Cereais e Sementes

Cereales e Sementes (trigo, Aveia, linho, Quinoa ou Arroz) contam com grandes propriedades e benefícios que devem incluir na dieta diária, com o fim de que sirvam de ajuda para ter uma maior nutrição.

Os cereais são sementes de várias plantas, mas em linhas gerais, as sementes contam com grandes benefícios para incluir entre os alimentos, entre os que incluem:

  • Os cereais e demais sementes servem para aumentar a proporção do colesterol bom (HDL) e assim diminuir o mau (LDL)
  • Melhoram o tránsito intestinal e previne a constipação
  • As sementes se usam para perder peso porquê, ao ser um alimento que demora-se em digerir produzem saciedade

Como problemática, as sementes apresentam a necessidade de preparara bem e conservar sempre em um lugar fresco e seco para que possam aportar todos seus valores de nutrição; mas como positivo podem introduzir em diferentes alimentação e receitas, já sejam sopas, iogurtes, leite, pães e sobremesas. Devido a industricialização da Alimentação que desenvolveu nos últimos anos, desde faz um tempo aumentou a venda de semeentes e cereais (já sejam trigo, aveia ou linho) em Parafarmacias ou herboláríos para sua introdução na dieta.

Que sementes consumir?

Começcamos pelos cereais, contam com uma composição com Minerais, Fibra, Proteínas, um baixo nível de gordura e diversidade de  Vitaminas: B1, B2, B12 e E (dependendo do tipo de cereal consumido: trigo, aveia, cevada, arroz ou milho).

A chia é uma das semenetes com uma grande fonte de Ómega-3 e 6 que participam no metabolismo do colesterol. Contém proteínas e minerais como o Cácio, Magnésio e fósforo (elementos fundamentais para a nutrição).

O linho tem as mesmas propriedades qie as sementes de chia, e tem ácidos gordos insaturados, serve para aumentar o HDL colesterol bom e diminuir o mau. Além de melhorar o colesterol, melhoram os problemas de constipação no organismo.

O gergelim cru é um dos alimentos perfeitos para qualquer das receitas desejadas, desde uma sobremesa a uma salada. Para fazer teu próprio pão, o gergelim vai dar-lhe um toque unico e delicioso, ao ter um alto conteúdo em fibra e uma fonte importante de proteína vegetal.

Há outras sementes como a quinoa, que contém fósforo, Ferro e é uma fonte de proteínas. É uma das sementes que produz saciedadem tem muita fibra e atrassa a evacuação gástrica. Recomenda-se em muitas receitas para abaixar de peso.

Onde comprar?

Na HSNstore oferecemos uma ampla variedade de Sementes e Cereais com os que aumentar a variedade na dieta e poder beneficiar-se das propriedades que estes produtos podem dar ao organismo.

amshopby
91 Produtos
  • Fonte de fibra e ácidos gordos Ómega-3 de fonte vegetal.
    V VG N RAW SA
    1,91 €
    2,02 €
    -5%
      0,11 €
    Em stock. Envio imediato.
  • Sementes de Chia pretas (Benexia®). Fonte de fibra, proteína vegetal e Ómega-3.
    Descontão em AMIX + SUPER PRESENTES
    26,20 €
    Ao adicionar
    ao carrinho
    >>>
    23,58 €
    Em stock. Envio imediato.
  • (3)
    Promove a saúde geral do organismo.
    V VG
    2,84 €
    2,99 €
    -5%
      0,15 €
    Em stock. Envio imediato.
  • Proteínas vegetais, fibras, vitaminas e minerais.
    SG V VG N O RAW
    7,22 €
    7,60 €
    -5%
      0,38 €
    Em stock. Envio imediato.
  • 6,50 €
    Ao adicionar
    ao carrinho
    >>>
    5,85 €
    Em stock. Envio imediato.
  • Trigo, aveia, cevada, milho, centeio e arroz.
    V VG IGB
    2,33 €
    2,45 €
    -5%
      0,12 €
    Em stock. Envio imediato.
  • Hidratos de carbono complexos e fibra.
    V VG N RAW IGB
    1,89 €
    1,99 €
    -5%
      0,10 €
    Em stock. Envio imediato.
  • 2,81 €
    2,95 €
    -5%
      0,14 €
    Em stock. Envio imediato.
  • 1,73 €
    1,82 €
    -5%
      0,09 €
    Em stock. Envio imediato.
  • 0,87 €
    0,92 €
    -6%
      0,05 €
    Em stock. Envio imediato.
  • 1,85 €
    1,95 €
    -5%
      0,10 €
    Em stock. Envio imediato.
  • SUPER ALIMENTOS SEMENTES DE CHIA BIO - 250g - Drasanvi
    Oferta Especial
    3,81 €
    4,48 €
    -15%
      0,67 €
    Em stock. Envio imediato.
  • SUPER ALIMENTOS SEMENTES DE CÂNHAMO BIO - 225g - Drasanvi
    Oferta Especial
    (2)
    100% semente dede cânhamo orgânicas de origem bio.
    SG V VG N O RAW
    6,92 €
    8,14 €
    -15%
      1,22 €
    Em stock. Envio imediato.
  • Muesli de proteína com alto teor de proteína e fibra ideal como café da manhã ou lanche. Baixo em hidratos de carbono.
    Descontão em AMIX + SUPER PRESENTES
    De
    19,90 €
    Ao adicionar
    ao carrinho
    >>>
    17,91 €
    Em stock. Envio imediato.
  • 100% Semente de Papoila Bio. Adequado para vegetarianos e vegans. Sem glúten
    SG V VG N O
    2,55 €
    2,68 €
    -5%
      0,13 €
    Em stock. Envio imediato.
  • 100% Sementes de Linho, procedentes de agricultura biológica. Sem glúten.
    SG V VG N O
    1,30 €
    1,37 €
    -5%
      0,07 €
    Em stock. Envio imediato.
  • Quinoa 100% Orgânico. Fonte de fibra e proteína. Adequado para vegans e vegetarianos.
    SG V VG N O
    2,02 €
    2,12 €
    -5%
      0,10 €
    Em stock. Envio imediato.
  • (1)
    100% Gergelim cru bio. Sem glúten e seus ingredientes vêm da agricultura biológica.
    SG V VG N O
    1,60 €
    1,68 €
    -5%
      0,08 €
    Em stock. Envio imediato.
  • 100% de arroz basmati integral, proveniente da agricultura biológica. Sem glúten
    SG V VG N O
    2,68 €
    2,83 €
    -5%
      0,15 €
    Em stock. Envio imediato.
  • 100% Sementes de abóbora, provenientes da agricultura biológica.
    SG V VG N O RAW
    3,11 €
    3,28 €
    -5%
      0,17 €
    Em stock. Envio imediato.
  • 100% Sementes de linho castanho moido, provenientes da agricultura biológica.
    SG V VG N O RAW
    1,89 €
    2,00 €
    -5%
      0,11 €
    Em stock. Envio imediato.
  • 100% de Trigo sarraceno, procedente da agricultura biológica. Adequado para vegans e vegetarianos.
    SG V VG N O RAW
    2,19 €
    2,30 €
    -5%
      0,11 €
    Em stock. Envio imediato.
  • 100% Painço, procedente da agricultura ecológica. Adequado para vegans e vegetarianos.
    SG V VG N O RAW
    1,81 €
    1,90 €
    -5%
      0,09 €
    Em stock. Envio imediato.
  • 100% Gergelim torrado, procedente da agricultura biológica. Adequado para vegans e vegetarianos.
    SG V VG N O RAW
    2,06 €
    2,16 €
    -5%
      0,10 €
    Em stock. Envio imediato.
  1. «
  2. 1
  3. 2
  4. 3
  5. 4
  6. »