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Ginseng

Panax Ginseng, Ginseng Chino o Ginseng es una planta pequeña perteneciente a la familia Araliacear, cuya raíz se usa de forma tradicional en la medicina china. Crece sobre todo en las zonas frías de las montañas de China, Corea, Rusia, Japón, México y Canadá. Tiene multitud de propiedades medicinales beneficiosas para la salud.

El Ginseng tiene numerosas propiedades beneficiosas para la salud. Es un estimulante vasomotor y del sistema nervioso. Actúa como un agente revitalizante que además tiene interesantes propiedades depurativas, hipoglucemiantes, antianémicas e incluso hipotensoras.

El panax ginseng es una sustancia adaptógena, es decir, tiene la capacidad de aumentar la resistencia del cuerpo a las influencias adversas del estrés físico y emocional. Esta planta un gran remedio natural para combatir la fatiga y aumentar el rendimiento intelectual. También ayuda a luchar contra el estrés, a retrasar el proceso de envejecimiento y a calmar las alergias. El Ginseng es además un gran tónico sexual que ayuda a aumentar el apetito sexual.

¿Qué es el ginseng?

El panax ginseng es una planta que procede de América del Norte y Asia central, pero actualmente se cultiva en todo el mundo. Por lo general, gracias a sus múltiples propiedades se utiliza la raíz del ginseng para elaborar productos destinados a la nutrición y la salud, aunque en algunos casos también se usan las hojas. Pertenece al gran grupo de las plantas medicinales.

Índice

    1. ¿Qué es el ginseng?
    2. Beneficios y Propiedades del Ginseng para la salud
    3. El ginseng evita la fatiga y proporciona energía
    4. El ginseng favorece la concentración y la memoria
    5. El ginseng y el sistema inmunitario
    6. El ginseng y las alergias
    7. ¿Para quién resulta útil el ginseng?
    8. Efectos secundarios del ginseng
    9. Interacción del ginseng
    10. Puedes tomar ginseng para:
    11. Diversas denominaciones que puedes encontrar del ginseng

El ginseng es un suplemento nutricional utilizado en todo el mundo por sus beneficios y propiedades medicinales. La planta de ginseng ya la usaban los chinos hace más de cinco mil años por sus beneficios para la salud. El ginseng está repleto de aminoácidos, vitaminas del grupo B y otras sustancias vitales muy valiosas, por lo que proporciona múltiples beneficios para la salud.

La raíz de ginseng se utiliza para aumentar la libido y la energía, así como tratamiento coadyuvante en casos de diabetes tipo II. También se usa por los deportistas para aumentar la resistencia y estimular el funcionamiento del sistema inmunitario.

Beneficios y Propiedades del Ginseng para la salud

  • Proporciona energía
  • Favorece la concentración y la memoria
  • Fortalece el sistema inmunitario
  • Tiene propiedades anti-alergénicas
  • Combate el estrés
  • Retrasa el proceso de envejecimiento
  • Aumenta la libido
  • Disminuye los niveles de azúcar en sangre
  • Tiene propiedades antinflamatorias
  • Ayuda a regular la tensión arterial alta

El ginseng evita la fatiga y proporciona energía

Uno de los principales beneficios del ginseng consiste en evitar la fatiga y proporcionar energía.

El ginseng proporciona un remedio contra el agotamiento, nos mantiene despiertos, en estado de alerta y es muy eficaz contra la somnolencia diurna. Un suplemento de Ginseng puede ser un gran sustituto de los estimulantes como la cafeína ya que tiene capacidad para combatir la fatiga y aumentar la resistencia pero no tiene los efectos adversos de ésta. Es mejor tomar este tipo de plantas en horas lejanas de la hora de dormir.

Sentirse relajado y tener un sueño reparador tiene un impacto positivo en la vida cotidiana, por eso el ginseng puede mejorar el estado de ánimo y ser el perfecto aliado para combatir la falta de motivación y de perseverancia.

El ginseng favorece la concentración y la memoria

A medida que se envejece disminuye la capacidad física e intelectual. Esto conduce a un deterioro en la concentración y puede afectar a la capacidad de aprendizaje y a la memoria.

Los nutrientes y principios activos que contiene el ginseng ayudan a las personas que sufren un deterioro en la concentración y la memoria.

Si tomas ginseng de forma regular durante dos meses notarás enseguida sus efectos. Muchos estudiantes utilizan el ginseng antes de los exámenes para aumentar la memoria y gracias a sus propiedades para estimular las funciones cerebrales.

El ginseng y el sistema inmunitario

Varios estudios clínicos han demostrado que el ginseng favorece el funcionamiento del sistema inmunitario, tanto en el caso de las personas mayores, como en el de las más jóvenes y frágiles.

El ginseng es muy útil cada vez que el sistema inmunitario se ve afectado por el estrés, la falta de sueño, fatiga, cambios te temperatura, etc.

En caso de sufrir alguna enfermedad debemos reforzar especialmente nuestro sistema inmunitario y en este caso el ginseng puede contribuir a una recuperación mucho más rápida. También existen pruebas de que los complementos a base de ginseng pueden prevenir la aparición de resfriados.

El ginseng y las alergias

Cada año son más numerosas las personas que sufren alergias frente a sustancias de la naturaleza o sínteticas creadas por el hombre.

Muchas personas sufren cada primavera la fiebre de heno. Esto puede tener graves consecuencias, desde el malestar hasta la pérdida de trabajo y la disminución de las relaciones sociales.

En un estudio clínico realizado durante cuatro semanas a personas con rinitis (fiebre del heno) se les suministró a los pacientes ginseng y un placebo.

El estudio demostró que el ginseng puede aliviar los síntomas típicos de la fiebre de heno: falta del sueño, molestias en los ojos y la nariz. Se demostró que, sin duda alguna, el ginseng es útil para el tratamiento de las alergias.

¿Para quién resulta útil el ginseng?

  • El ginseng es adecuado para todos
  • Para los que se cansan con frecuencia y necesitan recuperar la energía
  • Para quienes sufren alergias
  • Para los que se resfrian con frecuencia
  • Para quienes tienen mala memoria a corto plazo
  • Para los que pierden rápidamente la concentración
  • Para personas quieren bajar de peso
  • Para los que padecen hipertensión

Efectos secundarios del ginseng

El ginseng es totalmente seguro. Si se toma en la dosis recomendadas y en la forma correcta raramente presente efectos secundarios.

Una dosis demasiado alta puede causar diarrea.

Algunas personas han experimentado inquietud o insomnio. Pero esto se puede solucionar reduciendo la dosis de ginseng, con lo que se evitarán de forma inmediata estos efectos secundarios.

No existe ningún efecto de dependencia del ginseng, por lo que puede tomarse durante mucho tiempo sin ningún riesgo.

Interacción del ginseng

El panax ginseng o ginseng chino no puede ser utilizado por mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, ya que puede tener efectos adversos sobre el feto o el bebé.

Las personas que toman anticoagulantes tampoco deben tomar ginseng, ya que puede afectar a la presión arterial. Lo mismo sucede con las personas que sufren problemas del corazón. No se recomienda tomar otros estimulantes junto con el ginseng, puesto que este ya proporciona suficiente energía.

Sin embargo, el ginseng puede combinarse de forma segura con la cúrcuma, el ajo y el guaraná para reforzar sus efectos positivos.

Puedes tomar ginseng para:

  • Para mejorar la memoria
  • Como tratamiento para mejorar la libido
  • Para bajar los niveles de azúcar en sangre
  • Para mejorar la concentración
  • Para fortalecer el sistema inmunitario
  • Para aliviar los síntomas de la alergia

Diversas denominaciones que puedes encontrar del ginseng

Ginseng asiático, ginseng coreano, ginseng americano, ginseng canadiense, Panax ginseng, ginseng rojo, ginseng oriental, ginseng blanco, Hong Shen, ginseng fresco, ginseng silvestre, raíz de ginseng asiático, ginseng, Panax quinquefolius, ginseng Anchi.

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