Manteigas

Geralmente, todos pensam que a manteiga é um elemento que deve ficar longe se queremos cuidar da linha ou perder peso. No entanto, quando se trata de certos tipos como os que vamos comentar a continuação, é o oposto porque o seu consumo é altamente benéfico devido ao número elevado de gorduras saudáveis que contêm. Vamos vê-los:

1. Manteiga de Amendoim. É um produto alimentar muito saudável e recomendada desde que não tenham sido processados com açúcar ou gorduras trans. Em particular, contém grandes quantidades de gorduras saudáveis, proteínas de alta qualidade, minerais como o fósforo, ferro, cálcio e potássio e vitaminas A, B, C, D e K.

2. Manteiga de Caju. É realmente ideal para aqueles desportistas que precisam de uma contribuição extra de energia saudável e para perder peso. Na verdade, o seu consumo é especialmente recomendado para aqueles que começam a ir ao ginásio. Pensa que 82% da gordura da castanha de caju são insaturados e removem-se facilmente.

3. Manteiga de Amêndoa. Além de fornecer energia, minerais e vitaminas, tem altas concentrações em fibra, pelo que é perfeita para acompanhar o pequeno-almoço. Além disso, reduz o nível de colesterol no sangue.

4. Manteiga com Óleo de coco. Outra manteiga ideal para desportistas pelo seu alto teor de gorduras saudáveis. Além disso, exerce um efeito benéfico sobre a pele e, até mesmo, alguns estudos afirmam ter propriedades diuréticas.

Em HSNstore, além de todos estes, poderás encontrar a mais ampla variedade de manteigas, uns alimentos que vão dar sabor às tuas refeições e que irão ajudar-te a obter as gorduras saudáveis que precisas para manter-te saudável e em forma.

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