Kettlebells

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Kettlebells

Kettlebell ou peso russo é o nome dado a um tipo de peso, cuja forma é semelhante a uma bola de canhão e que tem uma alça na parte superior. Amplamente utilizado para realizar exercícios que combinam a força, a flexibilidade e a resistência cardiovascular. O seu uso é muito comum e são tão eficazes que fazem parte dos programas de treino tanto de principiantes como de profissionais.

Pode ser dito que a utilidade do kettlebell é muito parecida com os halteres de punho já que servem para atingir os mesmos objectivos. Na verdade, com eles podes também planificar um plano de treino e de uma rotina básica, cujo objetivo é a musculação dos braços, ombros, abdominais e pernas e, em última análise, qualquer parte do corpo. Em qualquer caso, a escolha do peso é um dos aspectos mais importantes,assim, se eles são escolhidos modelos que suponham uma carga maior do que as posibilidades do atleta, pode causar lesões musculares de maior ou menor magnitude.

Em HSNstore, conscientes da importância que têm o kettlebells nas rotinas de treino de muitos atletas e dos benefícios que ele traz em termos de adequação, fornecemos um extenso catálogo onde há muitos modelos.

  
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