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BETA-ALANINABETA-ALANINA
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HSN Raw Series

BETA-ALANINA

100% Beta-alanina pura. Ideal para atividades de alta intensidade e de resistência.
Sem Lactose
Vegetarianos

BETA-ALANINA está recomendado para os seguintes desportos:

  • Desportos de Fundo
  • Desportos Radicais
  • Desportos de Força
  • Desportos de Potência

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      • CITRULINA MALATO 150g
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      • BETA ALANINA 150g
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  • Potenciador do rendimento atlético
  • Aumenta a resistência muscular
  • Aumenta o limiar de fadiga
  • Contribui para o ganho de massa magra.

O que é a Beta alanina?

Beta Alanina de HSN Raw Series trata-se de um aminoácido cuja principal tarefa é aumentar os depósitos de carnosina intra-muscular, a fim de melhorar as condições atléticas, e melhorar o rendimento em atividades de alta intensidade.

A Beta Alanina pode dar-se ao luxo de manter durante mais tempo um trabalho em alta intensidade

Propriedades da Beta-Alanina?

A Beta Alanina pode contribuir para aumentar a resistência muscular. Para este efeito, ele tem a capacidade de elevar os depósitos de carnosina, na verdade, diz-se que a Beta Alanina é limitar do tal aminoácido, e apenas pela presença da mesma na corrente sanguínea poderá dar-se a ação de acumular carnosina.

Para que serve a Beta Alanina?

Quando fazemos esforços do tipo anaeróbio, existe um resíduo metabólico: o ácido láctico. Este produz a alteração do pH (diminui) tanto no sangue como na fibra muscular, e provocando uma acidez do meio. É por isso que se experimenta uma sensação de 'queimação' quando se implementa um sprint ou uma série de halterofilismo de 12-15 repetições.

Neste sentido, pela ação 'buffering' ou de 'tampão' que pode realizar a Beta Alanina, ajudará para desacidificar, permitindo assim:

  • Continuar com o esforço intenso,
  • Atrasar o aparecimento de fadiga
  • Otimizar a recuperação metabólica entre as séries de intervalo.

O que é a Carnosina?

Trata-se de um dipéptido sintetizado a partir dos aminoácidos: Histidina e Beta Alanina. É de origem natural e encontra-se principalmente no cérebro, músculo cardíaco, rins e estômago, e em grandes quantidades pelo músculo esquelético. Foi estudada como uma ferramenta com poderosos efeitos anti-aging e antioxidantes.

Como mencionámos antes, as maiores concentrações de carnosina encontram-se nas fibras musculares, em particular nas fibras rápidas, as quais são necessárias para os movimentos explosivos, como levantamento de pesos ou sprints. Está relacionado com a quantidade de carnosina com aqueles desportistas cujo modalidade desportiva tem um forte carácter anaeróbico.

A maior quantidade de carnosina armazenada, melhor resposta desportiva para os esforços correspondentes!

Benefícios da Carnosina

  • Prevenção de lesões
  • Acelerar la recuperação

A explicação corresponde a que tal como o exercício de alta intensidade produz um importante dano oxidativo, gerado pela ação dos radicais livres, os depósitos de carnosina tendem a esgotar-se (vaziar-se). Além disso, pode-se produzir em certo nível, a peroxidação dos lípidos, assim com a carbonilação de proteínas e fosfolipídios. Isto leva a proteólise, ou degradação do tecido muscular, promovido pelo processo tóxico que conduz ao envelhecimento celular. Deste modo, a disposição da suficiente quantidade de carnosina armazenada nos músculos irá combater estes fenómenos.

Beta Alanina e Comichão

Normalmente, durante as primeiras tomas de beta-alanin,a a pessoa pode sentir uma sensação de vermelhidão da pele, especialmente na face, bem como uma série de comichões nas extremidades, como as mãos e orelhas. Este fenómeno responde ao nome de parestesia e é benigno. A sua origem é porque se consumem quantidades superiores a 800-1000mg de Beta Alanina de uma vez. Deste modo, para evitar tal sensação, pode ser ingerido em várias doses menores durante o dia.

Creatina e Beta Alanina

Para aumentar ainda mais esta substância é aconselhável combinar com a creatina, já que ambas atuarão conseguindo um efeito sinérgico, promovendo a resistência física e o crescimento muscular.

Graças a esta combinação poderíamos conseguir treinos de qualidade superior, ocasionando um melhor estímulo e se mantemos o resto de factores diretamente associados ao treino, como a alimentação adequada e o correto descanso, os resultados serão muito perceptíveis.

Quem pode tomar Beta Alanina?

  • Qualquer desportista ou atleta que procura aumentar o seu rendimento durante os treinos e passar os ganhos para o âmbito competitivo
  • Desportistas e atletas de disciplinas desportivas onde existe uma forte componente de trabalho com intervalo a alta intensidade com uma duração superior aos 45-60 segundos, tal como o CrossFit, Atletismo, Desportos Colectivos, Artes Marciais...
  • Altamente recomendado para desportistas de resistência, especialmente aqueles em que a produção de ácido láctico é alta.

Composição Nutricional BETA ALANINA 150g

por doseDose diária
Informação BETA ALANINA 150g
Tamanho da dose: 2g
Tomas por embalagem:
Quantidade por doseVRN*
Beta-alanina2g++
DDR (Dose Diária Recomendada) disposições da regulamentação (UE) 1169/2011 25 de outubro de 2011. †† Los VRN en esta ocasión no están establecidos.
Ingredientes: Beta-alanina (Nenhum OGM *) * Organismos geneticamente modificados

Como tomar BETA ALANINA:

Misturar 2g com água, sumo ou com a tua bebida pré-treino favorita, duas vezes por dia.
Aviso: Antes de iniciar qualquer programa nutricional e de exercício, consulta primeiro com o teu médico. Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de uma dieta equilibrada e variada e um estilo de vida saudável. Não exceder a dose diária recomendada. Manter num local fresco e seco, fora do alcance das crianças.

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BETA-ALANINA | Bom - Thiago , 28/05/2017

Boa relação qualidade/preço. Sabor não é agradável, poderiam incrementar algum sabor a frutos ou etc. Quando se toma sente se um pequeno formigueiro no corpo e algum calor.

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BETA-ALANINA | Pré-treino ideal - Susana, 24/01/2017

Óptimo para Pré-Treino. Recomendo para treinos de força.

Valor
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BETA-ALANINA | Beta-Alanina - Pedro , 19/12/2016

Mistura muito bem com tudo e tem saber neutro. Efeito em 30 minutos. Óptimo para Pré-Treino

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BETA-ALANINA | Suplemento Excelente - João, 08/04/2016

Inicialmente estava algo reticente relativo a este suplemento mas assim que o comecei a usar arrependi-me de não o ter encomendado antes. Ideal para os treinos de força. Alguns efeitos secundários menores mas sem stress.

Valor
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BETA-ALANINA | Um produto de grande qualidade da marca HSN. - Joaquim, 11/03/2016

Recomendo, já vou na 2 embalagem de 150g. Nota-se bem o efeito da Beta Alanine. É pena não terem embalagem de maiores por exemplo 250g

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