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Canela

A canela, é uma especiaria muito usada na nossa cozinha pelo seu gratificante aroma e sabor. Além de brindar um toque doce, amadeirado e picante aos nossos pratos, a canela pode beneficiar a nossa saúde de muitas maneiras. A canela tem múltiplos benefícios para apoiar a saúde geral das pessoas.

Os estudos demonstram que o extrato de canela é um dos melhores remédios medicinais naturais para o diabetes, pela sua capacidade para ajudar a controlar a glicose no sangue. A canela consegue baixar entre um 18 e 29%, o açúcar no sangue das pessoas que sofrem diabetes. Também se recomenda tomar a canela em jejum para conseguir mais e melhores efeitos contra os diabetes.

A canela tem ainda interessantes propriedades digestivas, anti-inflamatórias, afrodisíacas, antioxidantes, favorece o relaxamento e até pode ajudar a reduzir os sintomas das constipações.

Índice de conteúdos Ocultar

  1. Canela e diabetes
    1. Como funciona a canela para baixar o açúcar em sangue das pessoas diabéticas
  2. A canela e a digestão
  3. A canela é um grande antioxidante
  4. Canela e a circulação sanguínea
  5. Canela e o seu efeito antifúngico
  6. Canela para as constipações
  7. Contra-indicações da canela
  8. Como tomar suplemento de canela
  9. Que pessoas podem tomar extrato de canela?
  10. Comprar suplemento de extrato de canela

Canela e diabetes

A canela não é unicamente um tipo de especiaria para condimentar os alimentos, senão que, também tem propriedades benéficas para a saúde e o diabetes. A canela ajuda a controlar e a manter os níveis de açúcar no sangue das pessoas que sofrem diabetes e aumenta a produção de insulina pelo organismo.

O extrato de canela ajuda as pessoas que sofrem diabetes, ou que apresentam sintomas prévios à doença de diabetes, a controlar e baixar os níveis de açúcar no sangue e situar-los num nível normal, favorecendo o seu estado de saúde e evitando que os açúcares se acumulem em forma de gordura.

A capacidade da canela para regular a glicose, deve-se a um princípio ativo chamado polímero de metil-hidroxi-chalcona (MHCP).

Como funciona a canela para baixar o açúcar em sangue das pessoas diabéticas

O polímero MHCP presente nesta especiaria une-se aos recetores de insulina das células do organismo e também os estimula, potenciando o efeito da mesma. Um aumento da insulina permite baixar os níveis de açúcar no sangue a um parâmetro favorável para a saúde e controlar e reduzir os sintomas dos diabetes.

Os estúdios clínicos demonstraram a eficácia da canela como remédio natural para os doentes de diabetes, já que tomar canela reduz os níveis de açúcar no sangue de uma forma muito eficaz.

Quando os doentes de diabetes deixam de tomar canela, o efeito desaparece.

Portanto, tomar, de forma regular, este tipo de alimento é bom para a saúde e serve como método de tratamento e controlo dos níveis de açúcar no sangre das pessoas que sofrem diabetes ou alterações da glicose.

Quando se sofre diabetes e se toma canela, consegue-se reduzir a quantidade diária de insulina que se deve injetar para o tratamento do diabetes, assim como os controlos habituais de glicose, próprios do diabetes.

A canela e a digestão

A canela tem interessantes propriedades que facilitam as digestões. Tem efeitos antieméticos (contra os vómitos), é um grande antidiarreico e ajuda a abrir o apetite.

É um método eficaz para tratar de forma natural as dispepsias. A dispepsia é um termo médico que designa “dificuldade de digestão”, popularmente conhecida como indigestão, que pode provocar inchaço, refluxo gastroesofágico, sensação de ardor, dor abdominal ou gases. A canela é um excelente remédio para estimular a secreção dos sucos gástricos, pelo que melhora os processos digestivos.

A canela tem ainda propriedades carminativas, pode ser benéfica em casos de gases ou flatulências, sejam estomacais ou intestinais, já que os gases muitas vezes refletem problemas digestivos ou de fermentação.

Tomar uma colher de canela depois das refeições, além de ajudar a controlar os níveis de açúcares, atua como um digestivo perfeito. Isto é muito aconselhável sobretudo para as pessoas propensas a sofrer acidez ou pesadez estomacal e sobretudo, depois de comidas muito pesadas.

A canela é um grande antioxidante

A canela é rica em vitamina C, compostos antioxidantes fenólicos, flavonoides e também taninos. A canela brinda ao organismo proteção antioxidante muito poderosa.

Os antioxidantes são umas substâncias que têm a capacidade de proteger o nosso organismo da ação dos radicais livres, protegendo-o do dano do processo oxidativo e do envelhecimento, tanto dos órgãos internos como no aspeto e elasticidade da pele.

Canela e a circulação sanguínea

A canela é um dos alimentos com propriedades antiagregantes, antiescleróticas e antitrombóticas pelo que é um grande aliado para melhorar a circulação sanguínea.

Tomar canela é algo normal para melhorar a circulação periférica das mãos e pés.

Canela e o seu efeito antifúngico

A canela é um remédio natural para evitar a proliferação de fungos, sobretudo os de tipo aspergillus e candida albicans pelos seus efeitos anti-bacterianos.

Canela para as constipações

Possui propriedades antivirais, anti-bacterianos, expetorantes e anti-inflamatórios pelo que se considera um remédio natural para aliviar os sintomas da gripe, constipações, bronquites, tosse, congestão nasal, etc…

A canela melhora o funcionamento das vias respiratórias, mas contribui ainda para melhorar os sintomas e a dor de cabeça que pode provocar a gripe ou a constipação.

Contra-indicações da canela

Apesar de ser uma especiaria com muitos benefícios, tem algumas contra-indicações. Por exemplo, as mulheres grávidas devem evitar tomar suplementos de canela, já que pode ter efeitos emenagogos, dado que estimula o fluxo de sangue para a zona da pélvis e do útero, o que pode ser nocivo para o desenvolvimento normal da gravidez.

Também se recomenda que as mães que dão mama omitam os suplementos de extrato de canela durante este período, já que pode produzir uma hipersensibilidade alérgica pelos princípios ativos que tem.

A canela pode ser benéfica no caso de transtornos digestivos leves, mas devemos evitar-la quando padecemos úlceras intestinais, pois ao consumir-la pode provocar-nos uma maior irritação no estômago e intestino. Se te diagnosticaram problemas estomacais severos, a melhor opção é que evites esta especiaria.

As pessoas com problemas cardíacos também devem evitar os suplementos de canela, pois esta pode acelerar o ritmo cardíaco.

Além disso, se estamos a tomar medicamentos antibióticos, devemos evitar os suplementos de canela, já que esta, ai tratar-se de um antibiótico natural pode interferir com os medicamentos e modificar a forma na que estes atuam no organismo.

Um excesso de canela também pode ter efeitos laxantes.

Claro que a canela apresenta estes efeitos adversos em doses bastante altas. É muito difícil que a canela possa chegar a ter efeitos adversos se juntas apenas um pouco nas tuas refeições para dar-lhe um toque de sabor. O excesso, por outro lado, pode ser lamentável.

Como tomar suplemento de canela

Recomenda-se tomar como máximo 1000mg de extrato de canela por dia. O recomendável é tomar 500mg de extrato depois da refeição principal (almoço) e 500mg depois do jantar.

Pode ainda ser combinada com outros suplementos que ajudam a controlar a glicose no sangue como o picolinato de crómio.

Antes de tomar canela e picolinato de crómio, deve-se consultar com um médico.

Que pessoas podem tomar extrato de canela?

  • Pessoas que querem manter os seus níveis de glicose normais.
  • Pessoas que queiram melhorar a sua composição corporal, graças a uma melhor utilização da glicose, evitando que se armazene em forma de gordura.
  • Pessoas com pré-diabetes, sobrepeso ou obesidade que têm predisposição para a padecer resistência à ação da insulina.
  • Pessoas que buscam melhorar a sua digestão ou como alternativa natural para aliviar problemas digestivos leves (ardor, indigestão...)
  • Como remédio natural contra a constipação comum (sempre que não estejamos a tomar medicamentos).
  • Pessoas que procuram aumentar a sua proteção antioxidante.

Comprar suplemento de extrato de canela

Na nossa loja online HSNstore podes comprar um suplemento alimentar de extrato de canela para ajudar a regular os teus níveis de açúcar no sangue e a favorecer os processos digestivos.

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