Magnésio
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Magnésio

Comprar Magnésio, Que tipos existem?

Índice de conteúdos

No mercado há muitos tipos de suplementos de magnésio. Todos eles são combinações deste mineral com outra substância, normalmente sal.

Cada sal irá proporcionar uma dose diferente deste mineral elemental, ou seja, terá uma taxa de biodisponibilidade. A dose de magnésio e a sua biodisponibilidade é a chave na eficácia do suplemento.

Estes são os tipos de suplementos de magnésio que podemos encontrar.

Tudo sobre o Magnésio
  • Óxido de magnésio
  • Citrato de magnésio
  • Cloruro de magnésio
  • Glicinato de magnésio
  • Malato de magnésio
  • Ascorbato de magnésio
  • Sulfato de magnésio
  • Lactato de magnésio
  • Carbonato de magnésio

Se estás a pensar em que magnésio comprar, a melhor opção é o glicinato de magnésio.

O glicinato de magnésio mistura magnésio junto com glicina (um aminoácido no essencial), dando como resultado uma das formas mais bio-indisponíveis e absorvíveis de magnésio. Esta forma é além disso a forma menos prejudicial para o estômago e que não causa efeito laxante.

Dentro da nossa gama de produtos de magnésio, temos disponível para comprar Glicinato de Magnésio da/ HSNessentials.

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O preço do magnésio em forma de suplemento é bastante aceitável, ronda aproximadamente os 15 euros.


Magnésio Propriedades e Benefícios

Propriedades e Benefícios do Magnésio

O magnésio intervém na produção de mais de 300 enzimas essenciais do corpo. Isto demonstra o mais importante que é para o rendimento e a energia do organismo. 

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Dosis de Magnesio

Dose de Magnésio

No referente ao magnésio, não se pode recomendar nenhuma dose concreta para uma doença em particular. A quantidade de magnésio que cadda pessoa deve tomar estará indicada pelos seus sintomas e a sua resposta específica ao magnésio.

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Magnésio e Cãibras musculares

Magnésio e as cãibras musculares

A sintomatología da falta de magnésio vai desde uma leve contratura até um leve deslocamento das articulações ou contusões da pele. Para aliviar as cãibras pode ser necessário a realização de alongamentos. 

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Deficiência do Magnésio

Por que se produz a falta de magnésio?

A cozedura reduz o conteúdo de magnésio, mesmo naqueles alimentos que contêm uma grande quantidade deste mineral. Além disso, uma dieta rica em proteínas e o consumo de álcool, café ou de açúcar, ajuda a reduzir os níveis de magnésio no organismo.

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Alimentos Ricos em Magnésio

Alimentos Ricos em Magnésio

O magnésio é o quarto elemento químico mais abundante na composição do corpo humano (dois terços dele se encontram nos ossos)...

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Magnesio y Testosterona

Magnésio e Testosterona

O magnésio é um macro mineral que joga um importante papel em funções metabólicas, como ativar enzimas e sistema nervoso, e estruturais,...

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Magnésio e Sais conforma a sua Biodisponibilidade

Magnésio e Sais Conforme a sua Biodisponibilidade

O magnésio se trata de um mineral essencial que devemos introduzir apartir da dieta ou recorrer à suplementação para solventar possíveis carências...

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