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HSN Essentials

MELATONINA 1,8mg - 120 tabs

Remédio natural contra os transtornos do sono.
Vegetarianos
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  • 1mg de melatonina por cápsula
  • Regula o relógio biológico
  • Remédio natural contra a insónia
  • Melhora a qualidade do sono (número de horas e qualidade do sono)
  • Ajuda a proteger o sistema nervoso central
  • Ajuda a potenciar o nosso sistema imunológico
  • Pode ser benéfica em casos de enxaqueca
  • Funciona como antidepressivo natural
  • Ajuda a regular os ciclos menstruais
  • Fórmula vegetariana.

O que é a Melatonina?

Melatonina de HSN Essentials é um suplemento à base de melatonina, uma hormona que é produzida e sintetizada de forma totalmente natural pelo nosso corpo na glândula pineal, localizada no nosso cérebro.

Qual é a função da Melatonina?

A melatonina informa o organismo das fases circadianas, isto é, regula e controla o nosso relógio biológico e, com isto, conseguimos melhorar o sono, estimular o sistema imune e proteger o sistema nervoso central.

Melatonina para dormir

Uma das principais razões é devido ao nosso ritmo de vida. Um exemplo claro: antes de deitar, de maneira geral, quase de certeza que a última coisa que fazemos seja ver televisão ou o nosso telemóvel. Estes dispositivos emitem radiação luminosa, e é precisamente a luz a que tende a inibir a síntese da melatonina, que também se realiza durante a noite em reação à escuridão.

Outra razão importante é que a síntese de melatonina pelo organismo vai reduzindo ao longo dos anos. Os maiores níveis desta hormona dão-se entre a infância e a adolescência, diminuindo de forma considerável na terceira idade (quase 90% até aos 70 anos). É por isso que, nos últimos anos, os suplementos de melatonina como um tratamento natural para as alterações do sono estão muito na moda.

Quais são as propriedades da Melatonina?

Ritmo circadiano e Melatonina

Uma das propriedades mais estudadas da melatonina é a sua influência sobre o ritmo de sono-vigília (isto é, com o nosso próprio ritmo biológico). Por este motivo, é muito utilizada atualmente como tratamento para os transtornos do sono. O seu uso é muito comum em pessoas que sofrem de insónias ou distúrbios, tais como o denominado Jet-lag, ou trabalhadores que sofrem alterações do sono por causa do seu trabalho (por exemplo, trabalhadores com turnos nocturnos) ou pessoas cegas.

Mas, além de regular o sono, a melatonina também melhora a qualidade do mesmo. Ajuda a que durmamos mais e melhor, que tenhamos um sono reparador e que nos sintamos mais descansados.

Um ponto a favor da melatonina é que, ao contrário de outros produtos para dormir, esta não causa dependência

Benefícios da Melatonina

Antioxidante

É conhecida pelos seus efeitos antioxidantes associados a mitigar os sintomas do envelhecimento, pelo que se conhece como a 'hormona da juventude'.

Saúde mental

Ajuda a equilibrar o estado de ânimo, combate a depressão e os estados de decaimento.

Melatonina e enxaqueca

Um estudo poderia demonstrar que esta hormona pode reduzir a frequência e a gravidade das dores de cabeça causadas pela enxaqueca. Os cientistas atribuem este efeito à sua ação anti-inflamatóriaa.

Hormona do crescimento

Favorece a síntese da hormona do crescimento no organismo, que é essencial para a recuperação e regeneração do organismo e o ótimo desenvolvimento muscular.

Deficiência de Melatonina

Tal como a sua produção diminui com o aumento da idade, os cientistas atribuem a que as crianças e os jovens têm menos dificuldades de sono do que os adultos mais velhos. Os baixos níveis de Melatonina nos seres humanos têm sido associados com a depressão, a fibromialgia, a insónia, alguns transtornos convulsavas e outros distúrbios.

Os suplementos de melatonina são um grande aliado para que o nosso descanso esteja garantido

Efeitos secundários da melatonina

A melatonina é um suplemento seguro, no entanto, certas pessoas podem ter qualquer um dos seguintes efeitos secundários:

  • Sonolência diurna
  • Dores de cabeça leves
  • Tonturas

Outros efeitos secundários da melatonina menos comuns, podem incluir desconforto abdominal, leve ansiedade, irritabilidade, confusão e sentimentos depressivos de curta duração.

Além disso, os suplementos de melatonina podem interagir com vários medicamentos, incluindo:

  • Medicamentos anticoagulantes
  • Medicamentos imunosupressores
  • Medicamentos para diabetes
  • Pílulas anticoncepcionais

Claro que recomendamos que consultes com o teu médico no caso de que tomes algum destes medicamentos.

Quem pode tomar Melatonina?

  • Pessoas que tenham alterações do sono (sono leve ou acordem frequentemente durante a noite).
  • Pessoas que sofrem de insónias.
  • Idosos (com a idade reduz-se a síntese de melatonina)
  • Pessoas cegas (a melatonina ajuda a identificar a hora do dia ajudando a combater os distúrbios do sono).
  • Pessoas que sofrem de hiperatividade ou transtornos de déficit de atenção.
  • Pessoas que trabalham com turnos nocturnos
  • Pessoas submetidas a mudanças de horário por viagens longas (jet lag).
  • Pessoas a partir dos 40 anos que procuram uma ajuda para neutralizar os efeitos do envelhecimento
  • Recomendada em casos de stress, ansiedade, depressão, mudanças de humor, etc.

Composição Nutricional MELATONINA 1,8mg - 120 tabs

Informação MELATONINA 1,8mg - 120 tabs
Tamanho da dose: 1 cápsula
Tomas por embalagem: 120
Quantidade por dose
Melatonina1,8mg
Ingredientes: Incrementador de volume E460i (celulose microcristalina), maltodextrina, incrementador de volume E341 (fosfato de cálcio), anti-aglomerantes E470b (estearato de magnésio) e E551 (dióxido de silício), melatonina.

Como tomar MELATONINA 1,8mg - 120 tabs:

Como suplemento alimentar, tomar 1 cápsula meia hora antes de dormir.
Aviso: Antes de iniciar qualquer programa nutricional e de exercício, consulta primeiro com o teu médico. Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de uma dieta equilibrada e variada e um estilo de vida saudável. Não exceda a dose diária recomendada. Uma vez aberto, manter num lugar fresco e seco, fora do alcance das crianças.

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MELATONINA 1,8mg - 120 tabs | Vale a pena - Júlio Flávio, 01/12/2016

O produto é realmente muito bom. Comecei a sentir os efeitos da melatonina já ao terceiro dia de uso. Creio apenas que as cápsulas são ligeiramente amargas e que a concentração de 1mg é relativamente baixa. No geral, trata-se de um produto que recomendo.

Valor
Eficácia
Acondicionamento
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