DEFINIR MÚSCULO - PACK 4
OBJETIVO DO PACK
- Apoio ao crescimento e manutenção muscular
- Melhorar o rendimento da sessão de treino
- Apoio a dietas de perda de gordura
Este pack está formado por uma série de produtos que atuam em sinergia para que tendo estabelecido uma dieta de definição, nos ajudem a prevalecer a maior quantidade de massa muscular e, por sua vez, ajudar a manter o nosso nível de atividade, sem produzir um decaimento durante o exercício físico.
IDEAL PARA?
- Pessoas que procuram melhorar o seu tónus muscular.
- Pessoas que sob uma dieta hipocalórica (déficit) que não querem ver o rendimento diminuído.
- Desportistas que treinam em alta intensidade.
PRODUTOS INCLUÍDOS

Evowhey Protein 2.0 2kg - HSNsports
Evowhey é um Concentrado de proteínas de soro de leite, com uma textura, cremosidade e gama de sabores inigualáveis. Oferece um perfil nutricional perfeito, ideal para dietas nas que suprimimos a ingestão extra de hidratos de carbono por meio de complementação. Esta proteína contribui para à entrega eficiente de uma grande quantidade de aminoácidos por dose, que irão de maneira progressiva sendo absorvidos pela corrente sanguínea, devido à adição de uma pequena percentagem de proteína de absorção lenta. Estudos demonstram que esta estratégia pode corresponder a uma melhor utilização e implantação da proteína.

Glutamina Micronisada 500g - HSNraw
A glutamina de HSN Raw Series destaca pela sua característica de micronizado, obtendo uma glutamina à base de uma molécula mais fina e, por conseguinte, uma melhor taxa de absorção. A glutamina desempenha um papel importante, especialmente em épocas de recorte calórico, para preservar a maior quantidade de tecido muscular possível. Além disso, as suas propriedades relacionam-se diretamente com a melhor recuperação do desportista e, claro, para auxiliar na regeneração dos tecidos em combinação com outros aminoácidos.

Arginina HCL em pó 150g - HSNraw
A arginina HCl corresponde a um tipo de arginina, à qual se combina com cloreto, conseguindo um produto de alta absorção. A arginina desempenha um papel importante no rendimento desportivo, uma vez que é precursora do óxido nítrico. Esta substância é libertada pelo organismo e atua aumentando o diâmetro dos vasos capilares sanguíneos, alcançando um maior transporte de nutrientes e oxigénio para as células musculares, o que resulta na melhoria da resistência, já que o tecido muscular mantém um fornecimento adequado de substâncias benéficas para aliviar o dano muscular. Além disso, também lhe estão associadas outras propriedades importantes, como ajudar na excreção de resíduos metabólico, como o amoníaco e desintoxicar o organismo. Tomada momentos antes da fase do sono, potencia a segregação da hormona do crescimento, que está diretamente envolvido com a regeneração fibrilar.

A leucina é um componente do triplo de aminoácidos de cadeia ramificada BCAA's, sendo esta a que maiores propriedades referidas no trabalho da síntese proteica apresenta. É ativador da via mTOR, uma sinalização hormonal que aciona o mecanismo de atuação para o trabalho de geração de tecidos musculares. Durante dietas nas que se pretende produzir um deficit calórico, a sua introdução externa, unido a fontes proteicas de qualidade, tais como soro de leite, ajudarão a preservar eficazmente a massa muscular
COMO TOMAR?
A) Treino de Manhã
Recém levantado (30-45min antes do treino):
Tomar 0,5 ou 1 doseador de Evowhey 0,5 ou 1 doseador de Leucine 0,5 ou 1 scoop de Glutamina Micronisada. (Pessoas <65kg tomar 0,5 doseador)
15 minutos antes do treino:
Tome 0,5 ou 1 doseador de Arginine HCl em pó. (Pessoas < 65kg tomar 0,5 doseador)
Depois do treino:
Tomar 0,5 ou 1 doseador de Evowhey 0,5 ou 1 doseador de Leucine 0,5 ou 1 doseador de Glutamina Micronisada. (Pessoas < 65 kg tomar 0,5 doseador)
Snack como lanche
Tomar 0,5 ou 1 doseador de Evowhey 0,5 ou 1 doseador de Leucina. (Pessoas < 65 kg tomar 0,5 doseador)
Antes de dormir:
Tomar 0,5 ou 1 doseador de GLutamina Micronisada 0,5 ou 1 doseador de Arginine HCl Powder. (Pessoas < 65 kg tomar 0,5 doseador)
B) Treino de Tarde
Recém-levantado
Tomar 0,5 ou 1 doseador de Evowhey 0,5 ou 1 doseador de Leucina (Pessoas < 65 kg tomar 0,5 doseador)
30-45min antes do treino:
Tomar 0,5 ou 1 doseador de Evowhey 0,5 ou 1 doseador de Leucine 0,5 ou 1 doseador de Glutamina Micronisada. (Pessoas < 65 kg tomar 0,5 scoop)
15 minutos antes do treino:
Tomar 0,5 ou 1 doseador de Arginina HCI em pó (Pessoas < 65kg tomar 0,5 do doseador)
Depois do treino:
Tomar 0,5 ou 1 doseador de Evowhey 0,5 ou 1 doseador de Leucine 0,5 ou 1 doseador de Glutamina Micronisada. (Pessoas < 65 kg tomar 0,5 doseador)
Antes de dormir:
Tomar 0,5 ou 1 doseador de Glutamina Micronisada 0,5 ou 1 doseador de Arginina HCl em pó. (Pessoas < 65 kg tomar 0,5 doseador)
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