Bolas medicinais e Fitballs

As bolas medicinais se utilizam para a pratica de Fitball. A grande diferência entre eles se encontra no seu diámetro e, consequentemente, no seu peso. Em quanto ao peso, os modelos vão desde 1 quilogramo de peso até os 10. Além disso, por normal geral, os fabricantes destinguem utilizando diferentes cores.

A principal vantagem que oferecem as bolas medicinais para Fitball é que permitem desenvolver com a pratica a totalidade dos músculos do corpo. Isto deve-se, principalmente, a que permitem em um rango de movimentos realmente amplo.

Cada usuário pode treinar com um diferente em função das suas circunstâncias físicas, necessidades e objetivos.

De forma estandarizada, o diámetro das bolas medicinais para Fitball oscila entre os 35 e os 85 centímetros e, por normal geral, están cheias únicamente de ar. Pela sua parte, o material exterior é muito elástico com o objetivo de favorecer a realização dos exercícios. Neste sentido, as possibilidades que brindam são quase ilimitadas.

São especialmente útiles de cara a trabalhar a postura corporal, a flexibilidade e o equilibro. Más, também são ideais para relaxar a musculatura e reduzir os níveis de tensão de qualquer zona. Tudo isto de forma mais simples que a través de outros mescanismo mais complexos. 

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