MSM - Ajuda contra a dor, a inflamação e as alergias

Índice de conteúdos

    1. Propriedades do MSM para aliviar a dor e a inflamação
    2. Propriedades do MSM contra a dor
    3. Propriedades para reduzir o ácido que provoca azia de estômago
    4. Propriedades contra as alergias
    5. Metilsulfonilmetano e artrite
    6. MSM e diabetes
    7. Prevenção do cancro de mama
    8. Obtenção do MSM
    9. Efeitos secundários de MSM
    10. Dosagem e ingestão de MSM
    11. Perguntas frequentes sobre o MSM
      1. O que acontece quando tomo MSM?
      2. Se sou alérgica/o às sulfonamidas, significa que também o sou ao MSM?
      3. Desde que eu comecei a tomar MSM, tenho uma dor de cabeça. É culpa do MSM?
      4. Devo consumir outros nutrientes, juntamente com MSM?
      5. O MSM serve para controlar a dor?
      6. O MSM combate a prisão de ventre?
      7. Como é que o MSM combate a inflamação?
      8. Como é que o MSM ajuda com as alergias e/ou doenças respiratórias?
      9. Porque não basta comer mais alimentos com alto teor de enxofre, em vez de tomar MSM?
      10. O MSM causou-me uma erupção cutânea. Tenho que deixar de o tomar?
MSM ajuda contra a inflamaçãoO metilsulfonilmetano (MSM), também chamado Dimethyl sulfoneentre os profissionais de saúde e o público em geral, é cada vez mais popular devido aos seus benefícios para aliviar a dor e aumentar o bem-estar em geral.

Muitos médicos descobriram que os medicamentos que os pacientes tomam para aliviar o desconforto podem diminuir se os mesmos tomam metilsulfonilmetano como suplemento dietético, quer seja por cápsulas ou em pó. Graças ao MSM muitas pessoas conseguiram, por primeira vez e em muitos anos, ter uma vida sem dores. A investigação dos MSM e das suas propriedades analgésicas ainda está no início.

A boa notícia é que é uma substância segura, totalmente natural que se pode consumir em combinação com muitos analgésicos com plena segurança.

Propriedades do MSM para aliviar a dor e a inflamação

Um dos principais benefícios é a sua comprovada capacidade para aliviar o dano e a inflamação. Cerca da metade do enxofre orgânico total contido no corpo humano encontra-se, nos músculos, ossos e pele.

Quando as células de tecido conjuntivo fibroso se incham e se inflamam, produz-se a pressão e o dano. Pode devolver a flexibilidade e a permeabilidade às membranas celulares, o fluido pode passar mais facilmente através do tecido. Isto ajuda a compensar a pressão e a reduzir ou eliminar a dor.

Podem eliminar-se substâncias nocivas, tais como o ácido láctico e toxinas, enquanto que os nutrientes podem penetrar. Isto evita a acumulação da pressão celular, que é o que causa o inchaço.

Tem uma capacidade extraordinária para eliminar ou reduzir as dores musculares e os espasmos em pacientes idosos e em desportistas. Administra-se até mesmo nos cavalos de corrida antes de correr para prevenir a dor muscular depois da corrida e evitar as cãibras.

As pessoas com artroses notam um alivio significativo e duradouro ao tomar os suplementos de MSM. Quando se toma junto com a glucosamina, uma substância-chave para a regeneração da cartilagem, o MSM proporciona alívio ao desconforto e a substituir a cartilagem desgastada das articulações, tendões e ligamentos em células novas saudáveis e flexíveis.

Outras possíveis funções:

  • acne
  • artrite
  • asma
  • alergias
  • bursite e reumatismo
  • síndrome do túnel carpal
  • fibromialgia
  • acidez
  • recuperação de mercúrio
  • dor muscular
  • osteoartrosis
  • tenossinovite
  • infeções por fungos de Candida
  • fadiga crónica
  • prisão de ventre
  • diabetes
  • problemas digestivos
  • cabelo e unhas quebradiças
  • dores de cabeça e enxaquecas
  • dores musculares e cãibras
  • parasitas
  • pele danificada ou envelhecimento
  • acumulação de toxinas
  • ulceração

Propriedades do MSM contra a dor

A segurança é um tema importante no alívio do desconforto, já que muitos analgésicos são tóxicos. Os analgésicos AINE são responsáveis de mais de 20.000 mortes e 100.000 hospitalizações nos EUA.

Pelo contrário, o MSM é completamente seguro, mesmo quando tomado em doses elevadas. A razão para isto é uma substância completamente natural, que se encontra em pequenas quantidades nas frutas, verduras, carne, produtos lácteos e mariscos.

Foi sempre considerado como um nutriente na nossa dieta e é um componente natural do nosso plasma. Infelizmente, ao cozinhar e elaborar os alimentos reduz-se a quantidade de MSM nos mesmos, por isso não obtemos a quantidade necessária deste nutriente essencial para o nosso corpo.

A vantagem principal é que proporciona enxofre ao corpo. Este é o responsável dos benefícios do metilsulfonilmetano para a saúde e das suas qualidades analgésicas.

Cerca de metade do enxofre do corpo está nos músculos, ossos e pele. É necessário para a produção de colagénio, o principal componente da cartilagem, do tecido conjuntivo e da pele.

Propriedades para reduzir o ácido que provoca azia de estômago

Os estudos científicos demonstraram que é extremamente eficaz para reduzir rapidamente os sintomas causados pelo excesso de ácido. Ao contrário do que acontece com os medicamentos receitados, como anti-ácidos ou bloqueadores de ácido, o MSM não tem quaisquer efeitos secundários.

Pode-se consumir todos os dias, sem alterar as funções normais do organismo e sem afetar o equilíbrio ácido-base.

Propriedades contra as alergias

Tem efeitos anti-inflamatórios potentes para o corpo, que reduzem o inchaço, um dos sintomas mais frequentes das reações alérgicas.

Pode reduzir tanto as alergias ambientais, como as alimentares. Comprovou-se que as pessoas que sofrem de asma e febre do feno melhoram significativamente ao tomar metilsulfonilmetano.

Metilsulfonilmetano e artrite

Tem um excelente potencial no tratamento da osteoartrite. Os estudos têm demonstrado que é um meio eficaz para aliviar os danos associados com a osteoartrite, e funciona sem a toxicidade dos fármacos. Demonstrou ainda ser útil no tratamento da artrite reumatóide.

MSM e diabetes

O enxofre é um constituinte da insulina, a hormona que regula o metabolismo dos hidratos de carbono. Uma quantidade insuficiente do mesmo pode conduzir a uma produção reduzida de insulina.

É também possível que a falta de enxofre biodisponível converta as células rígidas, de forma que não podem absorver o açúcar de forma eficaz, dando como resultado o aumento dos níveis de açúcar no sangue.

Os estudos demonstram que o consumo regular de cápsulas MSM, ou MSM em pó como suplemento dietético, consegue que as células voltem a ser mais permeáveis, pelo que o metilsulfonilmetano favorece, assim, a regulação do nível de açúcar no sangue, e o pâncreas volta a ter um estado normal.

Prevenção do cancro de mama

Os estudos com animais mostraram que a administração oral de MSM pode proteger contra o desenvolvimento do cancro da mama. Nestes estudos foi demonstrado para atrasa o aparecimento, tanto do cancro da mama como de outros tumores e cancros de maneira significativamente.

Obtenção do MSM

Dado que o enxofre está presente em todas as células de um organismo vivo, poderíamos pensar que se pode conseguir uma quantidade adequada deste mineral essencial através dos alimentos e que, portanto, não se necessitam suplementos nutricionais, mas isso não é bem assim.

A carne, as aves, o peixe, os ovos e os produtos lácteos são as principais fontes de enxofre. No entanto, em alguns casos, muitos destes alimentos devem ser eliminados ou reduzidos da dieta.

Os vegetarianos, especialmente os que não comem ovos, estão ameaçados por uma deficiência de enxofre orgânico. As células vegetais contêm enxofre, mas em pequenas quantidades. Além disso, o metilsulfonilmetano existente nos alimentos processados, perde-se ao lavar, cozinhar ou cozer os alimentos a vapor.

E, evidentemente, o teor de enxofre orgânico do corpo diminui consideravelmente com a idade. Por isso é muito importante proporcionar a quantidade suficiente de enxofre ao organismo, à medida que a idade aumenta.

Efeitos secundários de MSM

Devido aos seus efeitos positivos, especialmente na formação das células saudáveis, recomenda-se o MSM como suplemento dietético, seja em forma de cápsula ou pó, na quantidade de entre 2000 a 6000 mg diários.

O suplemento de metilsulfonilmetano é extremamente seguro na dose recomendada. Praticamente não tem efeitos secundários e, muitas vezes, é tão seguro como a água. Quando se toma MSM como suplemento dietético, passa rapidamente para os lugares onde o corpo o necessita.

Depois de aproximadamente 12 horas, as quantidades que o corpo não necessita são excretadas. Forma parte da família do enxofre e não deve confundir-se com os sulfanamidas, que podem provocar alergias. De qualquer forma, excecionalmente em algumas pessoas pode causar alergias.

A dose diária ideal de MSM varia em função do tamanho corporal, idade e da natureza ou gravidade das possíveis deficiências que cada pessoa possa ter.

Dosagem e ingestão de MSM

O suplemento deve ser consumido diariamente. É melhor começar com 1.500 mg de MSM durante a primeira semana para evitar que o corpo o desintoxique demasiado rápido, o que pode acontecer, às vezes, quando se toma demasiada quantidade inicialmente.

Depois da primeira semana, pode aumentar a dose a 3-10 gramas por dia (3.000 a 10.000 mg). Esta dose pode-se tomar durante o tempo que for necessário.

Se estás a tomar uma dose maior de MSM é mais prático e conveniente que a tomes em pó. Para melhorar o sabor do pó de MSM, podes dissolve-lo em água, sumo de limão ou de mirtilos vermelhos.

Também é uma boa ideia toma-lo junto com outros suplementos dietéticos, porque trabalha em sinergia com todos os nutrientes. Para obter melhores resultados, deves distribuir a tua dose ao longo do dia. Uma vez que a vitamina C proporciona uma sinergia positiva, deve consumir-se junto com o MSM.

O suplemento de metilsulfonilmetano é absolutamente seguro. Mesmo em doses elevadas não se encontraram interações com outros medicamentos. Muitas pessoas também utilizam MSM na água do banho, pelas suas qualidades desintoxicantes e para aliviar a dor.

Podes encontrar um relatório detalhado dos benefícios do MSM no livro "O Milagre do MSM: a solução natural para a dor" (Putnam Press, 1999), de Stanley Jacob, Dr. Ronald Lawrence, m.d., pH.d. e Martin Zucker.

Stanley Jacob, m.d. é considerado como um dos pioneiros na aplicação clínica do metilsulfonilmetano. No seu livro, detalha muitos estudos dos caso nos que costumava aplicar MSM para aliviar a dor nas articulações, inflamação, asma, artroses, doenças imunitárias, síndrome do túnel do carpo, fibromialgia, sinusite, periostite, dores de costas, alergias e outras doenças.

Perguntas frequentes sobre o MSM

O que acontece quando tomo MSM?

O enxofre contido absorve determinadas substâncias químicas nocivas e torna-as solúveis em água. Isto garante que se excretam através dos rins.

Uma parte do mesmo utiliza-se para produzir cisteína que, por sua vez se utiliza para produzir glutationa, com a que se eliminam os metais tóxicos, permitindo que as células se protejam da oxidação e realizem outras atividades importantes para a saúde.

O suplemento de MSM também protege as células das lesões e reduz o inchaço, aumentando o fluxo dos nutrientes e facilitando a cicatrização das feridas. Também ajuda a prevenir a formação de cicatrizes. Se sofres de alergias, também controla a tua resposta a histamina. Entre as suas propriedades, também fori descoberto que o metilsulfonilmetano aumenta a energia.

Se sou alérgica/o às sulfonamidas, significa que também o sou ao MSM?

Os médicos costumam responder a esta pergunta com um sim. No entanto, as alergias aos suplementos de enxofre são muito raras. A maioria das pessoas que são alérgicas a medicamentos às sulfamidas, toleram muito bem o metilsulfonilmetano.

No entanto, se estás preocupado por vir a sofrer sensibilidade ao enxofre, podes começar com uma pequena quantidade e aumentar o consumo gradualmente sob a supervisão do teu médico. Consumir 100 mcg de molibdénio, junto com o MSM, aumenta a sua metabolização.

Desde que eu comecei a tomar MSM, tenho uma dor de cabeça. É culpa do MSM?

Isto não é muito comum, mas pode ocorrer. Em primeiro lugar, o enxofre contido no MSM acelera a desintoxicação corporal, permitindo que o organismo se desfaça das substâncias nocivas.

Esta "limpeza de primavera" que começa com o metilsulfonilmetano, é um processo a favor da saúde. Se as toxinas se perdem de forma rápida, podem-se produzir dores de cabeça.

Qual é a solução? Deixar de consumir durante uns dias e, depois, começar a tomar novamente em doses reduzidas e,assim, limpar o corpo lentamente, conseguindo a desintoxicação sem que se produza a dor de cabeça.

Devo consumir outros nutrientes, juntamente com MSM?

A ingestão diária de um suplemento multivitamínico com 100 mcg ou mais de molibdénio ajuda a processá-lo de forma eficaz. Além disso, a ingestão de um suplemento multivitamínico de alta qualidade, maximiza os potentes benefícios antioxidantes naturais contidos no MSM.

O MSM serve para controlar a dor?

O MSM tem muitos dos efeitos do DMSO (dimetil sulfóxido).

Num estudo realizado em 1993, pela Universidade de Southern Illinois, os investigadores descobriram que a transmissão dos impulsos da dor diminuía ao proporcionar baixas concentrações de DMSO.

O DMSO inibe os impulsos da dor no sistema nervoso central, as fibras de C. C dos tecidos danificadas transportam mensagens de dor ao cérebro. Outros estudos têm demonstrado que o DMSO pode até causar um bloqueio da resposta de dor na parte central do cérebro, onde esta se percebe.

O MSM combate a prisão de ventre?

O MSM dilata os vasos sanguíneos e aumenta o fluxo sanguíneo. Ainda mais impressionante, o MSM é um inibidor da colinesterase, o que impede o fluxo excessivo dos impulsos nervosos de uma célula nervosa a outra. O MSM pode restaurar o peristaltismo e parar os espasmos musculares dos intestinos.

Como é que o MSM combate a inflamação?

Aumenta a atividade natural da hormona cortisol anti-inflamatória do nosso corpo. E também evita a propagação dos fibroblastos. As quantidades excessivas de fibroblastos produzem-se durante a inflamação e produzem cicatrizes. O MSM fornece líquido no tecido inflamado e elimina o inchaço.

Como é que o MSM ajuda com as alergias e/ou doenças respiratórias?

Bloqueia os recetores da histamina. Atua como um guarda-costas que decide fora da membrana celular a quantidade de histamina que pode causar inflamação, inchaço ou retenção de fluidos.

Porque não basta comer mais alimentos com alto teor de enxofre, em vez de tomar MSM?

O aumento do consumo destes alimentos fornece mais enxofre no corpo, mas não produz os efeitos do metilsulfonilmetano. O MSM tem muitos benefícios que só se podem alcançar se se otimiza a sua contribuição direta através do MSM.

O MSM causou-me uma erupção cutânea. Tenho que deixar de o tomar?

Este suplemento apoia ao organismo a desfazer-se de metais pesados tóxicos, como o mercúrio. Estes metais são os que causam as erupções cutâneas. Não deves deixar de tomar MSM.

Neste caso, será interessante combiná-lo com a vitamina C, para conduzir o processo e minimizar os sintomas. Também podes reduzir a dose de MSM e, lentamente, desintoxicar o teu organismo.

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