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FICAR GRANDE - PACK 9

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PACK POUPANÇA - Perfeita combinação de suplementos ao melhor preço. Concentrado de soro lácteo (whey protein concentrate), farinha de aveia, creatina micronizada e beta-alanina.

FICAR GRANDE - PACK 9 está recomendado para os seguintes desportos:

  • Desportos de Fundo
  • Desportos Radicais
  • Desportos de Força
  • Desportos de Potência

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1 x CREATINA MONOHIDRATO MICRONIZADA 500g   +0,00 €
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OBJETIVO DO PACK


  • Excelente aporte nutricional
  • Apoio ao crescimento da massa muscular
  • Melhor do rendimento

Este pack está composto por uma série de elementos que ajudarão no processo de crescimento muscular e, assim, apoiar e melhorar o rendimento físico e permitir uma melhor recuperação entre as séries. A proteína incluída trata-se do tipo de concentrado de soro, de elevado valor biológico, isto é, que contém todos os aminoácidos essenciais e não essenciais. Como fonte energética inclui-se os carboidratos de baixo índice glicémico a partir da farinha de aveia, cujo formato nos permitirá misturar facilmente com a própria proteína, resultando num batido do tipo 'gainer' com excelentes macronutrientes.

Entretanto, para a questão do rendimento desportivo, são dadas duas substâncias que cuja presença no organismo gerará uma série de benefícios, uma vez que atuam sinergicamente e que serão relacionados com essas atividades de alta intensidade e curta duração, tal como é o treino com pesos, sprints, ou em qualquer exercício de intervalos. Tratam-se da creatina e beta-alanina, duas extraordinárias ajudas ergogénicas para desportistas.


IDEAL PARA?

  • Desportistas que buscam melhorar o seu rendimento desportivo, a par de fornecer nutrientes que ajudem no crescimento muscular
  • Desportistas que procuram uma recuperação ideal
  • Pessoas que treinam pelo menos 4 ou 5 sessões por semana, incluindo alta intensidade e que procuram uma contribuição para o crescimento muscular e um plus de rendimento

PRODUTOS INCLUÍDOS


Evowhey

Evowhey 2Kg de HSN Sports

Evowhey é uma proteína de excelente sabor, com textura cremosa e de alto valor biológico, incluindo grande quantidade de BCAAs e Glutamina. Com a contribuição de proteína desta qualidade, o objetivo de contemplar os requisitos diários de proteína será mais fácil e eficiente.

A proteína é o elemento construtor e regenerador das fibras musculares. As pessoas que praticam assiduamente atividades desportivas com algum índice de intensidade, devem contribuir com uma quantidade superior ao resto de pessoas deste macronutriente, com a finalidade de que o corpo disponha de tal material para concluir os processos fisiológicos relacionados. Tudo isto se traduzirá em melhor a recuperação, promover o crescimento muscular e, claro, aumentar o rendimento, porque se estamos em melhores condições para enfrentar a nossa sessão de treino, assim será!

Instant Oats

Instant Oats 1Kg de HSN Raw Series

Trata-se de uma farinha de aveia micronizada, pelo qual se consegue obter um tipo de carboidrato de grande utilidade, graças à sua fácil forma de toma. Podemos tomá-la misturando-a com a nossa proteína em deliciosos batidos, ou usando-a com outra fonte de proteína, como o queijo fresco, realizar panquecas, com ovos, ou com sumos de fruta...

As características deste cereal dão-lhe um uso estratégico para os nossos fins desportivos, uma vez que nos proverá de energia de longa duração, sendo um bom momento para a sua ingestão nas refeições anteriores ao nosso treino. Também podemos contemplar o seu uso em qualquer outra hora do dia, a fim de fornecer energia de qualidade, sem alteração excessiva do açúcar no sangue.

Micronized Creatine

Micronized Creatine 500g de HSN Raw Series


A creatina é o produto com maior evidência científica pela sua ajuda como potenciador do rendimetno desportivo. Em particular, as pessoas que realizem actividades explosivas ou de alta intensidade, notarão um aumento do seu rendimento. Isto é consequência da forma em que atua a creatina, que será mediante o enchimento e manutenção dos depósitos de ATP, a energia muscular de primeira utilização ao executar o tipo de actividade descrita acima.

Um exercício de alta intensidade produz um desgaste energético, onde o corpo deverá manter um tempo de repouso para estar disponível para o próximo esforço. Neste sentido, através de uma utilização continuada de creatina, este tempo será diminuído. Outro ponto de destaque é que vamos experimentar algum aumento na nossa força e potência.

Beta Alanine

Beta Alanine 150g de HSN Raw Series

A beta alanina tem a incumbência de agir nas atividades que derivam de alta intensidade e onde se obtem como produto metabólico, ácido láctico. Com esta segregação, podemos chegar ao ponto de estagnação o que nos forçará a cessar a actividade. A este respeito, a beta alanina atuará como buffer ou tampão do lactato, permitindo que, dentro da gama de treino do desportista, aumentar o limiar e continuar com a dita sessão intensiva.

COMO TOMAR?



Aqui são oferecidos duas maneiras possíveis de uso dependendo da hora do dia em que a pessoa realize o seu treino: Treino de manhã ou de tarde. A dosagem irá variar dependendo da condição da pessoa, sendo as doses indicadas em cada momento:

A) Treino de manhã

Recém-levantado: 1-2 SCOOPS de EVOWHEY 1-2 SCOOPS de INSTANT OATS

Peritreino:

  • 15-20 minutos antes do treino: 1 Dose de BETA-ALANINE
  • Depois do treino: 1-2 SCOOPS de EVOWHEY 1-2 SCOOPS de INSTANT OATS 1 dose de BETA ALANINE 1 dose de MICRONIZED CREATINE*

*Opcionamente tomar entre as refeições ou como lanche: 1-2 SCOOPS de EVOWHEY 1-2 SCOOPS de INSTANT OATS

B) Treino de tarde

Recém-levantado: 1-2 SCOOPS de EVOWHEY 1-2 SCOOPS de INSTANT OATS

Peritreino:

  • 15-20 minutos antes do treino: 1 SCOOP de BETA-ALANINE
  • Depois do trieno: 1-2 SCOOPS de EVOWHEY 1-2 SCOOPS de INSTANT OATS 1 SCOOP de BETA ALANINE 1 dose de MICRONIZED CREATINE*

*Opcionamente tomar entre as refeições ou como lanche: 1-2 SCOOPS de EVOWHEY 1-2 SCOOPS de INSTANT OATS

*Forma de toma de MICRONIZED CREATINE: 0,1g X PESO CORPORAL

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