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Boro

O boro é um elemento químico, pertencente ao grupo dos metaloides, cujo consumo é de grande interesse para  problemas ósseos, já que se viu que pode intervir no metabolismo do cálcio e do fósforo. Por outro lado, aumenta o efeito do magnésio, sendo uma ajuda extra para problemas cardíacos ou, mesmo, no rendimento desportivo, ao reduzir as cãibras musculares. Alguns estudos mostram como o boro está associado a uma melhor saúde, melhorando o sistema imunológico, o que favorece uma melhor defesa contra certos grupos de patógenos.

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