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R Nutrition

BETA-ALANINE 156 SERV (250g)

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Ajuda a atrasar a fadiga muscular durante o treino.

BETA-ALANINE 156 SERV (250g) está recomendado para os seguintes desportos:

  • Desportos de Fundo
  • Desportos Radicais
  • Desportos de Combate
  • Desportos de Força
  • Desportos de Potência
  • Desportos de Raquete
  • Desportos de Equipa
  • Desportos Aquáticos
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O que é Beta-Alanine?

Beta-Alanine de R-Nutrition é um suplemento alimentício à base de beta-alanina. A beta-alanina é um aminoácido que nos ajuda a reduzir a fadiga muscular durante o treino e que nos ajuda a render mais.

Quais são as propriedades de Beta-Alanine?

A Beta Alanina ajuda a incrementar a síntese de carnosina, uma substância que intervém na fadiga muscular e que é liberada pelo nosso organismo e faz com que o nosso tecido muscular resista melhor ao esforço ao que está a ser submetido.

Isto é devido a que a carnitina exerce uma ação de tampão sobre o tecido muscular e ajuda a reduzir o efeito que o ácido láctico tem no rendimento muscular. Ao efetuar uma atividade física de forma intensa, os nossos músculos produzem ácido láctico aumentando a fadiga.

A carnosina produzida pela Beta Alanina inibe a ação que provoca um excesso de ácido láctico ajudando a atrasar, assim, a fadiga. Mas as propriedades da beta-alanina para o nosso organismo não acabam aqui. Há que mencionar ainda as suas grandes qualidades antioxidantes, já que ajuda a aliviar a ação que os radicais livres têm no nosso corpo, que afetam ao rendimento desportivo e à recuperação depois do treino.

A Beta Alanina reduz o stress oxidativo, conseguindo que o nosso rendimento seja maior. É um bom regulador do cálcio, pois a carnosina induz a uma rápida libertação do cálcio melhorando desta maneira a contração do músculo e ajuda a que continuemos a realizar o exercício mais tempo.

Ajuda a proteger o ADN dos danos e mutações, reduzindo a sua degeneração pelo passar dos anos, o que leva a um incremento da vida das células. Também protege as proteínas da degradação que lhes provoca o álcool e outras substâncias nocivas, sobretudo tem efeitos sobre o colagénio da pele.

Quem pode beneficiar-se de Beta-Alanine?

  • Qualquer desportista que procure aumentar o seu rendimento durante a atividade física, sobretudo quando esta é de alta intensidade.
  • Desportistas de resistência sobretudo aqueles nos que a produção de ácido láctico seja elevada.

Tabela Nutricional BETA-ALANINE 156 SERV (250g)

Ingredientes: 100% Beta-Alanina.

Modo de utilização BETA-ALANINE 156 SERV (250g):

Como suplemento alimentício, tomar 1,6 g misturado com água. Tomar 3 vezes por dia. Nos dias de treino: Tomar uma dose 20-30 minutos antes do mesmo e outra dose imediatamente depois do treino com o batido pós-treino.
Aviso: Tal como antes de iniciar qualquer programa nutricional e de exercício, consulta primeiro com o teu médico. Os suplementos alimentícios não devem ser utilizados como substitutos de uma dieta equilibrada e variada e um estilo de vida saudável. Não exceder a dose diária recomendada. Manter num local fresco e seco, fora do alcance das crianças.

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