L-TRIPTOFANO 500mg - 120 veg caps

• 500mg de Triptófano por cápsula
  
• Aminoácido essencial
  
• Fórmula vegetariana
• Cápsulas vegetais
• Tomar 1-2 cápsulas por dia

O que é L-Triptófano?

L-Triptófano 500mg de HSNessentials é um suplemento alimentar à base de um aminoácido essencial, o L-Triptófano. Este aminoácido é essencial para o organismo humano, e não se pode gerar por si só, pelo que tem que ser subministrado através da alimentação ou da suplementação.

Benefícios de L-Triptophan?

O triptófano tem a qualidade de penetrar a barreira hematoencefálica, que é a que filtra as substâncias que podem acudir à irrigação sanguínea.

Devido a isto, uma das principais missões do triptófano é ser precursor do neurotransmissor serotonina. É conhecido que manter baixos níveis de serotonina pode afetar negativamente o (1):

• Estado de ânimo
  
• Memória e concentração
  
• Descanso e relaxamento
  

L-Triptófano e Serotonina

A serotonina é um neurotransmissor que promove uma série de sensações e percepções subjetivas, tal como a segurança, relaxamento e a confiança. Um deficit nesta hormona pode levar a um estado de privação de sono, ansiedade, depressão e até mesmo predisposição para comer em abundância e gerar excesso de peso (desejos de comer doces). (2)

Os níveis de serotonina tendem a diminuir com a idade, o que está relacionado com os problemas para dormir e o estado de ânimo negativo. Por isso, um desejo das pessoas de mais velhas pode ser o de recuperar os níveis aproximados de serotonina de quando eram mais jovens. (3)

O aminoácido triptófano é necessário para a síntese da serotonina no cérebro e é por isso que devemos cuidar da nossa alimentação. O problema pode estar nas fontes de alimentos, ou na dieta em si, onde tende a ser menos abundante. Estima-se quantidades de 1 a 1,5 g de triptófano que ingerimos através da dieta.

Como o único método de aumentar a produção de serotonina é a partir dos alimentos que comemos, para alcançar os níveis adequados de triptófano teremos, possivelmente, que recorrer ao caminho da suplementação.

Não se pode tomar diretamente a serotonina, mas sim triptófano, que levará a regular os seus níveis, obtendo-se como resultando uma melhoria nos sintomas depressivos, do mau humor e no comportamento agressivo, ansiedade e stress.

Quem pode beneficiar-se de L-Triptófano?

• Qualquer pessoa que queira beneficiar-se das propriedades que oferece este suplemento alimentar.

Referências

1. Zeng Y, Yang J, Du J, Pu X, Yang X, Yang S, Yang T. Strategies of Functional Foods Promote Sleep in Human Being. Curr Signal Transduct Ther. 2014 Dec;9(3):148-155.
2. Lv J, Liu F. The Role of Serotonin beyond the Central Nervous System during Embryogenesis. Front Cell Neurosci. 2017 Mar 13;11:74. doi: 10.3389/fncel.2017.00074. eCollection 2017.
3. Yurcheshen M, Seehuus M, Pigeon W. Updates on Nutraceutical Sleep Therapeutics and Investigational Research. Evid Based Complement Alternat Med. 2015;2015:105256. doi: 10.1155/2015/105256. Epub 2015 Jul 21.