Vitamina B12

Substância que faz possível o funcionamento de diversos processos metabólicos do organismo através da sua interação com outras enzimas.

vitamina B12

Índice de conteúdos

O que é a vitamina B12?

A vitamina B12 ou cobalamina é uma importante vitamina hidrossolúvel que participa na produção de glóbulos vermelhos, a saúde cerebral e a síntese de ADN.

Síntomas de deficit

Um deficit desta vitamina chave pode causar sintomas graves, como podem ser:

  • Fatiga
  • Dano nervoso
  • Problemas digestivos
  • Depressão
  • Perda de memoria

Por isso, muitas pessoas recorrem aos suplementos de vitamina B12 para ajudar a satisfazer suas necessidades e prevenir uma deficiência.

Sintética VS Natural

Os suplementos de vitamina B12 derivam de duas fontes: cianocobalamina e metilcobalamina.

A cianocobalamina é uma forma sintética de B12 que não encontra-se na natureza. Considera mais estável e rentável que outras formas de vitamina B12. Daí que é utilizado em outros suplementos.

Ao entrar no corpo se converte em metilcobalamina, forma natural da vitamina B12, que pode obter de fontes alimentarias como peixe, carne, ovos e leite.

Benefícios para a saúde

Tanto a metilcobalamina como a cianocobalamina podem tratar uma deficiência. Estudos em animais e humanos encontraram que podem reduzir os sintomas da neuropatía diabética e também pode ter efeitos neuroprotetores.

A vitamina B12 pode ser ruim?

Não se demonstrou que a vitamina B12 cause nenhum dano.

Onde comprar?

Na nossa loja online podes encontrar vitamina B12 metilcobalamina ou cianocobalamina da HSNessentials, que graças a toma de uma cápsula diária, podes aumentar a energia do teu metabolismo e ajudar a tua saúde, assim como melhorar o papel do corpo na produção de glóbulos vermelhos.

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