribuição de fibras musculares predominam fibras de contracção rápida ou tipo IIB, serão os mais beneficiados.

Quando a concentração de óxido nítrico aumenta, mais sangue flui através das veias e artérias a uma taxa acelerada. Como o sangue também transporta oxigénio, os músculos podem receber nutrientes mais importantes e acelerar a excreção de produtos resultantes de processos metabólicos que ocorrem durante o treino. Estes incluem a amónia, ou ajudar a reciclar o lactato e reutilizá-lo como um substrato energético.

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Quais são os Efeitos de Tomar Precursores de Óxido Nítrico com Creatina?

Como se disse anteriormente, as principais consequências de tomar Óxido Nítrico e creatina estará relacionado com:

1) A faceta estética:

  • Maior tamanho muscular
  • Maior congestão muscular (“bombeio” ou vascularidade)
  • Maior hidratação celular

2) Nível desportivo

  • Maior força (rácios perto da força máxima)
  • Maior Resistência muscular (redução da fatiga)
  • Maior Capacidade de Recuperação (necessitaremos menos tempo para se recuperar)

É por tanto, que se fomentará um entorno anabólico mais propicio, indo até os resultados de ganancia muscular e optimização atlética bastante favoráveis.

Quais são os Estimuladores de Óxido Nítrico para combinar com Creatina?

Em algumas ocasiões vamos a falar osbre os suplementos de aminoácidos, como é o caso da Arginina ou a Citrulina Malato; enquanto, que em outros casos, a partir de Extractos De ervas poderá obter benefícios similares, como é o caso de vinitrox  (extratos de uva (Vitis vinífera) e maçã (Malus Pumilla),>Oxystorm®  um extracto natural derivado do Extrato de Espinafre Vermelho (Amaranthus Dubius) ou incluso abetaína obtido a partir da beterraba.

Em qualquer caso, a forma de toma e os efeitos vão ser muito similares, podendo combinar facilmente a creatina.

Suplemento com Óxido Nítrico e Creatina

A maioria de Suplementos Pré-treino contêm entre os seus ingredientes, Estimuladores de Óxido Nítrico com Creatina, de tal modo que nos resulta mais prático a forma de toma. Entretanto, em ocasiões podemos necessitar ajustar a dose e individualizá-la. Por tanto, podemos adicionar creatina ou mais quantidade de algum precursor de óxido nítrico, tal como falamos antes.

Quando tomar Óxido Nítrico e Creatina?

A melhor forma de combinar estes suplementos é antes de realizar o esforço ou actividade desportiva de alta intensidade. Em geral, pode-se tomar junto arredor aos 30 minutos prévios.

Posso tomar Creatina e Óxido Nítrico ao mesmo tempo?

Sim, de fato, é uma das melhores opções de cara a potenciar o rendimento desportivo.

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São efectivos os suplementos de Óxido Nítrico e Creatina?

Estes suplementos, geralmente, são tomados por pessoas que desejam melhorar os resultados físicos de um estilo de vida fisicamente rigoroso. Isto pode incluir treino com musculação, exercício cardiovascular e desportos.

A nutrição adequada também joga um papel quando se trata de perder gordura corporal e aumentar a massa muscular em geral. Se bem os suplementos de creatina e óxido nítrico podem ajudar a quem tenta melhorar a composição corporal, estes suplementos não irão produzir resultados similares em pessoas que não levam um estilo de vida activa.

Efeitos secundários

Os suplementos de creatina e glutaminae óxido nítrico podem causar inflamação devido aos problemas em si, se não tudo o contrário, é a forma na que vão funcionar no organismo.

Isto causou que muitos usuários assumam que estes suplementos fazem que aumente de peso em lugar de perder gordura, algo totalmente contrário ao resultado real.

A inflamação ou retenção causada pela creatina é à nível celular, não subcutâneo, daí que possa se confundir. Entretanto, pode-se reverter se suspende o uso do suplemento. Ainda que dita inflamação pode-se produzir um leve aumento de peso, o excesso de água pode-se expulsar ou suar, e é algo que tal como desportista, cumprirá em cada nova sessão de treino.

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