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HSN Essentials

MELATONINA 1,8mg - 120 tabs

Remédio natural contra os transtornos do sono.
Vegetarianos
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  • Ajuda a reduzir o tempo necessário para adormecer
  • Fórmula vegetariana
  • Tomar 1 comprimido por dia
  • Cada serviço aporta 1,8mg de melatonina

O que é Melatonina?

Melatonina de HSNessentials é um suplemento à base de melatonina, uma hormona que é produzida e sintetizada de forma totalmente natural pelo nosso corpo na glândula pineal, localizada no nosso cérebro.

Qual é a função da Melatonina?

Melatonina para dormir

Uma das principais razões é devido ao nosso ritmo de vida. Um exemplo claro: antes de deitar, de maneira geral, quase de certeza que a última coisa que fazemos seja ver televisão ou o nosso telemóvel. Estes dispositivos emitem radiação luminosa, e é precisamente a luz a que tende a inibir a síntese da melatonina, que também se realiza durante a noite em reação à escuridão. (1)

Outra razão importante é que a síntese de melatonina pelo organismo vai reduzindo ao longo dos anos. Os maiores níveis desta hormona dão-se entre a infância e a adolescência, diminuindo de forma considerável na terceira idade (quase 90% até aos 70 anos). É por isso que, nos últimos anos, os suplementos de melatonina como um tratamento natural para as alterações do sono estão muito na moda. (2)

Quais são as propriedades da Melatonina?

A melatonina contribui para:

  • O alivio dos sentimentos subjetivos de jet lag
  • Na redução do tempo necessário para adormecer

Benefícios da Melatonina

Antioxidante

É conhecida pelos seus efeitos antioxidantes associados a mitigar os sintomas do envelhecimento, pelo que se conhece como a 'hormona da juventude'.

Saúde mental

Ajuda a equilibrar o estado de ânimo, combate a depressão e os estados de decaimento. (3)

Melatonina e enxaqueca

Um estudo poderia demonstrar que esta hormona pode reduzir a frequência e a gravidade das dores de cabeça causadas pela enxaqueca. Os cientistas atribuem este efeito à sua ação anti-inflamatória. (4)

Efeitos secundários da Melatonina

A melatonina é um suplemento seguro, no entanto, certas pessoas podem ter qualquer um dos seguintes efeitos secundários:

  • Sonolência diurna
  • Dores de cabeça leves
  • Tonturas

Outros efeitos secundários da melatonina menos comuns, podem incluir desconforto abdominal, leve ansiedade, irritabilidade, confusão e sentimentos depressivos de curta duração.

Além disso, os suplementos de melatonina podem interagir com vários medicamentos, incluindo:

  • Medicamentos anticoagulantes
  • Medicamentos imunosupressores
  • Medicamentos para diabetes
  • Pílulas anticoncepcionais

Claro que recomendamos que consultes com o teu médico no caso de que tomes algum destes medicamentos.

Quem pode tomar Melatonina?

  • Pessoas que tenham alterações do sono.

Referências

1. Matheson E, Hainer BL. Insomnia: Pharmacologic Therapy. Am Fam Physician. 2017 Jul 1;96(1):29-35.
2. Madaeva IM, Danusevich IN, Zhambalova RM, Kolesnikova LI. [Melatonin in therapy of sleep disorders age-related estrogen deficiency]. Zh Nevrol Psikhiatr Im S S Korsakova. 2017;117(5):81-84. doi: 10.17116/jnevro20171175181-84.
3. Uyanikgil Y, Cavusoglu T, Kilic KD, Yigitturk G, Celik S, Tubbs RS, Turgut M. Useful Effects of Melatonin in Peripheral Nerve Injury and Development of the Nervous System. J Brachial Plex Peripher Nerve Inj. 2017 Feb 16;12(1):e1-e6. doi: 10.1055/s-0036-1597838. eCollection 2017 Jan.
4. Esposito E, Cuzzocrea S. Antiinflammatory activity of melatonin in central nervous system. Curr Neuropharmacol. 2010 Sep;8(3):228-42. doi: 10.2174/15701591

Composição Nutricional MELATONINA 1,8mg - 120 tabs

por doseDose diária
Informação MELATONINA 1,8mg - 120 tabs
Tamanho da dose: 1 comprimido
Dose diária: 1 comprimido
Tomas por embalagem: 120
Quantidade por dose
Melatonina1,8mg
Ingredientes: Incrementador de volume E460i (celulose microcristalina), maltodextrina, incrementador de volume E341 (fosfato de cálcio), anti-aglomerantes E470b (estearato de magnésio) e E551 (dióxido de silício), melatonina.

Como tomar MELATONINA 1,8mg - 120 tabs:

Tomar 1 cápsula meia hora antes de dormir.
Aviso: Antes de iniciar qualquer programa nutricional e de exercício, consulta primeiro com o teu médico. Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de uma dieta equilibrada e variada e um estilo de vida saudável. Não exceda a dose diária recomendada. Uma vez aberto, manter num lugar fresco e seco, fora do alcance das crianças.

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MELATONINA 1,8mg - 120 tabs | Vale a pena - Júlio Flávio, 01/12/2016

O produto é realmente muito bom. Comecei a sentir os efeitos da melatonina já ao terceiro dia de uso. Creio apenas que as cápsulas são ligeiramente amargas e que a concentração de 1mg é relativamente baixa. No geral, trata-se de um produto que recomendo.

Valor
Eficácia
Acondicionamento
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