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HSN Raw Series

ELETRÓLITOS EM PÓ

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Eletrólitos em pó para juntar com água.

ELETRÓLITOS EM PÓ está recomendado para os seguintes desportos:

  • Desportos de Fundo
  • Desportos Radicais
  • Desportos de Raquete
  • Desportos de Equipa
  • Desportos Aquáticos
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ELETRÓLITOS EM PÓ
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    preço final do conjunto: 30,60 €


  • Eletrólito em pó para preparar bebidas desportivas
  • Fornece cálcio, magnésio e potássio
  • Permite uma dosagem personalizada segundo as necessidades individuais
  • Contribui a para repor os eletrólitos perdidos na trasnpiração
  • Sem hidratos de carbono
  • Dissolução instantânea, sem grumos
  • Sabor neutro, ideal para adicionar às tuas bebidas e não alteram o sabor.

O que são Eletrólitos em Pó?

Eletrólitos em pó de HSN Série Raw é um suplemento alimentar que fornece uma dose de eletrólitos em forma de pó para adicionar à nossa bebida pré/intra/pós-treino e manter o correto equilíbrio de eletrólitos antes, durante e depois da atividade física.

São apresentados em sabor neutro e num pó ultra-fino para que possam misturar-se perfeitamente com qualquer tipo de bebida e que nem o sabor nem a consistência se alterem.

O que são os Eletrólitos?

Eletrólitos são minerais básicos para que a água que há dentro e fora das nossas células circule livremente, também são responsáveis ??das contrações musculares e as transmissões nervosas.

Quando o exercício é prolongado e particularmente em circunstâncias de alta humidade ou altas temperaturas, a transpiração é muito elevada e uma grande quantidade de sais minerais são removidos através do suor, é quase uma obrigação, a adequada substituição destes elementos.

Os eletrólitos são minerais que se encontram na corrente sanguínea e noutros líquidos corporais e que regulam funções importantes do organismo.

Quando dissolvido em água, separam-se em iões com carga positiva e em iões com carga negativa. As reações nervosas edo corpo e a função muscular estão influenciados pela troca adequada destes eletrólitos dentro e fora das células. Os eletrólitos também têm um papel importante na regulação da quantidade de água no organismo, a acidez do sangue acidez (pH) e outros processos importantes.

O que são os Eletrólitos

O sódio, potássio, magnésio e cálcio, são considerados os 4 electrólitos principais

Sódio

O organismo usa o sódio para controlar a pressão arterial e o volume sanguíneo; é vital para que os nossos músculos funcionem corretamente.

Cloreto

O cloreto é, provavelmente, o mais desconhecido de todos os electrólitos; no entanto, é outro elemento básico para manter os fluidos do organismo em equilíbrio.

Potássio

O potássio ajuda os músculos e nervos a comunicarem-se uns com os outros; trabalha com o sódio para manter o correto equilíbrio hidrico nas células do corpo.

Cálcio

Muitas pessoas pensam que o Cálcio é só importante para a saúde óssea, mas, além disso, é também um electrólito (o cálcio é o mineral mais abundante no nosso corpo). O cálcio é imprescindível para o bom funcionamento dos músculos, vasos sanguíneos e o sistema nervoso.

Magnésio

O magnésio é muito importante para a contracção e relaxamento dos músculos; também ajuda no transporte de energia através do corpo.

Importância dos Eletrólitos

De maneira aproximada, de 70% a 90% da energia utilizada durante o treino é libertada em forma de calor, dando lugar à transiração, cuja finalidade é regular a temperatura corporal. Além disso, as condições meteorológicas, a roupa que vestimos e a intensidade do exercício influenciam consideravelmente sobre a taxa de transpiração, que é um dos sintomas característicos da realização de exercício físico.

A quantidade de água perdida pode ser o suficientemente importante para até mesmo causar uma desidratação se não se atua corretamente. Portanto, a reposição de líquidos é uma das principais preocupações dos desportistas.

No entanto, a reposição de líquidos não pode consistir em repor apenas água e sal, também deve introduzir o resto de eletrólitos, cuja missão na atividade desportiva está bem definida.

Perda de Eletrólitos

Se não for devidamente reposta, pode desenvolver-se desequilíbrios de água e eletrólitos (desidratação e hiponatremia) e ter um impacto negativo sobre o rendimento desportivo e muito provavelmente na saúde dos indivíduos, levando a uma série de sintomas: Fadiga ou fraqueza muscular, cãibras, espasmos musculares, vómitos, náuseas, dores de cabeça, tonturas, urina escura e/escassa, boca seca, pele seca.

Nas circunstâncias mais graves podem aparecer convulsões, perda de consciência, coma ou até a morte.

Teremos de ter em mente que a sensação de sede não é um bom indicador de que estamos desidratados. Na maioria dos casos, a sensação de sede não se percebe até que a pessoa tenha perdido uma quantidade de água correspondente a cerca de 2% do peso corporal.

Bebida com Eletrólitos

Como comentamos anteriormente, realizar atividade física expõe os indivíduos a uma variedade de fatores que influenciam nas perdas pelo suor: duração e intensidade do exercício, as condições ambientais e o tipo de roupa/equipamento utilizado. Fatores como o peso corporal, a predisposição genética, o estado aclimatação ao calor e a eficiência metabólica também vão influenciar nas taxas de transpiração para uma determinada actividade.

Portanto, há uma variedade de fatores que irão influenciar as taxas de transpiração e as perdas totais de suor e eletrólitos dentro da mesma atividade, por isso é altamente recomendado que cada indivíduo elabora a sua bebida desportiva de acordo com as suas necessidades pessoais.

Eletrólitos em Pó apresenta-se na forma de pó instantâneo fácil de misturar nas tuas bebidas intra/pós-treino.

A vantagem de poder obter eletrólitos de forma isolada é que podemos dosificar-los e fazer uma bebida desportiva ajustada às nossas necessidades de água, hidratos de carbono e minerais.

Eletrólitos e Treinos de longa duração

Durante o curso da actividade, o ideal é uma bebida com electrólitos e uma mistura de vários tipos de hidratos de carbono com diferentes velocidades de absorção, tais como a Palatinose, Maltodextrina e Dextrose, que por um lado irão contribuir para o fornecimento sustentável de energia e, por outro lado, fará com que nos carreguemos com sódio,magnésio, potássio e cálcio, dando lugar a uma re-hidratação óptima.

Eletrólitos e Treinos de potência

Por outro lado, se a nossa modalidade desportiva é caracterizado por exercícios muito intensos, como poderia ser o caso de levantamento de pesos ou desportos como atletismo em pista, halterofilismo, CrossFit,... manter à mão uma garrafa preparada com água Eletrólitos em pó BCAAs, e até mesmo outros importantes elementos como a Beta Alanina, Cafeína e Ciclodextrinas pode ser uma garantia para manter o alto rendimento e não desfalecer em nenhuma série.

Quem pode tomar Eletrólitos em Pó?

  • É o suplemento ideal para qualquer pessoa ou desportista que esteja a realizar uma atividade física de longa duração, especialmente se dura mais de 1 hora ou se realiza em condições climáticas adversas, como ambientes quentes (caminhada, corrida, triathlon, ciclismo, natação, desportos de equipa, etc.)
  • Da mesma forma, é recomendado para aqueles que realizam travessías ou caminhadas de longa duração e por terrenos abruptos
  • Desportistas e/ou atletas em competição ou durante os exercícios mais exigentes.

Composição Nutricional ELECTROLITOS EM PÓ 150g

Informação ELECTROLITOS EM PÓ 150g
Tamanho da dose: 800 mg
Tomas por embalagem: 187
Quantidade por doseVRN*
Cálcio64mg8
magnésio29,97mg7,9
Potássio15,97mg0,7
DDR (Dose Diária Recomendada) disposições da regulamentação (UE) 1169/2011 25 de outubro de 2011. †† Los VRN en esta ocasión no están establecidos.
Ingredientes: Maltodextrina, carbonato de cálcio, cloreto de sódio, óxido de magnésio, cloreto de potássio.

Como tomar ELECTROLITOS EN POLVO:

Misturar 800mg (o equivalente a uma colher de chá) com 500ml de água e tomar até 3 vezes por dia, dependendo das necessidades individuais.
Aviso: Antes de iniciar qualquer programa nutricional e de exercício, consulta primeiro com o teu médico. Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de uma dieta equilibrada e variada e um estilo de vida saudável. Não exceda a dose diária recomendada. Manter num lugar fresco e seco, fora do alcance das crianças.

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