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ZMA – Suplemento para aumentar a força muscular e a testosterona

ZMA – Suplemento para aumentar a força muscular e a testosterona

ZMA é um suplemento alimentar cuja fórmula patenteada combina, de forma natural, o zinco, o magnésio e a vitamina B6. Os ensaios clínicos demonstraram que o ZMA aumenta a testosterona livre e a força muscular nos desportistas que realizam treinos em só 8 semanas.

Os suplementos de ZMA se desenvolveram trás o minucioso estudo que constatou que arredor do 70% dos desportistas que realizavam o treino sofrem uma deficiência de zinco e de magnésio.

Os suplementos de ZMA, oferece uma solução eficaz para os atletas e culturistas que desejam melhorar o seu rendimento de forma natural.

O que é o ZMA?

ZMA é um composto de zinco, magnésio e vitamina B-6, os quais são vitais para os processos biológicos. A maiorias das pessoas que consomem uma dieta equilibrada devem obter zinco suficiente e vitamina B6. O magnésio na dieta, dependendo da composição da dieta.

O zinco, o magnésio e vitamina B-6, estão envolvidas em todos os processos metabólicos do corpo, e jogam um papel vital  proteínas. Durante o exercício, estes nutrientes se perdem. A função da suplementação com ZMA, é substituir os nutrientes que, ao mesmo tempo, podem facilitar uma serie de processos que podem melhorar o rendimento atlético.

ZMA é uma fórmula padronizada que combina, de forma natural o zinco, o magnésio e a vitamina B6. O zinco incrementa a força da muculatura, a resistência e o crescimento da massa muscular. E também, ajuda a aumentar a hormona anabólica do cresscimento e a testosterona.

O magnésio é essencial para o subministro de oxigénio do tecido muscular. Também ajuda a aumentar a força muscular, a resistência e o relaxamento. Outros dos efeitos do magnésio consiste em que activa o funcionamento das enzimas que são necessárias para o metabolismo óptimo dos aminoácidos e os hidratos de carbono.

Os defensores de suplementos de ZMA afirmam que proporciona uma serie de benefícios aos atletas e culturistas; os quais incluem um melhor sonho e uma recuperação mais rápida, e maid concretamente, um aumento da resistência e da força, assim como maiores níveis de testosterona.

Poderíamos dizer que o ZMA…

  • ZMA é um suplemento que consiste numa fórmula patenteada que combina zinco, magnésio e vitamina B6. É totalmente natural e sem hormonas. Os estudos clínicos mostraram que a suplementação com ZMA ajuda a aumentar o desempenho físico e a testosterona
  • A fórmula ZMA inclui dois compostos de zinco biologicamente muito activos, como a monometionina de zinco e o aspartato de zinco e magnésio.
  • Ps efetios do ZMA se conseguem pela proporção dos seus três compostos. Também é importante a dose e o momento no qual se ingere para conseguir os máximos benefícios para a saúde.
  • O ingrediente do zinco na sua fórmula ZMA ajuda a manter o crescimento dos músculos e incrementa a resistência e o rendimento desportivo. Ao mesmo tempo, estimula a produção da hormona do crescimento e a testosterona.
  • O ingrediente de magnésio na fórmula ZMA também contribui para melhores resultados desportivos ao aumentar a força e a resistência. Ao mesmo tempo, assegura o relaxamento e activa as enzimas necessárias para obter melhores resultados no metabolismo do hidratos de carbono e do ácido amino.
  • Os suplementos de ZMA previnem a deficiência de zinco e magnésio, que costuma se produzir se realiza um excesso de exercício ou treino, ou quando segue uma dieta desequilibrada.
  • Os suplementos de ZMA ajudam a aumentar a testosterona, de forma totalmente natural, e com isto incrementam os homens do desejo sexual e a potência sexual.
  • Os estudos clínicos realizados em desportistas e atletas demonstraram que o70% doss casos sofrem uma deficiência de zinco, e de forma geral, uma deficiência de magnésio.
  • A composição particular dos ingredientes contidos nos suplementos de ZMA não podem se conseguir a través da alimentação, nem tomando os minerais puros.
  • Os compostos que contém suplementos ZMA são uma poderosa combinação com inúmeros benefícios sobre funciones específicas do corpo, destinadas, sobretudo, a melhorar o rendimento físico de desportistas, atletas e culturistas.

desportista vegano

Recomendações sobre ZMA

  • As pessoas que praticam todo tipo de desportos.
  • Construção do músculo.
  • Tonificar o músculo.
  • Regeneração e relaxamento muscular.
  • Aliviar os espasmos e tensões dos músculos.
  • Incrementar a potência sexual masculina.
  • Aliviar problemas de retenção de líquidos.
  • Combater a insónia,
  • Combater problemas de debilidade.
  • Combater problemas de ginecomastia.

Como deve-se tomar o ZMA?

Os nutricionistas alertam sobre a deficiência em zinco nas dietas actuais, e os problemas de saúde que isto tem. Este problema é ainda mais grave no caso dos atletas, culturistas e pessoas activas, já que necessitam um fornecimento maior de zinco. Esta deficiência também se produz no magnésio, cuja dose diária recomendada é de 300 a 400mg.

Para suprir esta carência, a solução pode ser tomar suplementos de ZMA, que contém uma combinação única a base de ingredientes totalmente naturais e facilmente reabsorvíveis. Os suplementos dietéticos de ZMA servem para repor os minerais vitais que o corpo precisa.

A dose recomendada é de 300 mg de zinco e 450 mg de magnésio a noite. Em quanto à vitamina B6, se recomenda tomar 10,5 mg como estômago vazio, para que tenha mais efeito.

Se recomenda tomar ZMA…

  • Os atletas de todos os desportos, desde principiantes até atletas de elite.
  • Culturistas e desportistas que realizam treinos intensivos ou desportos de força.
  • Pessoas fisicamente activas.
  • Para as pessoas que queiram obter melhor rendimento desportivo.
  • Homens que sofrem uma disfunção eréctil ou falta de desejo sexual.

Para comprar suplementos de ZMA, podes fazê-lo na HSN.

Opinião dos nutricionistas e especialistas sobre os suplementos de ZMA

  1. Os suplementos de ZMA se desenvolvem a partir de um estudo clínico realizado sobre desportistas e atletas: Um estudo clínico realizado sobre mais de 200.000 pessoas, entre atletas de todos os desportos, demonstrou que arredor de 70% de todos eles apresentam uma deficiência de magnésio e zinco. Igualmente, se encontrou uma diminuição dos níveis de testosterona. Em base do resultado a isto, se desenvolveu a fórmula dos suplementos de ZMA.
  2. Os suplementos de ZMA demonstraram a sua eficácia clínica de oito semanas, controlado com placebo: Os resultados deste estudo clínico demonstraram que tomar suplementos de ZMA aumenta os níveis de testosterona no plasma sanguíneo num 32,4%. Igualmente, se comprovou que os suplementos de ZMA incrementam o factor de crescimento IGF-1 num 3,6% e a testosterona livre num 33,5%. Por outra parte, a potencia aumenta num 11,6%. A validade deste estudo clínico está plenamente verificada e controlada com um grupo de placebo.

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