10 Produtos
  • D-RIBOSE EM PÓ - HSN Raw
    Outlet
    10g de ribose em pó em cada serviço.

    Opções de liquidação:

    • 150g, 500g
    De
    3,89 €
    13,50 €
    -71.14%
      9,61 €
    Em stock, envio grátis
  • 35,90 €
    Em stock, envio grátis
  • Fórmula estimulante precursora de NO. Tudo o que necessitarás antes de treinar!
    De
    22,90 €
    34,90 €
    -34.38%
      12,00 €
    Em stock, envio grátis
  • MONSTER PAK - 60 packets - Scitec Nutrition
    Preço especial + presentes*
    O máximo em vitaminas e minerais com numerosos extras.
    33,50 €
    40,99 €
    -18.27%
      7,49 €
    Em stock, envio grátis
  • (1)
    A nova geração de suplementos pré-treino!
    De
    27,90 €
    Sem stock
  • Novo Assault! Sistema de pré-treinamento completa para os atletas mais exigentes. Inclui tecnologia ION-3
    De
    19,90 €
    Sem stock
  • 17,90 €
    Sem stock
  • Óptima bebida isotónica/hipotónica para fornecer maior energia e aumentar o rendimento muscular durante o treino físico.
    De
    23,79 €
    28,00 €
    -15%
      4,21 €
    Sem stock
  • TRANS-X - Scitec Nutrition
    Preço especial + presentes*
    Potente volumizador à base de creatina e ribose.
    De
    27,90 €
    32,99 €
    -15.43%
      5,09 €
    Sem stock
  • Favorece a síntese de energia ATP para aumentar o rendimento físico.
    SG V
    22,90 €
    Sem stock

Ribose

A ribosa é um monosacárido (açúcar simples) que encontra-se em todas ls células vivas que possuem uma similitude estrutural para a fructose ao ter só 5 grupos carbono. A sua função centra-se a nível do metabolismo celular, especificamenteno ATP (ajuda a regenerar-lo), substancia encarregada de subministrar energia. Este feito, faz que a sua suplementação (junto com creatina) seja de interesse em algumas patologias como fibromialgia , de onde os níveis de ATP estão a níveis por abaixo da normal.

O ATP (energia) é imprescindível para que aconteçam as contrações musculares de alta intensidade, depois das quais se perde uma molécula de fosfato, que se poderá regenerar graças à obtenção da molécula perdida, processo este no qual intervém a creatina, esta regeneração é a curto prazo, mas há outra que funciona mais a longo prazo dla que depende a recuperação completa e a que nos deixa preparados para votar a treinar com a intensidade requerida. Neste último processo é onde a ribose adquire o seu protagonismo.

A ribose traz energia para todas as células do corpo a um nível básico. Quanta mais energia tem o organismo, o coração bate com mais força, melhora a circulação e os músculos têm mais potência. Um maior nível de energia, também melhora o humor e a pessoa sente-se mais ativa e motivada.

A ribose é um tipo específico de açúcar simples que se encontra nas células de todo o organismo vivo, nos seres humanos, nas plantas e nos animais. É um ingrediente básico da vida. Dado que a ribose está presente em quase todos os alimentos, com cada mordida tomamos uma pequena porção desta substância.

Quando entra em contacto com as células converte-se em ATP (trifosfato de adenosina) fornecendo energia ao corpo. O suministro adicional de ribose é muito útil para os desportistas e atletas que consomem muita energia no treino, porque, embora a quantidade de energia seja baixa, permanece durante bastante tempo.

É um importante fornecedor de energia para o músculo do coração e é especialmente recomendado para aquelas pessoas que têm problemas de coração, sofrem de insuficiência cardíaca ou em recuperação de um ataque cardíaco.

Índice de conteúdos

    1. O que faz a ribose no corpo?
    2. Efeitos da ribose
    3. A ribose é especialmente recomendada para:
    4. Quais os alimentos que contêm ribose?
    5. O que produz uma deficiência de ribose?
    6. Como e quando tomar ribose
    7. Dose recomendada de Ribose
    8. A ribose tem efeitos secundários ou interações?
    9. Para quem é importante tomar ribose?
    10. Qual a opinião dos especialistas sobre a ribose?

O que faz a ribose no corpo?

  • A ribose é um nutriente vital que favorece a saúde do coração
  • A ribose proporciona energia ao músculo do coração, garantindo um funcionamento saudável do mesmo
  • A ribose aumenta o rendimento físico, proporcionando energia.
  • A ribose reduz o stress cardiovascular causado pelo fornecimento insuficiente de energia.

Efeitos da ribose

O corpo humano produz energia nas suas células através dos açúcares que se ingerem na alimentação, especialmente a partir de trifosfato de adenosina, ou ATP, o principal fornecedor de energia do organismo.

Quando as reservas de energia se esgotam, devem ser de novo reabastecidas. Esta renovação é especialmente importante depois de sofrer uma doença, ter estado expostos a situações de stress ou ter realizado um desgaste físico após a prática de desporto ou treino intensivo.

A ribose é um açúcar especial que ajuda o corpo a estimular a produção de energia nas células e a reabastecer as suas reservas. Os suplementos alimentares deste açúcar ajudam, de uma forma completamente natural, a que esta recuperação se realize de forma mais rápida.

Este processo de recuperação de energia é especialmente importante para o músculo do coração que tem de realizar a sua atividade vinte e quatro horas por dia e que é o responsável pelo bom funcionamento das extremidades e do corpo em geral. Se as reservas se esgotam podem produzir-se sintomas de esgotamento e uma sobrecarga cardíaca.

Depois de uma sessão intensa de treino físico, o ATP pode chegar a necessitar até 72 horas para regenerar de forma completa os depósitos que foram esgotado durante o esforço físico.

Sem a presencia de suficiente ribose, não é possível essa reposição nem volver a render para a mesma intensidade inicial, pelo que será necessário um período mais largo de recuperação ou bem no próximo treino não poderá começar a intensidade necessitaria.

Na medicina, foi vindo a ser utilizando em pessoas com doenças cardiovasculares, já que isto melhora o rendimento das células fadiga do coração.

Os estúdios científicos que foram levado a cavo com a ribose em atletas no que não são muito numerosos, pelo recipiente do seu uso como suplemento alimentar, mas os resultados parecem ser muito prometedores já que foi foi demonstrado que os desportistas que a inclui na sua suplementação, experimentam um considerável incremento da sua energia explosiva e força, assim como uma mais rápida recuperação.

Os suplementos de ribose ajudam a manter uns níveis celulares estáveis dos nucleótidos de adenina, o que preserva a concentração de ADP e ATP e pelo tanto, a recarga de energia restabelece de forma mais rápida e permite o músculo trabalhar a máxima capacidade.

A suplementação com ribose além disso, pode ajudar os desportistas potenciando os efeitos de outros suplementos energéticos como a creatina, a carnitina ou piruvato (efeito sinérgico).

O motivo é que estes suplementos necessitam a presencia de substratos do ATP que só a ribose pode produz. O manter altos níveis de substratos de ATP, a ribose assegura que os outros suplementos podem atuar mais eficientemente.

A ribose é especialmente recomendada para:

  • Prevenir problemas de coração e do sistema circulatório
  • Quando se aumenta a atividade física ou se realiza um treino intensivo
  • Quando se tem uma sobrecarga de trabalho que requer maior quantidade de energia
  • Para o tratamento da fadiga crónica
  • Para aliviar o stress da vida quotidiana

Quais os alimentos que contêm ribose?

A ribose está contida em todos os alimentos de origem animal ou vegetal, ainda que em quantidades diferentes. Quando necessitamos ter um maior rendimento físico ou em épocas de stress, o fornecimento de ribose através dos alimentos pode ser insuficiente para satisfazer as necessidades do organismo, por isso é muito útil tomar ribose sob a forma de suplemento alimentar.

O que produz uma deficiência de ribose?

Quando há uma falta de ribose o corpo dispor só de uma quantidade limitada de energia para realizar as suas funções. Se esta quantidade se esgota, o organismo tarda muito tempo até repor-se, já que necessita realizar complicados processos bioquímicos. Tomando um suplemento dietético de ribose conseguimos que este processo de reposição de energia acelere-se.

Como e quando tomar ribose

Se utiliza-se para ajudar no rendimento desportivo, deve subministrar-se imediatamente antes o depois do treino. No campo dos desportes de competição podem ser necessário subministrar dose ligeiramente mais elevadas para abastecer o corpo da energia que necessita. Depois de tomar ribose diminui o nível de glucose no sangue, pelo que é muito recomendável para os diabéticos tomar-la em forma de suplemento.

É produzida por nosso organismo ao igual que a creatina, pero este nunca o faz o ritmo necessitado quando foi un desgaste muscular extremo como ocurre al practicar determinados deportes.

A pesar de que la ribosa está conteúda nos alimentos, o corpo em ocasiões necessita uma aporte extra de energia, como é caso dos desportistas e atletas que realizam um treino intensivo.

Nestes casos, o mais útil é completar o abastecimento de ribose mediante suplementos dietéticas. Tomar suplementos que a contenham também es favorável para as pessoas que sofrem problemas cardíacos.

Dose recomendada de Ribose

É uma substancia natural, segura e não é tóxica. De facto, a ribose encontra-se em todas as células do organismo. A dose recomendada é de 3g al dia 30 minutos antes do treino físico. Pode-se incrementar-la toma até 2,5g 30 minutos antes do exercício e outros 2,5g imediatamente depois do mesmo.

A ribose tem efeitos secundários ou interações?

Quando os suplementos de ribose se tomam na dose recomendada, não há interacções com outros medicamentos. Uma vez que a substância se transforma no corpo em outros tipos de açúcares, também não se produzem efeitos secundários.

Para quem é importante tomar ribose?

  • Para os desportistas e atletas que treinam com frequência
  • Para as pessoas que sofrem de fadiga crónica
  • Para as pessoas com problemas cardíacos ou do sistema circulatório
  • Para as pessoas que trabalham com bastante stress, uma vez que a ribose pode aumentar o seu desempenho
  • Para todas as pessoas em geral, já que a ribose é um dos principais fornecedores de energia do corpo

Qual a opinião dos especialistas sobre a ribose?

Os especialistas concordam que a ingestão adicional de ribose ajuda o corpo em todas as situações nas que necessita um aumento de energia. Os estudos clínicos têm demonstrado que esta substância vital favorece o funcionamento ótimo do coração e que também ajuda aos pacientes que sofrem de EPOC, deficiência de MAD, síndrome de fadiga crónica ou fibromialgia.


Ribose e Energia

Ribose e a Energia

A ribose pode melhorar a tua qualidade de vida, aumentando a energia das células do teu corpo. Tanto se és triatleta ou um reformado, a falta de energia é um problema real que pode afetar muito seriamente a tua saúde e a tua vitalidade. A ribose pode ajudar-te a ter uma vida ativa e cheia de energia.

A ribose é uma substância vital que proporciona energia ao corpo num nível básico. É a espinha dorsal dos compostos celulares essenciais, como as purinas e as pirimidinas.


Ribose e Coração

Ribose e Coração

Para alguns a sua atividade física consiste num treino intensivo para uma maratona, correr dez quilómetros ou fazer um triathlon. Para outros, limita-se a sair para comprar pão ou fazer compras no shopping. Em todos os casos utilizamos sempre os nossos músculos.

Independentemente de se o nosso esforço seja ou não de alta intensidade, o impacto nos nossos corpos não é o mesmo: utilizamos os músculos e necessitamos ter energia para isso.

Subscreve o newsletter e consegue um 15% Desconto na tua primeira compra
x