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Coenzima Q10

A coenzima Q10 é a chave para manter o coração saudável. É uma substância básica que proporciona energia às células do organismo.

Uma vez que o coração requer energia, quando há uma carêcia de coenzima Q10, que afeta ao seu funcionamento. De facto, em 75% das doenças cardíacas foi observada uma deficiência de CoQ10.

A Co Q10 é um suplemento dietético que contribui para a saúde cardiovascular, fornece vitalidade, fortalece o sistema imunitário e favorece o bom funcionamento muscular. Além disso, favorece a saúde do organismo, sem quaisquer efeitos secundários, como no caso dos medicamentos.

Índice de conteúdos

    1. O que é a CoQ10?
    2. Benefícios para a saúde da Coenzima Q10
    3. A coenzima Q10 contribui para manter o coração saudável
    4. A coenzima Q10 proporciona energia
    5. A coenzima Q10 ativa o sistema imunitário
    6. Favorece o funcionamento muscular
    7. Quem se beneficia de tomar suplementos dietéticos de coenzima Q10?
    8. A CoQ10 tem efeitos secundários?
    9. As interações da coenzima Q10
    10. Dose recomendada de coenzima Q10
    11. Por que devemos tomar suplementos de CoQ10?
    12. Outros nomes com os que se denomina a coenzima Q10

O que é a CoQ10?

Esta substância gera-se pelo próprio organismo e tem uma função semelhante à de muitas vitaminas. É um antioxidante que protege as células do corpo contra a oxidação. A oxidação é uma reacção química que se produz pelos danos causados pelos radicais livres, que levam à morte celular.

A função dos antioxidantes consiste em unir-se aos radicais livres e fazê-los inofensivos. Desempenham um papel crucial na produção de trifosfato de adenosina (ATP), uma molécula que há em todo o corpo.

Os suplementos de CoQ10 favorecem a saúde do coração, previnem o aparecimento da insuficiência cardíaca e inibem o dano causado por alguns fármacos. Também contribuem para reparar os danos causados pelos tecidos pela oxidação e o desgaste celular. Tomar suplementos de coenzima Q10 favorece o funcionamento dos músculos e do sistema imunológico.

Benefícios para a saúde da Coenzima Q10

  • Tem benefícios para as pessoas com insuficiência cardíaca.
  • Os estudos têm demonstrado que reduz os danos que causam os medicamentos para diminuir o colesterol.
  • Em alguns pacientes, os suplementos produzem uma redução da hipertensão.
  • Aumenta a produção de energia nas células.
  • Impede a deterioração, o dano e a morte celular.
  • Proporciona energia ao sistema imunológico.
  • Captura os radicais livres que causam o stress e elimina-os.
  • Ajuda a aliviar a dor muscular.
  • Ajuda na regeneração dos músculos e a prevenção das doenças musculares.

A coenzima Q10 contribui para manter o coração saudável

A insuficiência cardíaca está associada, muitas vezes, com os níveis baixos no sangue de coenzima Q10. Vários estudos clínicos têm demonstrado que uma ingestão adicional de coenzima tem enormes benefícios em pacientes com insuficiência cardíaca.

Um destes estudos demonstrou que a ingestão diária de 300 mg desta coenzima durante um mês, melhora a saúde cardíaca e arterial. Se a isto, acrescentamos a realização simultânea de exercício, os benefícios são ainda maiores.

As estatinas, um grupo de medicamentos que costumam receitar-se para reduzir o colesterol, também reduzem a produção de CoQ10 no organismo, o que pode causar danos arteriais (especificamente a cardiomiopatia). Este dano pode prevenir-se com uma maior ingestão de suplementos de CoQ10, e o mesmo acontece com os pacientes que sofrem de pressão sanguínea elevada.

A coenzima Q10 proporciona energia

A coenzima é diretamente responsável pela da produção de ATP. Uma deficiência desta substância provoca uma perda de força e vitalidade, e gera a formação dos radicais livres.

Estes radicais livres causam o envelhecimento e a destruição dos tecidos, o que pode levar à fadiga e a um deterioro da saúde em geral.

No nosso corpo existem órgãos que necessitam uma maior quantidade de energia, como o cérebro, o fígado e o sistema cardiovascular.

Estes órgãos são os que têm maior quantidade de CO Q10 e são os que mais se beneficiam de uma ingestão adicional da mesma.

A coenzima Q10 ativa o sistema imunitário

Esta substância favorece o sistema imunológico ao ajudar no ótimo funcionamento celular. O sistema imunológico necessita lutar com todos os tipos de agressões e doenças, pelo que requer muita potência em forma de ATP.

De acordo com os estudos, desempenha um papel fundamental na produção de ATP, de modo que uma deficiência inibe a correta função do sistema imunitário, devido à limitação da energia celular disponível. Os danos que causam os radicais livres também podem impedir o funcionamento do sistema imunitário. A coenzima é um dos antioxidantes que podem aderir-se aos radicais livres e evitar que causem danos.

Favorece o funcionamento muscular

Os músculos necessitam de uma grande quantidade de energia celular para funcionar bem. As pessoas com uma baixa produção de CoQ10 podem sofrer uma deterioração da sua função muscular.

Nos estudos clínicos demonstrou-se que os homens de meia-idade que tomam uma quantidade adicional de coenzima, têm mais energia, vitalidade e força muscular.

Os estudos clínicos demonstraram também que há algumas doenças genéticas das mitocondrias (elementos que estão no interior das células) que podem melhorar com a ingestão da coenzima.

Quem se beneficia de tomar suplementos dietéticos de coenzima Q10?

  • As pessoas que sofrem uma deficiência de CoQ10, devido a uma má alimentação, a uma doença ou aos efeitos secundários de certos medicamentos.
  • Os pacientes que sofrem alguma doença cardíaca ou arterial.
  • As pessoas com hipertensão.
  • As pessoas que sofrem dores musculares e fadiga geral.
  • As pessoas que têm um sistema imunitário débil, devido a alguma doença ou pelos efeitos secundários de algum medicamento.
  • No tratamento da degeneração macular relacionada com a idade, combinada com outros aminoácidos e lípidos.
  • As pessoas que querem ganhar maior vitalidade e saúde.

A CoQ10 tem efeitos secundários?

Foi exaustivamente investigada e não foram observados efeitos secundários graves. Muito raramente, podem notar-se efeitos mínimos não específicos, como dores de cabeça, náuseas e erupções cutâneas.

As interações da coenzima Q10

Tem interações positivas, em combinação com outros aminoácidos e lípidos, para o tratamento da degeneração macular relacionada com a idade. E também parece ser útil para reduzir os efeitos nocivos das estatinas. As mulheres grávidas e lactantes devem primeiro consultar com o médico antes de tomar este tipo de suplemento.

Dose recomendada de coenzima Q10

A dose recomendada varia dependendo de cada pessoa, mas, em geral, oscila entre 60 a 400 mg por dia. Os pacientes que utilizam a coenzima para o tratamento de certas doenças, podem necessitar de uma dose maior ou menor dependendo da recomendação do médico. As cápsulas, contêm geralmente entre 50 a 300 mg.

Por que devemos tomar suplementos de CoQ10?

  • Para melhorar o funcionamento cardíaco.
  • Para fortalecer o sistema imunológico.
  • Para ganhar vitalidade.
  • Para melhorar o funcionamento dos músculos.
  • Para fortalecer a saúde, em geral.

Outros nomes com os que se denomina a coenzima Q10

CoQ10, ubiquinona, ubidecarenona ou vitamina Q10.

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