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Suplementos

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Os suplementos desportivos são um elemento mais da alimentação que devem levar aos desportistas para conseguir alcançar o seu objetivo.

O que são, para que servem…

Suporem basicamente uma grande ajuda para complementar a dieta e equilibrar. A través de diferentes substâncias que nos ajudam a evitar carências nutricionais.

Podem estar relacionadas com:

  • Melhora da saúde
  • Perder peso
  • Melhorar o rendimento
  • Ganhar músculo…

O que podemos encontrar no blog

Os melhores conselhos baixo as melhores firmas de especialistas. São inúmeros os estudos existentes sobre os benefícios dos suplementos para os desportistas.

Mas não só para algumas pessoas, se não para todas as que apresentem algum tipo de carência nutritiva.

A melhora do seu rendimento desportivo está em jogo. Desde HSN recomendamos seguir sempre o mesmo rendimento, alimentção e dieta mais equilibrada.
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As proteínas e os aminoácidos são em si, um instrumento anabólico, já que constituem o pilar principal para que se desenvolvam tecidos musculares e com a sua ingestão origina-se um balanço positivo de nitrogénio, fator essencial para formar estruturas, isto é, o anabolismo O que é o Tribulus Terrestris? É uma erva, muito conhecida dentro do grupo de medicina Ayurveda, tradicionalmente …

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O Ácido málico é um componente presente em muitos alimentos que comemos diariamente e ainda que se encontre em várias frutas e legumes, tomar suplementos de ácido málico pode levar a uma melhoria da nossa saúde, além de tratar várias patologias. O que é o Ácido Málico? O ácido málico é um ácido dicarboxílico que se encontra em muitos legumes e …

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3

Poderíamos dizer, que o HMB é um dos suplementos que mais expectação (e controvérsia) se criou neste último ano Culpa dele, existem certos estudos que mostram uma mudança radical com níveis de composição corporal, dando lugar a um ganho de 7kg de “tecido muscular”, além de perder 5kg de gordura. outros estudos mostram como o HMB ajuda a manter a massa muscular, o …

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4

No há dúvidas que as relações sexuais são a melhor “terapia” para qualquer ser humano, onde tal como se pode misturar sentimentos de amor, em outras ocasiões não, o certo é que mediante este acto, seremos capazes de experimentar uma das sensações mais satisfatórias, sem prestar atenção a nenhum tipo de preocupação. Vitaminas para o apetite sexual E se pudesses melhorar ainda mais …

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Podes encontrar aqui toda a informação sobre o 5-HTP ou 5-hidroxitriptófano (também chamado oxitriptan), um aminoácido que se extrai das sementes de um feijão preto africano. Pode-se comprar 5-HTP em forma de suplemento nutricional sem receita médica, e foi demonstrado ser muito mais seguro e eficaz que muitos dos remédios receitados habitualmente para o tratamento dos sintomas associados com baixos níveis de …

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As bebidas com electrólito tem um sabor refrescante e servem para recuperar a perdas de líquido depois do exercício físico e o treino intensivo, pelo que são as preferidas dos desportistas e atletas. As bebidas com electrólitos servem para repor no organismo os líquidos, e perdidos depois da atividade física. Por isso, são suplemento essencial para os desportistas e o …

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O jet lag é um processo que tem uma influência relevante sobre o rendimento do atleta. Com certos suplementos pode-se paliar os efeitos Jet Lag Definição O jet lag é o transtorno de sono que se produz quando uma pessoa cruza várias zonas horárias em pouco tempo. Muitas pessoas tem problemas para dormir depois de um voo trans-atlântico. O jet lag …

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O CLA é especialmente importante para as pessoas com excesso de peso ou diabetes, para as que consomem pouca gordura e também para desportistas e culturistas. O CLA é conhecido, principalmente, pelos seus ótimos efeitos sobre o metabolismo dos lípidos e o músculo. Entre os seus benefícios também se encontram: reduzir o colesterol, estimular o sistema imunológico e bloquear o …

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A Beta-Alanina é um suplemento que busca potenciar o rendimento desportivo naquelas atividades de alta intensidade, ajudando a prolongar dito esforço, durante um tempo maior. O que é a Beta Alanina? A beta-alanina é uma versão modificada do Alanina. Uma vez ingerida, se transforma na molécula carnosina, a actuará como um agente neutralizador dos iones de hidrogénio, a modo de …

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