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Saúde Intestinal

Quando o cólon e a flora intestinal funcionam bem não causa nenhum problema. Os sintomas que revelam algum tipo de irregularidade no cólon são a falta de atividade do mesmo, como a sua atividade excessiva. Estes sintomas manifestam-se no organismo como prisão de ventre, inchaço, gases excessivos e deposições imprevistas.

Nossa má digestão repercute diretamente na nossa saúde e produz uma má qualidade de vida e uma limitação para realizar atividades de todo tipo. Se observamos, alguma vez, que faz ter um aspeto mucoso ou contem sangue, devemos consultar de imediato o médico, já que estas são sintomas muito graves, que poderiam revelar a existência de cancro de cólon, úlceras, intolerância a determinados alimentos, um excesso de bactérias no intestino ou microbiota intestinal, que também está relacionada com a obesidade.

Todas estas patologias devem ser detetadas e tratadas quanto antes.

Índice de conteúdos

    1. Um cólon saudável proporciona ao organismo todos os nutrientes que necessita
    2. O que causa uma má saúde intestinal?
    3. Prisão de ventre
      1. O que causa a prisão de ventre?
    4. Diarreia
      1. O que causa a diarreia?
    5. Síndrome dol intestino irritável (Em inglês, IBS: Irritável Bowel Syndrome)
      1. O que causa o síndrome do intestino irritável?
    6. A saúde intestinal não depende da sorte, se não dos nutrientes
      1. De que depende a saúde intestinal?
    7. Concelhos para ter uma boa digestão a longo prazo

Um cólon saudável proporciona ao organismo todos os nutrientes que necessita

A função intestinal é muito importante e repercute diretamente sobre a saúde. Tanto é assim, que muitos científicos referem-se ao intestino como o segundo cérebro.Este segundo cérebro é o encarregado de absorver os nutrientes dos alimentos, para introduzir-los na corrente sanguínea e permitir, através do processo digestivo, que está disponível para o corpo.

Uma vez que os alimentos entraram no trato digestivo transforma-se em nutrientes mediante as enzimas digestivas que descompõem os alimentos.

Posteriormente, os nutrientes passam para a corrente sanguínea, através das vilosidades intestinais. Estas pequenas vilosidades situadas no interior da parede intestinal está intercaladas com diminutos vasos sanguíneos. Uma vez ali, os nutrientes chegam até todas as células do corpo. Posteriormente, passam o cólon e ao final do reto, onde os nutrientes se armazenar-se até que expulsa-se.

O intestino delgado contem um escasso número de bactérias, quando produz-se algum problema as bactérias podem proliferar em excesso, alterar a saúde e causa todo o tipo de patologias.

O que causa uma má saúde intestinal?

Quando apresentam sintomas como o prisão de ventre ao a inchaço , pode ser devido a uma má alimentação. Se estes sintomas apresentam-se de forma mais frequente da normal, deves de vigiar e consultar de imediato um médico, já que pode fazer uma relação direta com alguma doença.

Prisão de ventre

O que causa a prisão de ventre?

A prisão de ventre deve-se, normalmente, a uma dieta incorreta ou a maus hábitos alimentares. Há uma relação direta da prisão de ventre com a hidratação, uma dieta com baixo conteúdo em fibra, comer demasiados produtos derivados do trigo ou demasiados doces. Este tipo de alimentos dificultam mais o funcionamento intestinal.

Além disso, a falta de exercício e estar em uma posição sentada durante muito tempo também dificulta o bom funcionamento de nosso intestino.

Em ocasiões raras, a pressão de ventre deve-se a uma alteração nos movimentos dos músculos do intestino, que função de forma mais lenta e débil. Quando isto produz, o quimo permanece vários dias no intestino. Os nutrientes não se podem descartar e produzem os sintomas associados com a prisão de ventre, tais como a prisão de ventre do intestino e a dificuldade dos movimentos intestinais para eliminar o quimo.

O diagnóstico da prisão de ventre é produzido pela ingestão de pequenas contas de metal. Aos poucos dias de tomar, analisa o trato digestivo com um raio-X. Este transtorno pode ser tratado com medicamentos que estimulem mais o movimento muscular dos intestinos.

Outra causa, pouco frequente da prisão de ventre, é um espasmo permanente do esfíncter, que pode chegar a causar as hemorroides. Um tratamento que dá muito bom resultado consiste em realizar movimentos de contracção e relaxação do esfíncter, até que normalize o seu funcionamento. Os probióticos também são bons para lutar contra a prisão de ventre.

Diarreia

O que causa a diarreia?

A diarreia é conhecida como uma infeção bacteriana ou vírus concomitante. Mas também pode ser consequência de uma má nutrição, de ingerir alimentos em mau estado ou demasiado picantes. A nicotina e os edulcorantes também podem provocar diarreia.

Hacer deporte beneficia la salud intestinal

 Para prevenir a desidratação que produz a diarreia existem tratamentos, como tomar comprimidos tratados de carvão vegetal.

Síndrome dol intestino irritável (Em inglês, IBS: Irritável Bowel Syndrome)

O que causa o síndrome do intestino irritável?

Este término é um transtorno funcional que apresenta sintomas semelhantes a outras doenças intestinais. Para o diagnóstico correto desta patologia, é essencial excluir a existência de outras possíveis doenças com sintomas semelhantes.

Este transtorno afeta a qualidade de vida dos que o sofrem, mas não chega a ser perigoso. O seu tratamento ainda esta sob investigação.

A saúde intestinal não depende da sorte, se não dos nutrientes

De que depende a saúde intestinal?

Os nutrientes que atingem o corpo são essenciais para uma boa saúde intestinal. Nas farmácias há uma variedade de laxantes e remédios de digestão que podem ser comprados sem receita médica. No entanto, o uso prolongado de laxantes não corrige as causas de problemas intestinais e pode até ser perigoso para a saúde. Portanto, isso só deve ser usado de forma excepcional e consultar previamente o médico.

Concelhos para ter uma boa digestão a longo prazo

Se queres saber o que fazer para continuares a ter uma boa digestão e evitar os problemas intestinais e de cólon, recomendamos -te que começes a seguir estes simples concelhos:

  • Manter uma boa hidratação
  • Levar uma dieta sana, que favoreça a microbiota: comer habitualmente vitaminas, fruta e alimentos com fibra
  • Comer de forma regular e num horário fixo
  • Fazer exercício de forma habitual
  • Os probióticos também são bons para lutar contra a prisão de ventre

Tente consumir mais vegetais, pois estes ajudam o bom funcionamento da flora intestinal. Preparações de extratos vegetais, probióticos e celulose vegetal, bem como compostos de magnésio, também ajudam a regular a atividade do intestino e do cólon. Siga estas dicas simples e verá como aumenta a saúde da tua digestão e o bom funcionamento dos teus intestinos.


Os beneficios e propriedades dos prebióticos

Devemos distinguir entre probióticos e prebióticos. Ambos são essenciais para a nossa saúde, mas enquanto os probióticos são substâncias que são benéficas para a boa saúde das estirpe bacterianas; Os prebióticos são os nutrientes que servem de alimento para essas cepas bacterianas, favorecendo sua atividade a longo prazo.

Por isso, se não tomar prebióticos saudáveis que alimentam adequadamente as estirpe bacterianas, os probióticos não têm efeito sobre o nosso organismo.


Nove Coisas Que Danificam a Flora Intestinal

Uma flora intestinal equilibrada é a melhor fonte de saúde e bem-estar, mas se for danificada, as doenças e os diferentes sintomas, como a fadiga, começam a aparecer.

Por esta razão, a regeneração da flora intestinal deve ser um dos nossos principais objetivos. Mas quais são os elementos benéficos e prejudiciais? Como podemos saber? Aqui nós lhe dizemos

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