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Papaia

A papaia sempre foi adorada pelas povoações primitivas devido aos seus poderes curativos.

Atualmente também se usa na medicina ocidental para a elaboração de fármacos e muitos produtos cosméticos, o que nos indica o seu alto valor para a saúde e estética.

Índice de conteúdos

Papaia, a fruta tropical com extraordinários benefícios para a saúde

A papaia foi classificada como "a fruta dos anjos" devido às suas propriedades curativas.

Estas frutas tropicais, de cor laranja, são doces e suculentas. Estão formadas pela polpa e pelas sementes pretas, que também se podem utilizar.

Na Europa estão disponíveis durante todo o ano.

São frutas refrescantes, deliciosas e muito baixas em calorias, pelo que são ideais para incluir-las na nossa dieta. Além disso, comer de forma habitual este fruto fornece-nos importantes benefícios para a saúde.

Os estudos clínicos demonstraram os seus múltiplos benefícios para a saúde. Entre as suas propriedades principais destacam as seguintes:

  • Serve para regular a digestão
  • É perfeita para comer quando se segue uma dieta de emagrecimento
  • Permite recuperar a saúde intestinal depois de tratamentos com antibióticos
  • É um poderoso agente natural contra o envelhecimento e permite reduzir as rugas
  • Reduz os níveis altos de colesterol
  • Ajuda a manter a saúde cardiovascular 
  • Alivia a inflamação
  • Ajuda na cicatrização das feridas
  • Aumenta a fertilidade
  • Por vezes, inibe o crescimento de algumas células cancerígenas

Vamos examinar brevemente todos os benefícios da papaia para a saúde.

A papaia reduz o desconforto gastrointestinal

Comer papaia, tanto se se toma como fruta, em salada, em forma de batido, sumo recém exprimido, ou como suplemento dietético, facilita a digestão e alivia o desconforto gastrointestinal, a distensão abdominal, a indigestão e a obstipação.

A polpa da papaia contém uma multitude de nutrientes, como a papaína, uma enzima que facilita a digestão.

A papaia verde tem o conteúdo mais elevado de papaína, pelo que é perfeita para comer em saladas, sobretudo as típicas saladas chinesas.

A papaína encontra-se também nas folhas da árvore da papaia e produz no nosso aparelho digestivo uma reação química mediante a qual as proteínas dos alimentos se descompõem em aminoácidos que podem ser usados de imediato pelo organismo. Ao mesmo tempo, esta enzima também protege o organismo das inflamações que são a causa de muitos tipos de doenças, como por exemplo, o reumatismo.

O resto dos ingredientes desta fruta são nutrientes essenciais, alguns dos quais têm poderosos efeitos antioxidantes.

Destaca especialmente o seu elevado nível de vitamina A, vitamina C, vitamina E e beta-caroteno. Além disso, é uma fonte de magnésio, potássio, vitaminas B, ácido fólico e ácido pantoténico (B5). Também é essencial para a saúde intestinal pelo seu aporte de fibra.

A papaia serve para tratar as úlceras de estômago e os parasitas intestinais

A papaína e a fibra contida na papaia não só tem benefícios para o sistema digestivo senão que, além disso, alguns experimentos com animais encontraram que pode servir para tratar as úlceras gástricas.

Um estudo clínico realizado em 2009 com ratos de laboratório descobriu a eficácia da papaia para tratar as úlceras, pelo que este extrato concentrado de papaia pode ser uma
alternativa natural para tratar as úlceras nos seres humanos.
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