Colagénio

Nos últimos anos os suplementos de colagénio ganharam muita popularidade devido a todos os benefícios para o corpo. 

Desde aliviar as dores articulares até melhorar a saúde da pele.

Colágeno

Índice de conteúdos

O que é colagénio?

É a proteína que mais abunda no nosso corpo

Se trata do componente principal dos tecidos conectivos que compõem o corpo:

  • Tendões
  • Ligamentos
  • Pele
  • Músculos

Que benefícios tem?

As principais aportações do colagénio são:

Componente importante para a pele

Tem um papel muito importante no fortalecimento da pele, também beneficia a elasticidade e hidratação. A medida que envelheces o teu corpo produz menos colagénio, o que faz que a tua pele se seque e forme rugas.

Diferentes estudos demonstram que os péptidos de colagénio (assim como os suplementos) podem ajudar a atrasar o envelhecimento da pele, reduzindo as rugas e o resecamento na pele.

Outras resenhas destacam a sua utilidade para prevenir o acné e outras doenças da pele, mesmo que não seja tão apoiado por estudos.

Ajuda a aliviar a dor articular

Contribui a manter a integridade da cartilagem, tecido que protege as tuas articulações.

A medida que fazes anos o teu corpo diminui a quantidade de colagénio do teu corpo, pelo que aumenta o risco a desenvolver transtornos articulares degenerativas como a osteoartrite. 

As investigações demonstraram que o colagénios tomado através de suplementos podem acumular-se na cartilagem e estimular os seus tecidos para produzir colagénio no corpo. 

Protege os teus ossos

O consumo de suplementos de colagénio pode ajudar a reduzir o risco de transtornos ósseos como a osteoporose. Ajuda a aumentar a densidade mineral óssea e reduz os níveis de proteínas no sangue, que estimulam a descomposição óssea.

Contribui a aumentar a massa muscular?

Até um 10% do tecido muscular esta composto por colagénio, pelo que é considerada uma proteína básica para manter os músculos fortes. 

Desta forma, os estudos precisam de ajuda para aumentar a massa muscular em pessoas com sarcopenia.

Proteção cardiovascular

O colagénio proporciona estrutura para as artérias, os vasos sanguíneos que repartem e transportam o sangue do coração.

Se as artérias não tem suficientes colagénio podem debilitar-se e ficar frágeis, o que pode provocar  aterosclerose ou estreitamento das artérias.

Outros benefícios

  • Previne a fragilidade do cabelo e unhas, além disso estimula o crescimento
  • Pode contribuir a melhorar o estado de animo e reduzir os sintomas de ansiedade

Onde se encontra?

Vários alimentos contém colagénio, incluindo alimentos de origem animal.

O colagénio tomado através de alimentos se descompõem em aminoácidos e péptidos individuais mediante enzimas digestivas.

O colagénio em suplementos foi descomposto e hidrolisado, pelo que se absorve mais eficientemente  que o dos alimentos.

Efeito secundários

Não se conhece riscos sobre toma suplementos de colagénio. 

Embora, podem provocar uma série de efeitos secundários, tais como:

  • Mal sabor de boca persistente
  • Acidez estomacal
  • Ressecamento

Por último, se tens alguma alergia ao peixe, mariscos ou ovos evita tomar suplementos com estes ingredientes com o fim de evitar reações alérgicas.

Onde comprar colagénio?

Onde posso comprar Colágeno online? A venta de colagénio se disparado nos últimos anos devido a que população cada vez é mais consciente do importante que é aportar esta proteína de forma diária para promover a saúde da pele, os ossos ou as articulações.

No obstante, quando for comprar colagénio online devemos de buscar sempre a máxima qualidade e que a fonte de colagénio seja assimilável por parte do organismo.

Se desejas comprar colagénio de forma online, no nosso site HSN podes fazer facilmente. Dispomos de um amplo catálogo de produtos de máxima qualidade a venda (colagénio em cápsulas, colagénio em tabletes, colágeno hidrolisado...). Só tens que escolher o produto que melhor se adapte as tuas necessidades.

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