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Guaraná

O guaraná é uma planta estimulante, totalmente natural, procedente da selva tropical que aumenta a concentração e a energia. Fortalece a mente e o corpo, favorece a concentração e o rendimento no desporto, no trabalho, no estudo e na condução em trajetos longos.

O guaraná estimula a mente e o corpo entre quatro e seis horas, de forma serena, sem alterar os nervos nem irritar o estômago.

É um estimulante à base de ervas que aumenta o rendimento mental e físico durante quatro a seis horas. Este estimulante é ideal para combater a fadiga e o cansaço e que também favorece a perda de peso.

Os estudantes costumam tomar guaraná antes de fazer os exames. Também é frequente o seu uso por parte dos condutores, para realizar viagens longas; pelos desportistas, para aumentar o rendimento nas competições e pelos executivos; nas suas apresentações ou conferências. Todos eles aproveitam os efeitos estimulantes do guaraná para enfrentar melhor as tarefas pesadas e extenuantes.

Em que se diferença o Guaraná da cafeína?

Muitas pessoas não podem suportar os efeitos estimulantes do café. Ao contrario do café, o guaraná produz os seus efeitos muito lentamente e a estimulação mantém-se estável durante várias horas.

O guaraná é um estimulante que não produz nervosismo nem inquietude. Aumenta a energia e a concentração durante um período de tempo mais longo que o café, sem sobrecargar o coração nem a circulação.

Índice de conteúdos

    1. Em que se diferença o Guaraná da cafeína?
    2. O que é o guaraná?
    3. Propriedades e Benefícios do guaraná
    4. O guaraná esta recomendado para:
    5. Como está disponível o guaraná?
    6. Forma de ingestão do guaraná
    7. O guaraná favorece a saúde nos seguintes casos
    8. A opinião dos especialistas sobre o guaraná

O guaraná é rápido e eficaz e aumenta a energia de forma progressiva. Por esse motivo, é perfeito para aqueles que querem melhorar o rendimento, mas que não toleram os efeitos da cafeína nem das bebidas energéticas.

O que é o guaraná?

  • O guaraná procede da selva amazónica e consiste num fruto vermelho com alto nível estimulante.
  • As sementes de guaraná têm propriedades estimulantes muito suaves, que se liberam muito mais lentamente que as da cafeína e que se mantêm ativas durante mais tempo.
  • Devido à sua libertação lenta, o corpo e a mente recebem um impulso suave de energia, com efeitos a longo prazo.
  • O guaraná é uma alternativa ao café e outros produtos que contêm cafeína, já que produz os mesmos efeitos mas de forma mais eficaz e melhor para a saúde.
  • O guaraná está disponível como suplemento dietético, em forma de cápsulas ou em pó.
  • Alguns alimentos, como chocolates e bebidas energéticas estão reforçados com guaraná.
  • Os índios do Amazonas usaram a planta do guaraná durante centenas de anos pelas suas extraordinárias propriedades para a saúde, assim como para melhorar o rendimento físico e mental de forma natural.

Propriedades e Benefícios do guaraná

Diariamente, o corpo sofre uma grande carga de stress, pelo que necessita muita quantidade de energia para assumir os objetivos físicos e mentais, desde os trabalhos mais difíceis até ao nossos momentos de lazer.

Muitas pessoas superam a fadiga tomando café. Mas o café proporciona apenas energia de forma passageira, além disso, a cafeína passa diretamente ao sangue e altera o sistema nervoso.

Pelo contrario, o efeito do guaraná produz-se lentamente e de forma constante. Este processo é particularmente suave na circulação e no sistema nervoso e o corpo beneficia-se durante mais tempo das propriedades estimulantes.

Além de aumentar o rendimento, o guaraná também tem outros efeitos positivos para a saúde. Os seus ingredientes têm propriedades anti-espasmódicas, pelo que os extratos das plantas de guaraná também se utilizam na medicina tradicional. Por exemplo, o guaraná pode aliviar um ataque de enxaqueca.

O guaraná esta recomendado para:

  • Para combater a fadiga e o cansaço
  • Para aliviar o esgotamento
  • Para superar o stress
  • Para aumentar o rendimento
  • Em situações de muita tensão física
  • Em situações de muita tensão mental
  • Para aliviar a dor e as cãibras
  • Para perder peso de forma saudável

Como está disponível o guaraná?

O guaraná está disponível principalmente em forma de pó ou de cápsulas. Mas também há alguns alimentos enriquecidos com o extrato da planta, entre os que se incluem as bebidas energéticas, doces, chocolate e infusões.

Nestes casos, faz-se constar na etiqueta que o alimento está enriquecido com guaraná. Como suplemento dietético, há guaraná em forma de pó, que se pode misturar com água ou outros líquidos. As cápsulas devem ser tomadas com bastante líquido.

Forma de ingestão do guaraná

A ingestão de guaraná é importante para poder beneficiar-se dos efeitos dos seus ingredientes.

Pode tomar-se tanto regularmente como com carácter pontual. É importante assegurar-se de não tomar mais de cinco gramas diariamente, já que nunca se deve exceder esta dose.

Esta quantidade é assimilada com facilidade pelo corpo, obtendo o máximo benefício para a saúde, que proporcionam as propriedades positivas deste suplemento. Se se utiliza o guaraná para acalmar as convulsões ou as dores de cabeça, é melhor tomar-lo em pequenas doses, divididas ao longo do dia.

O guaraná favorece a saúde nos seguintes casos

  • Para as pessoas que sofrem enxaquecas e cefaleias
  • Para pessoas expostas a muita pressão
  • Para pessoas com pouca energia
  • Para pessoas que querem seguir uma dieta com ingredientes naturais
  • Para pessoas que querem perder peso

A opinião dos especialistas sobre o guaraná

Ainda que o guarana não seja uma vitamina, é um dos melhores suplementos dietéticos naturais e um dos que maiores efeitos positivos tem sobre o cérebro. Após a sua ingestão, os seus benefícios sobre o rendimento podem observar-se com rapidez, tal e como informou em 2016 o Dr. Gunther Karsten, bioquímico e atleta, nos seus estudos clínicos.

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