Proteínas Libertação Sequencial
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Proteínas Libertação Sequencial

O que são as Proteínas Sequenciais?

As proteínas sequenciais são suplementos que estão formados a partir de várias fontes de proteínas, onde cada uma possui uma velocidade diferente de absorção.

As proteínas estão compostas por cadeias de aminoácidos, a partir de ligações entre eles, e será através do processo de digestão, mediante o qual, finalmente reduziremos a proteína precisamente nestes elementos unitários para os absorver. Em função da fonte de proteína, o tempo que passará entre a toma e a absorção da proteína variará.

Índice de conteúdos

  1. O que são as Proteínas Sequenciais?
  2. Velocidade de absorção das Proteínas
  3. Benefícios das Proteínas Sequenciais
  4. Tipos de Proteínas Sequenciais
  5. Quando tomar as Proteínas Sequenciais?

Velocidade de absorção das Proteínas

Como se comentou, cada tipo de proteína produzirá uma resposta diferente no processo de absorção. Deste modo, podemos obter de menor a maior índice de absorção:

  • Proteínas Concentradas e Isoladas
  • Proteínas Hidrolisadas

Esta característica marcará o comportamento, a nível de estrutura molecular, para a posterior absorção da proteína. As proteínas hidrolisadas possuem a maior taxa de absorção devido a que na sua composição encontraremos elevadas quantidades de peptídeos. Este termo faz alusão na maneira na que o nosso organismo absorve a proteína. Este processo realiza-se a nível intestinal e serão os peptídeos as moléculas que se poderão absorver. Pois neste sentido, a proteína hidrolisada já disporá desta sequência na sua composição e, portanto, o máximo rácio de absorção.

Neste cenário, apesar de que o ideal seria ingerir exclusivamente este tipo de proteínas, a realidade é que no nosso sistema tem um topo, e devido a essa alta velocidade, pode saturar-se. Por isso, incluir outras fontes com uma absorção mais lenta contribuirá de igual modo de cara a obter los mesmos benefícios e evitará saturar os recetores.

Benefícios das Proteínas Sequenciais

Elevar no plasma sanguínea a concentração de aminoácidos provocará uma forte resposta para a síntese de proteínas, levando depois a uma descida. É precisamente este ponto onde, mediante as proteínas sequenciais, podemos beneficiar-nos.

Se aportamos diferentes proteínas com diferentes velocidades de absorção, poderemos ir obtendo vários picos para a síntese de proteínas, além de manter um fluxo constante de aminoácidos na nossa corrente sanguínea, ampliando neste caso o período e resposta hormonal mais propícia para o crescimento muscular.

Tipos de Proteínas Sequenciais

Entre os diferentes tipos de proteínas sequenciais vamos encontrar mistura de 2 ou mais fontes. Por outro lado, em alguma ocasião poderemos adquirir proteínas com outros ingredientes, para reforçar a fórmula em busca de algum objetivo, tal como perder ou ganhar peso.

  • Evomatrix: mistura de isolado e concentrado de proteína junto com peptídeos de glutamina
  • Evodiet: contém isolado e concentrado junto a vitamina B3, B6, Acetil L-Carnitina, Óleo de Linhaça e Chá Verde
  • Evomeal: pela sua composição atua como um substituto de refeição.
  • Evonight: contém até 7 tipos distintos de proteína, ideal para antes de dormir.

Quando tomar as Proteínas Sequenciais?

Uma das principais vantagens das proteínas sequenciais é que as podemos tomar em qualquer momento do dia:

  • Ao levantar
  • Antes de treinar
  • Depois de treinar
  • Antes de dormir
  • Entre refeições
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