L-TRIPTOFANO 500mg - 120 veg caps

• 500mg de Triptófano por cápsula
  
• Ideal em épocas de perda de peso
  
• Ajuda a regular o apetite e a ansiedade pela comida
  
• Favorece a saúde do sistema nervoso
  
• Promove o relaxamento, a qualidade do sono e ajuda a regular o estado de humor
  

O que é L-Triptófano?

L-Triptófano 500mg de HSN Essentials é o aminoácido essencial L-Triptófano, que além do seu trabalho como tal elemento para a construção muscular, tem outras funções dentro da nosso organismo.

Benefícios de L-Triptophan?

O triptófano tem a qualidade de penetrar a barreira hematoencefálica, que é a que filtra as substâncias que podem acudir à irrigação sanguínea.

Devido a isto, uma das principais missões do triptófano é ser precursor do neurotransmissor serotonina. É conhecido que manter baixos níveis de serotonina pode afetar negativamente o:

• Estado de ânimo
  
• Memória e concentração
  
• Descanso e relaxamento
  

L-Triptófano e Serotonina

A serotonina é um neurotransmissor que promove uma série de sensações e percepções subjetivas, tal como a segurança, relaxamento e a confiança. Um deficit nesta hormona pode levar a um estado de privação de sono, ansiedade, depressão e até mesmo predisposição para comer em abundância e gerar excesso de peso (desejos de comer doces).

Os níveis de serotonina tendem a diminuir com a idade, o que está relacionado com os problemas para dormir e o estado de ânimo negativo. Por isso, um desejo das pessoas de mais velhas pode ser o de recuperar os níveis aproximados de serotonina de quando eram mais jovens.

O aminoácido triptófano é necessário para a síntese da serotonina no cérebro e é por isso que devemos cuidar da nossa alimentação. O problema pode estar nas fontes de alimentos, ou na dieta em si, onde tende a ser menos abundante. Estima-se quantidades de 1 a 1,5 g de triptófano que ingerimos através da dieta.

Como o único método de aumentar a produção de serotonina é a partir dos alimentos que comemos, para alcançar os níveis adequados de triptófano teremos, possivelmente, que recorrer ao caminho da suplementação.

Não se pode tomar diretamente a serotonina, mas sim triptófano, que levará a regular os seus níveis, obtendo-se como resultando uma melhoria nos sintomas depressivos, do mau humor e no comportamento agressivo, ansiedade e stress.

Quem pode beneficiar-se de L-Triptófano?

• Qualquer pessoa que procure enriquecer a sua dieta com o aminoácido essencial triptófano, para mitigar sintomas depressivos
  
• Pessoas com problemas de sono ou que queiram ajudar a melhorar o seu ciclo de sono e relaxamento
  
• Pessoas que sofrem ansiedade ao realizar uma alimentação com restrições calóricas.