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HSN Essentials

LUTEÍNA 20mg - 120 veg caps

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Favorece a saúde ocular. Grande antioxidante.
Vegetarianos
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  • 31 de Mai de 2019
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  • 20mg de Luteína por cápsula
  • Grande ação antioxidante (ajuda a combater os radicais livres)
  • Protege a pele da radiação nociva do sol
  • Ajuda a prevenir as cataratas e a perda de visão devido à passagem do tempo
  • Potencia o nosso sistema imunológico
  • Ajuda a manter a saúde da mácula do olho
  • Fórmula vegetariana.

O que é Luteína?

Luteína de HSN Essentials é um suplemento alimentício à base de luteína, que foi extraída da planta Tagetes erecta, comumente chamada de 'Tagete'. É um pigmento lipossolúvel de cor amarelada que se encontra numa variedade de vegetais, algas, bactérias e plantas. A Luteína pertence à família dos carotenóides e tem diversos benefícios para a saúde humana.

Fontes de Luteína

Podemos encontrá-la em muitos vegetais e hortaliças, especialmente nas que apresentam uma cor verde escura, tais como: ervilhas, espinafres, couves de Bruxelas, alface, espargos, feijões, pimentos. Também está presente em frutas como a ameixa, abacate, peras, maçãs, mirtilos, morangos, laranjas e framboesas. Também podemos encontrá-lo no milho, gema de ovo,couve ou salsa.

Nos vegetais e plantas, a luteína atua como um protetor contra a radiação solar. Esta propriedade é também efetiva para proteger a retina humana e a pele da radiação ultravioleta.

Qual é a função da Luteína?

Para além das suas diversas e valiosas funções, a sua ação principal é a de proteger a visão humana, já que nenhum outro nutriente tem a capacidade de prevenir as doenças oculares, como o faz a luteína.

Quais são as propriedades da Luteína?

A luteína ajuda a proteger a visão de duas maneiras diferentes:

  • Graças à sua ação antioxidante (a parte exterior da retina contém uma elevada quantidade de ácidos poli-insaturados que são continuamente atacados pelos radicais livres e que estão expostos a um processo de oxidação, devido à incidência da luz nesta área)
  • E por causa da capacidade de atuar como um poderoso filtro de luz, protegendo a vista de alguns dos efeitos nocivos do sol.

Para que serve a Luteína?

A luteína tem a particularidade de trabalhar como um protetor solar natural para os nossos olhos. O olho tem uma zona denominada mácula e é ai, sobretudo, onde vai atuar a luteína, que é o ponto onde temos mais acuidade visual. Manter níveis adequados deste pigmento nos nossos olhos é benéfico para poder filtrar corretamente os raios ultravioletas do sol e impedir que se desenvolvam diversas doenças, como por exemplo carnosidades oculares (pterígio), degeneração macular ou perda de visão (uma condição que nos faz perder acuidade visual pela degeneração macular).

Na verdade, foi demonstrado que manter altos níveis de luteína na retina ajudam a proteger a vista contra o aparecimento de cataratas.

Benefícios da Luteína

A luteína também protege a nossa pele contra a ação dos raios solares e previne o envelhecimento prematuro.

Mas também é um antioxidante que protege o nosso organismo, a nível geral, da ação dos radicais livres, de facto, é um dos carotenóides mais poderosos do mundo. A luteína pode ser importante na hora de prevenir processos tumorais e manter uma correta saúde celular.

Visualizando a lista de benefícios da luteína para manter uma boa saúde e considerando que a perda da visão cada vez afeta a mais crianças e adultos, a tal ponto que nos países subdesenvolvidos é considerado um problema de saúde pública, é aconselhável prevenir doenças através da sua incorporação na dieta.

É importante adicionar alimentos que nos fornecem luteína à nossa alimentação de forma diária ou fornece-la em forma de suplementos dietéticos, ou seja, de forma suplementar. Para obter a quantidade mínima de luteína através dos alimentos teremos de comer, no mínimo, um prato de legumes por dia (cenoura, brócolos, acelgas, etc.). No entanto, às vezes isto pode ser uma difícil pelo que, em alguns casos, tomar um suplemento de luteína é a melhor maneira de garantir uma correta contribuição deste pigmento.

Como tomar Luteína?

Devemos ter em consideração que a luteína é lipossolúvel e, portanto, a sua assimilação diminui quando se ingerem vegetais e não se acompanham com algo de gordura. Vários estudos demonstram que o organismo humano assimila muito melhor a luteína procedente da gema de ovo que a dos legumes, ainda que a gema de ovo tenha menor quantidade que os espinafres ou os brócolos. O motivo disto é porque a gema do ovo contém gorduras e a luteína é solúvel na gordura. Por esta razão, não pode assimilar-se bem se não há gordura presente. É aconselhável tomar o suplemento de luteína com uma refeição que contenha gorduras (azeite, nozes, peixes gordos, etc).

Efeitos secundários da Luteína

Como sempre dizemos, se temos alguma dúvida devemos consultar um profissional médico. Ainda que não se tenha evidência de efeitos secundários prejudiciais comprovados a causa da luteína, recomenda-se não consumir este nutriente em demasia, uma vez que tem a capacidade de acumular-se no organismo. Sabe-se que uma utilização não controlada de suplementos à base de luteína pode provocar concentrações excessivas de luteína, que, embora não se tenha demonstrado toxicidade, manifestou-se uma hipercarotenose que se caracteriza por uma pigmentação amarela na derme, devido a que o excesso não se assimila pelo corpo.

Quem pode tomar Luteína?

  • A luteína é benéfica especialmente para pessoas que procuram aumentar a sua ingestão diária de antioxidantes, como podem ser pessoas desportistas, fumadores, pessoas com uma dieta pobre em frutas e legumes, pessoas muito expostas à radiação solar, idosos, etc.
  • Pode consumir luteína qualquer pessoa que procure cuidar a sua saúde visual, especialmente idosos ou com patologias da retina ou da mácula.
  • Pessoas que procuram ajuda no cuidado e proteção da pele contra a ação nociva dos raios ultravioleta.

Tabela Nutricional LUTEÍNA 20mg - 120 veg caps

Informação LUTEÍNA 20mg - 120 veg caps
Tamanho da dose: 2 cápsulas
Tomas por embalagem: 60
Quantidade por dose
Tagetes erecta200mg
Luteína40mg
Ingredientes: Aumentador de volume E460i (celulose microcristalina), maltodextrina, Tagetes erecta L extrato seco (flores) [20% de luteína], agente de revestimento E464 (hidroxipropilmetilcelulose), corante E171 (dióxido de titânio).

Como tomar LUTEINA 20mg - 120 veg caps:

Como suplemento alimentar, tomar 2 cápsulas por dia, de preferência com a refeição.
Aviso: Antes de iniciar qualquer programa nutricional e de exercício, consulta primeiro com o teu médico. Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de uma dieta equilibrada e variada e um estilo de vida saudável. Não exceda a dose diária recomendada. Manter num lugar fresco e seco, fora do alcance das crianças.

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