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ÁCIDO ALFA LIPOICO (ALA) 500mg - 120 veg caps

Conocido como el 'Antioxidante Universal'.
 
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  • Antioxidante universal
  • Potencia la acción antioxidante del glutatión, Coq10, vitaminas C y E
  • Disminuye la inflamación
  • Ayuda a regular los azúcares en sangre
  • Favorece la eliminación de metales pesados
  • Favorece la salud metabólica
  • Mejora la composición corporal (reduce la grasa corporal)
  • Mejora las funciones cognitivas (como la memoria)

¿Qué es el ácido alfa lipóico?

Ácido alfa lipóico (ALA) de HSN Essentials, también conocido como ácido tióctico, es un gran antioxidante que además tiene múltiples beneficios para la salud.

Nuestro organismo tiene la capacidad de sintetizar una cantidad por sí mismo, aunque también se obtiene a través de la alimentación o suplementos.

Las fuentes alimenticias que contiene mayor cantidad de ALA son el hígado, riñones y carnes rojas. Podemos encontrarlo también en la levadura, tomates, brócoli, espinacas y guisantes entre otros.

No obstante, la dosis que encontramos en los alimentos son muy bajas y no demuestran aumentar de forma significativa los niveles de este antioxidante en el organismo, por ello, para poder obtener sus beneficios debemos tomarlo por medio de un complemento alimenticio.

Un complemento de ácido alfa lipóico (200-600mg) al día puede multiplicar por 1000 las dosis ingeridas con la dieta.

¿Cuáles son las propiedades del ácido alfa lipóico?

Se diferencia del resto de antioxidantes en que es efectivo tanto en medios grasos como acuosos, es por ello que se conoce como el “Antioxidante Universal”. Pero, además, el ALA puede llegar a aumentar otros antioxidantes endógenos como el glutatión y la coq10 además de regenerar las vitaminas C y E que ya hayan sido oxidadas.

El aporte de ALA ayuda a aumentar el rendimiento deportivo. Aumenta la actividad de las mitocondrias, disminuye la peroxidación y favorece la síntesis de energía. Es muy usado como remedio contra el síndrome de la fatiga crónica.

Su efecto antioxidante ayuda a proteger las células del páncreas y tiene la capacidad de favorecer la captación de glucosa en el tejido muscular, favoreciendo la sensibilidad a la insulina y ayudando a regular los niveles de azúcares sanguíneos. Es por ello, que se recomienda la toma de un suplemento de ácido alfa lipóico puede ser beneficiosa para la diabetes.

El ALA se muestra beneficioso para el metabolismo, ya que además de ayudar a equilibrar la glucosa en sangre, ayuda a regular los lípidos en sangre, la presión arterial alta, mejorar la composición corporal (favoreciendo la pérdida de grasa).

El ALA tiene efectos neuroprotectores. Su toma está vinculada con una reducción en la pérdida de memoria por efectos de la edad y además ayuda a proteger el cerebro de ciertas sustancias tóxicas.

El ALA cuida además el sistema inmune, ya que promueve la producción de interferón, una sustancia creada por las células blancas del organismo contras las infecciones, alergias, etc. Reduce la síntesis de citoquinas y factores pro-inflamatorios.

Tiene la capacidad además de quelar algunos metales pesados como el mercurio o el cadmio.

Dosis

Se aconseja empezar con cantidades pequeñas entre los 100-250mg. Después se pueden tomar 400-600mg al día repartidos en 3 veces (mañana, tarde y noche).

Expertos señalan que el consumo de ALA junto con alimentos, puede disminuir su absorción, por lo que se aconseja tomarlo 30 minutos antes de las comidas o 2 horas después.

Efectos secundarios

Solo se reportan efectos secundarios con dosis muy altas (1200-1800mg al día) que pueden provocar dolor estomacal, náuseas, vómitos, mareos o reacción alérgica cutánea que desaparecen al dejar de tomarlo.

¿Quién puede beneficiarse de la toma de ácido alfa lipóico?

  • Cualquier persona que busque un apoyo antioxidante y neuroprotector.
  • Deportistas que lleven a cabo entrenamientos muy intensos y de alta intensidad.
  • Personas que buscan mejorar su composición corporal.
  • Personas con alteraciones metabólicas (sensibilidad a la insulina, obesidad, colesterol alto, etc).

Tabla Nutricional ÁCIDO ALFA LIPOICO (ALA) 500mg - 120 veg caps

Información ÁCIDO ALFA LIPOICO (ALA) 500mg - 120 veg caps
Tamaño del servicio: 1 cápsula
Tomas por envase: 120
Cantidad por servicio
Ácido Alfa Lipoico500mg
Ingredientes: Ácido alfa-lipoico, cápsula (agente de recubrimiento E464 [hidroxipropilmetilcelulosa]), colorante E171 (dióxido de titanio), agente anti-carga E470b (estearato de magnesio).

Como tomar ÁCIDO ALFA LIPOICO (ALA) 500mg - 120 veg caps:

Como complemento alimenticio, tomar 1 cápsula al día preferiblemente con la comida.
Advertencias: Al igual que antes de empezar cualquier programa nutricional y de ejercicio, consulta con tu médico primero. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Una vez abierto conservar en un lugar fresco y seco. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.

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  • P

    Vicente Vega 17/10/2016

    Hola, hace poco descubrimos este ácido. Mi mujer lo agrega en cremas caseras como aditivo. Vemos que también se puede tomar como suplemento oral. Practicamos deporte de forma ocasional, queremos tomarlo más bien como suplemento nutritivo y preventivo anti edad, pues ya no somos muy jóvenes. En tal caso, cuánto tiempo nos recomiendan tomarlo de forma seguida y qué periodo de descanso hacer después. Con este envase tendríamos para un mes para los dos. Es importante saber su opinión para estimar cuántos envases pedir. Muchas gracias.

  • R

    Equipo Hsn 17/10/2016

    Hola Vicente, no existe necesidad de dejar de tomarlo. Lo puedes tomar con o sin comida. Un saludo.

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2 OPINIONES SOBRE ÁCIDO ALFA LIPOICO (ALA) 500mg - 120 veg caps
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ÁCIDO ALFA LIPOICO (ALA) 500mg - 120 veg caps | Producto eficaz - Manuel, 03/10/2016

Gran producto para mejorar la sensibilidad a la insulina en el día a día a un precio y presentación óptimos.

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ÁCIDO ALFA LIPOICO (ALA) 500mg - 120 veg caps | Perfecto - David, 21/09/2016

Muy útil para la hora de definir y controlar los picos de insulina que te crea los pocos HC que se toman en esta fase.

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