Lecitina de soja
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LECITHIN GRANULES 454g Lecithin granules 1lb/454g. - Sergio, 22/10/2015

Lecitina ok, não é das mais puras/fortes mas pelo menos não é modificada geneticamente. Comprei-a por essa razão.

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SOYA LECITHIN 1200mg - 120 softgels Efeitos Garantidos - Luis Sousa, 06/10/2015

Tenho vindo a notar nos ultimos dias os efeitos que estão na descrição do produto.

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Lecitina de soja

A lecitina é a substância natural mais eficaz para superar o stress. Se queres controlar os nervos e aumentar a memória, então podes encontrar na lecitina o teu melhor aliado. As pessoas que tomam este suplemento de forma habitual estão mais tranquilas e controlam muito melhor o stress e o nervosismo.

O nome de lecitina procede da Grécia antiga e o seu significado corresponde à "gema de ovo". De facto, esta substância vital natural obteve-se, por primeira vez, em 1846 da gema do ovo.

Muito mais tarde, os científicos descobriram que a lecitina também se encontra em muitas plantas e em quase todos os organismos vivos. Na atualidade, a maioria da lecitina procede da soja, que contém, entre os seus ingredientes, até um 2% desta substância vital natural.

Índice de conteúdos Ocultar

  1. O que é a lecitina?
  2. Propriedades e benefícios da lecitina
  3. A lecitina de soja está recomendada nos seguintes casos:
  4. Que alimentos contêm lecitina?
  5. O que produz uma falta de lecitina?
  6. Ingestão e forma de aplicação da lectina
  7. Para quem é especialmente importante a lecitina?
  8. Efeitos secundários ou interação da lecitina de soja
  9. Opinião dos nutricionistas e especialistas sobre a lecitina de soja:

O que é a lecitina?

  • A lecitina forma parte do bloco de construção fundamental das células cerebrais, mas também intervém noutros órgãos e nas células nervosas.
  • A lecitina é a responsável da transmissão dos impulsos nervosos e, portanto, é decisiva para a aprendizagem e para a capacidade de reação.
  • É uma substância fundamental que forma parte dos neurotransmissores do cérebro

Propriedades e benefícios da lecitina

A lecitina tem diversas propriedades benéficas para o organismo. Deposita-se diretamente na mucosa do estômago e nos intestinos durante a digestão, pelo que fortalece a mucosa. Graças a ela, o estômago e os intestinos estão mais protegidos.

Uma das suas propriedades básicas consiste em proteger o estômago dos ácidos e dos fármacos, que costumam atacar o revestimento estomacal. Além disso, a lecitina também protege os tecidos e órgãos das substâncias nocivas que podem incluir-se com a própria alimentação e a toma de medicamentos.

No fígado, a lecitina ajuda a prevenir as mudanças patológicas e perigosas para as células e contribui para que o organismo possa reparar as células que já foram danificadas.

Outra das propriedades para a saúde da lecitina de soja, consiste em que impede a absorção de colesterol no corpo e, portanto, ajuda a reduzir as gorduras e o "colesterol mau". Os suplementos alimentícios de lecitina também têm propriedades benéficas para o tratamento de uma embolia sofrida depois de um acidente ou para melhorar o estado das fraturas dos ossos.

A lecitina tem ainda outras propriedades interessantes, já que é um componente básico das células do cérebro, devido à acetilcolina, uma substância que intervém no rendimento intelectual e ajuda a promover a capacidade de resposta e a capacidade de aprender.

A lecitina de soja está recomendada nos seguintes casos:

  • Para aliviar e tratar problemas do fígado, como o fígado gordo, a cirrose ou a hepatite
  • Para tratar problemas de anorexia
  • Para prevenir e tratar doenças inflamatórias do aparelho digestivo, a intolerância ao glúten e la doença de Crohn
  • Para proteger contra a aterosclerose
  • Para diminuir o colesterol alto
  • Para aliviar os transtornos do metabolismo dos lípidos
  • Para prevenir o aparecimento dos cálculos biliares
  • Para aliviar a debilidade e a fadiga
  • Para incrementar o rendimento físico e mental
  • Como ajuda para baixar de peso e reduzir gorduras
  • Para reduzir a produção da bílis
  • Para evitar os danos causados pelos medicamentos e drogas
  • Para aliviar os problemas de obstipação
  • Para complementar a dieta dos desportistas e atletas
  • Para as pessoas com Alzheimer
  • Para as pessoas que têm excesso de peso

Que alimentos contêm lecitina?

A lecitina encontra-se em muitos alimentos, como as nozes, os ovos, tremoços, soja, no milho, ervilhas e no soro de leite, assim como em muitos óleos e produtos de origem animal e vegetal. Em muitas padarias, utiliza-se este ingrediente para cozer o pão, já que melhora o aspeto da massa e permite que o pão se mantenha fresco durante mais tempo. Os feijões de soja ou produtos de soja têm um conteúdo particularmente alto de lecitina.

No entanto, já que os diferentes alimentos diferem muito no seu conteúdo em lecitina, tomar um suplemento dietético adicional é mais saudável.

O que produz uma falta de lecitina?

  • Dificuldade para concentrar-se
  • Fígado gordo
  • Acumulação de gordura e sobrepeso
  • Aumento dos níveis de colesterol

Ingestão e forma de aplicação da lectina

Os suplementos dietéticos de lecitina de soja estão disponíveis em formato de grãos ou em cápsulas e em diferentes doses. Ainda que a lecitina esteja presente em muitos alimentos, pode ser difícil satisfazer as necessidades diárias do organismo unicamente através da alimentação. Nestes casos, tomar um suplemento dietético adicional de lecitina de soja é a melhor solução.

Para quem é especialmente importante a lecitina?

  • Para as crianças, já que estimula o desenvolvimento do cérebro e a capacidade de aprendizagem.
  • Nos adolescentes, em fase de crescimento e para enfrentar melhor o stress dos estudos e exames
  • Nos adultos, geralmente, beneficiam-se ao tomar esta substância natural, já que aumenta a atenção e a capacidade de resposta, além de oferecer muitos benefícios positivos sobre o organismo.
  • Para as grávidas
  • Para os desportistas e atletas, já que reduz o tempo de recuperação muscular
  • Favorece a saúde das pessoas mais velhas, pois aumenta o rendimento do cérebro, protege contra endurecimento das artérias e ajuda a reduzir a gordura no fígado.

Efeitos secundários ou interação da lecitina de soja

A lecitina de soja é um suplemento dietético totalmente seguro, já que não tem efeitos secundários. Em caso de estar a tomar medicamentos, devem consultar primeiro com o seu médico antes de incluir um suplemento alimentício de lecitina, para não interferir na absorção dos ingredientes ativos dos fármacos.

Opinião dos nutricionistas e especialistas sobre a lecitina de soja:

Os profissionais garantem que nas doenças do fígado, os resultados são muito bons, sobretudo em patologias como o fígado gordo, hepatite ou cirrose.

A lecitina também é uma grande ajuda no caso de pacientes com anemia, hipercolesterolemia e todos os transtornos que afetam o metabolismo dos lípidos, tais como o excesso de gorduras ou a obesidade. Neste caso, a lecitina obtém resultados onde outras terapias não conseguiram nenhum efeito.

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