Mirtilo vermelho
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Mirtilo vermelho

O mirtilo vermelho americano, é o fruto procedente da planta Vacciniun macrocarpon. É conhecido pelas suas propriedades antioxidantes e anti-bacterianas, sendo um grande remédio natural contra as infeções de urina como a cistite.

Índice de conteúdos

O que é o mirtilo vermelho ou cranberry?

O mirtilo vermelho, conhecido também como mirtilo vermelho americano ou cranberry, é o fruto procedente da espécie Vaccinium macrocarpon Aiton, que pertence ao género Vaccinium L. e da família Ericaceae.

A planta de onde se extraem as bagas, é um arbusto perene de pequeno tamanho, de crescimento lento e com uma altura que ronda os 10 a 20 cm. A planta é originaria do Este dos Estados Unidos. Os nativos americanos usavam os mirtilos vermelhos como alimento, como remédio natural para diversas doenças e como tinta, graças à sua cor vermelha intensa.

Os mirtilos vermelhos são bagas sub-esféricas de cor esbranquiçada que se vão tornando vermelhas à medida que vão amadurecendo até alcançar uma cor rosada ou púrpura brilhante. Medem aproximadamente de 9 a 14 mm e têm um aspeto liso.

São comestíveis e têm um sabor bastante amargo. Podem comer-se frescos, desidratados, concentrados ou em pó. São muito usados para a elaboração de sumos, bebidas, molhos, gelatinas e compotas. Também se utilizam na industria alimentar e farmacêutica como corante e conservante. Também se consomem em forma de suplemento alimentício em pó ou cápsulas dadas as suas propriedades benéficas para o organismo.

Os mirtilos vermelhos são ricos em vitamina C, vitamina A, β- caroteno e compostos fenólicos como flavonoides, sobretudo, são ricos nas antocianinas. As antocianinas são as substâncias encarregues de aportar a característica cor vermelha das bagas. Outro dos componentes bioativos que encontramos nos mirtilos vermelhos são as proantocianidinas (PAC), outro tipo de flavonoides.

As proantocianidinas são benéficas para inibir a adesão às superfícies celulares do trato urinário de bactérias como a Escherichia coli. É por isso, que, nos últimos anos, os suplementos de cranberry ou mirtilo vermelho são utilizados para promover a saúde do trato urinário ao ser um grande remédio natural contra as infeções de urina.

Também é um suplemento usado para a prevenção de vários problemas, tais como úlceras, diarreia, diabetes, problemas estomacais e problemas hepáticos.

Benefícios do Cranberry

  • Evita a adesão bacteriana a nível vesicular e uretral, sobretudo das bactérias E.coli.
  • Tem propriedades antioxidantes.
  • Favorece a saúde do sistema cardiovascular e imune.
  • Bloqueia os agentes patógenos que provocam as caries, pelo que promove a saúde bucal.

Mirtilo vermelho contra as infeções de urina

A infeção urinária (IU) acontece quando existe um certo número crítico de bactérias na urina. Pode manifestar-se por cistite (bactérias na bexiga), síndrome uretral e pielonefrite (infeção dos rins).

As infeções urinárias tratam-se usualmente com antibióticos. No entanto, devido à grande resistência que apresentam as bactérias aos antibióticos e os efeitos adversos dos mesmos, os suplementos de mirtilo vermelho estão-se a converter num grande remédio contra as infeções de urina leves.

A principal causa do desenvolvimento das infeções urinárias é a adesão de bactérias às células uroepiteliais e aos cateteres. A bactéria Escherichia coli é a responsável do 80% das infeções do trato urinário e a causante do 90 % das pielonefrites agudas.

Hoje em dia, sabe-se que o consumo de bagas ou de suplementos de mirtilo vermelho, evita que as bactérias patógenas se possam ligar ao trato urinário prevenindo desta forma as infeções. O cranberry é benéfico para prevenir as infeções do trato urinário, mas, além disso, também combate as bactérias envolvidas na formação de úlceras de estômago como a Helicobacter pylori. Também se mostra efetivo para prevenir a criação de placa dental.

Conselhos para evitar as infeções de urina ou cistites

É sempre melhor prevenir que curar, por isso, para evitar as infeções de urina devemos seguir certos conselhos, como:

  • Lavar bem as mãos com sabonete antes de qualquer contacto com a vagina e todas as partes íntimas.
  • Lavar a zona genital várias vezes por dia com um sabão adequado para este fim. Com cada higiene pessoal, mudar a roupa interior.
  • Depois de urinar, deve-se limpar sempre de frente para trás. Desta maneira, evita-se que as bactérias da zona anal se introduzam na uretra.
  • É importante beber 2 ou 3 litros de água por dia para urinar frequentemente e expulsar assim a possível presença de bactérias na bexiga.
  • Urinar imediatamente após manter relações sexuais.
  • Não aguentar a vontade de urinar durante muito tempo.
  • Aconselha-se tomar um suplemento à base de mirtilo vermelho americano já que é muito benéfico para limpar a bexiga e prevenir as infeções.

Quem deve tomar suplementos de mirtilo vermelho?

Qualquer pessoa que procure um remédio natural para prevenir as infeções de urina.

Em particular, estes produtos recomendam-se nos grupos de alto risco como as pessoas idosas, mulheres grávidas ou mulheres durante a menopausa a menopausa.

A toma de suplementos à base de extrato concentrado de mirtilo vermelho, não tem contra-indicações nem efeitos secundários. É por isso que é perfeito como tratamento prolongado, naquelas pessoas propensas a padecer infeções nas vias urinarias.

Onde comprar suplementos?

Os produtos de mirtilo vermelho podem encontrar-se em diferentes formatos, na sua maioria em cápsulas ou comprimidos e xaropes, ainda que também existem outros para integrar de forma mais habitual e natural na nossa dieta, cmo o caso das marmelada para pequenos-almoços.

Desde HSN recomendamos um novo produto elaborado por HSNessentials. En cápsulas, vais poder encontrar  produto perfeito para incluir na tua dieta recomendada de cranberry, com a que irá aportar ao teu organismo todos os seus benefícios.

A dose diária recomendada para este suplemento é tomar 1 cápsula de 1 a 2 vezes ao dia com as refeições. Cada cápsula aporta 500mg pelo que a dose diária aportará 1000mg. Em cada cápsula se obtém uma quantidade de 500mg de mirtilo vermelho. E também, entre os seus ingredientes encontramos também vitamina C, a qual reforça o trabalho que o mirtilo vermelho faz sobre o nosso organismo. 


Mirtilo Vermelho, Benefícios e Propriedades

Mirtilo Vermelho - Uma Cura Natural para as Infeções de Urina

A sabedoria popular utilizou os mirtilos vermelhos durante décadas para prevenir as infeções do trato urinário. É por isso, que nos últimos anos, o mirtilo vermelho “Vaccinium macrocarpon” é o protagonista de diversas investigações.

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