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HSN Essentials

ASHWAGANDHA 400mg - 120 veg caps

Adaptógeno natural. Favorece la relajación y refuerza el sistema inmune.
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  • Conocido como el 'Ginseng de la India'
  • Fórmula vegetariana
  • Cápsulas vegetales
  • Tomar 3 cápsulas al día

¿Qué es Ashwagandha 400mg?

Ashwaganda de HSN Essentials es un complemento alimenticio a base de extracto de raíz de Ashwagandha (Withania somnifera).

Se trata de una hierba exótica originaria del sudeste de Asia y muy usada sobre todo en la medicina ayurvédica India por sus potentes propiedades para elevar y mantener el óptimo estado de salud.

La Ashwagandha es muy útil en caso de agotamiento por ejercicios extenuantes, cambios estacionales, depresión, ansiedad, cansancio, mala alimentación, falta de energía, estrés, etc. (1)

¿Cuáles son las propiedades de Ashwagandha?

La Ashwagandha es una planta con propiedades adaptógenas. Los adaptógenos ayudan al organismo a adaptarse al entorno, y sobre todo mejorar la capacidad de lidiar con el estrés diario y posibles cuadros derivados como ansiedad, depresión, irritabilidad o incluso pérdida del control emocional. El uso de la Ashwagandha puede aliviar los siguientes síntomas además de proporcionar ciertos efectos curativos para elevar la sensación de bienestar:

  • Estrés
  • Fatiga
  • Falta de energía
  • Dificultad para la concentración

La Ashwagandha es una ayuda natural para reforzar nuestro sistema inmunológico y tiene poderosas propiedades antioxidantes. (2)

Beneficios de Ashwagandha

La Ashwagandha contiene un amplia cantidad de químicos naturales, incluyendo withanólidos (lactonas esteroideas), alcaloides, colina, ácidos grasos, aminoácidos, y una variedad de azúcares. Mientras que las hojas y los frutos tienen valiosas propiedades terapéuticas, la raíz de la planta de Ashwagandha es la parte más comúnmente utilizado en remedios herbales.

Reducir el cortisol

El apoyo a la función adrenal es básico dentro de un estilo de vida donde prime un elevado y continuado estado de estrés, tanto físico como mental, motivado por diversos factores (responsabilidades, trabajo, entrenamiento...). En esta situación, nuestro organismo generará demasiado cortisol, una hormona que si predomina en exceso puede acarrear importantes problemas y desbarajustes para nuestro organismo. (3)

Aumentar Testosterona

Otros de los efectos más interesantes de la Ashwagandha, es su capacidad para promover el equilibrio hormonal. Esta planta tiene unos componentes activos que son alcaloides y withanolides, son unas moléculas esteroideas que pueden ayudar a regular los niveles de testosterona de forma natural. Además está fuertemetne relacionado con incrementar el deseo sexual y la libido, favoreciendo por tanto en las relaciones sexuales, para hombres y mujeres. (4)

Rendimiento deportivo

Sobre todo para la actividad de carácter resistivo, actuando sobre la función cerebral para evitar la falta de motivación y el cansancio mental, amplificando la confianza en nosotros mismos, y a la par reducir la sensación de dolor corporal.

Este efecto calmante, pero con tintes energizantes, además de hacer disminuir las hormonas del estrés, puede surtir efecto positivo para la concentración y motivación en esfuerzos prolongados. (5)

¿Quién puede tomar Ashwagandha?

  • Personas que quieran beneficiarse de alguna de las propiedades que ofrece este complemento alimenticio.

Referencias

1. Chandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian J Psychol Med. 2012 Jul;34(3):255-62. doi: 10.4103/0253-7176.106022.
2. Bhattacharya SK, Satyan KS, Ghosal S. Antioxidant activity of glycowithanolides from Withania somnifera. Indian J Exp Biol. 1997 Mar;35(3):236-9.
3. Mishra LC, Singh BB, Dagenais S. Scientific basis for the therapeutic use of Withania somnifera (ashwagandha): a review. Altern Med Rev. 2000 Aug;5(4):334-46.
4. Dongre S, Langade D, Bhattacharyya S. Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera) Root Extract in Improving Sexual Function in Women: A Pilot Study. Biomed Res Int. 2015;2015:284154. doi: 10.1155/2015/284154. Epub 2015 Oct 4.
5. Wankhede S, Langade D, Joshi K, Sinha SR, Bhattacharyya S. Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: a randomized controlled trial. J Int Soc Sports Nutr. 2015 Nov 25;12:43. doi: 10.1186/s12970-015-0104-9. eCollection 2015.

Tabla Nutricional ASHWAGANDHA 400mg - 120 veg caps

por serviciodosis diaria
Información ASHWAGANDHA 400mg - 120 veg caps
Tamaño del servicio: 3 veg caps
Dosis diaria: 3 veg caps
Tomas por envase: 40
Cantidad por servicio
Extracto de Ashwagandha (como Withania somnifera)1200mg
Ingredientes: Extracto de raíz de Ashwagandha (desde Withania somnifera), cápsula vegetal blanca (cápsula), emulgente E460i (celulosa microcristalina), antiaglomerante E470b (estearato de magnesio), antiaglomerante E551 (dióxido de silicio).

Como tomar ASHWAGANDHA 400mg - 120 veg caps:

Tomar 3 cápsulas vegetales al día.
Advertencias: Al igual que antes de empezar cualquier programa nutricional y de ejercicio, consulta con tu médico primero. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Una vez abierto conservar en un lugar fresco y seco. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.

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  • P

    Pablo Soto Martín 05/09/2017

    ¿Pasa algo si lo combino con Maca?

  • R

    Javier C. 05/09/2017

    Hola Pablo, puedes combinar ambos productos, siempre y cuando tengas en cuenta la forma de toma de cada uno. Un saludo.

  • P

    Ricardo 26/05/2017

    Me han recomendado tomar 1200mg este suplemento, 3 cápsulas al día. Entre el desayuno y antes de dormir. ¿Qué recomendáis 2 al desayuno y una antes de dormir?, ¿O 1 al desayuno y 2 antes de dormir?. Entreno por la tarde y no descanso muy bien por la noche. Me gustaría dormir un poco mejor. Gracias

  • R

    Javier C. 26/05/2017

    Hola Ricardo, la recomendación es de 3 cápsulas vegetales al día.

  • P

    David 22/05/2017

    ¿Qué % de Withanólidos contiene (2,5%, 5% ó 20%)?

  • R

    Javier C. 22/05/2017

    Hola David, contiene de 7 al 10%. Un saludo.

  • P

    Carlos 27/04/2017

    Buenas, estoy tomando un complejo vitamínico, una pastilla con las comidas. ¿Sería compatible tomar dos o tres pastillas de Ashwagandha con el desayuno? Trabajo muchas horas, hago deporte y he tenido algún episodio de ansiedad. Muchas gracias y un saludo.

  • R

    Javier C. 27/04/2017

    Hola Carlos, la forma de uso de Ashwagandha es: tomar 3 cápsulas al día.

  • P

    Jenifer 03/04/2017

    Indicáis que se pueden tomar las 3 cápsulas en el desayuno, pero si entrenas por la mañana ¿es compatible con la cafeína o el uso de una inhibe a la otra?!

  • R

    Javier C. 03/04/2017

    En tal caso, toma el producto en otra franja horaria. Un saludo.

  • P

    Héctor 01/03/2017

    Me gustaría saber cómo hay que distribuir la cantidad recomendada (3 cápsulas) a lo largo del día: todas juntas, una con cada comida, momentos idóneos...Gracias

  • R

    Javier C. 01/03/2017

    Hola Héctor, puedes tomarlas de alguna de esas maneras, bien 1 con cada comida principal, o bien las 3 con la misma comida, y en tal caso, mejor con el desayuno.

  • P

    Nacho 06/02/2017

    Busco este suplemento, para que me permita descansar mejor y mejorar la fatiga/ansiedad del trabajo pero a veces también necesito café para estar mas activo; ¿cómo interactúa con la cafeína? ¿se contrarresta el efecto o pierde eficacia? Gracias.

  • R

    Javier C. 06/02/2017

    Hola lo puedes tomar en conjunto al café. No obstante, piensa que si tu problema es originado por el estrés y/o fatiga, lo que te induce a un estado de ansiedad, puede que por ese mismo hecho, al tomar estimulante, el problema persista. De tal modo, puedes tomar Ashwagandha e intentar rebajar la dosis de cafeína. Un saludo.

  • P

    Abel 18/11/2016

    ¿Cada cápsula cuanta cantidad tiene? ¿400mg?

  • R

    Javier C. 18/11/2016

    Hola Abel, así es. Un saludo.

  • P

    Pilar 07/10/2016

    Hola! Estoy tomando triptófano, teanina y un complejo de vitaminas del grupo B, porque tengo un problema de agorafobia. Yo sigo con mis estudios, gimnasio y esforzándome por llevar una vida normal. Me interesa mucho las características de este suplemento y me gustaría saber si existe alguna incompatibilidad con lo que ya tomo y si puedo tomarlo cual sería la dosis recomendada y horario. Mil gracias por la atención :)

  • R

    Javier C. 07/10/2016

    Hola Pilar, puedes añadir este suplemento junto al resto de productos, y aprovechar sus beneficios relacionados en reducir la ansiedad. La forma de toma serían de 2 a 3 cápsulas al día, con las comidas. Si optas por tomar la dosis completa en una sola comida, que sea en el desayuno. Un saludo.

  • P

    Manuel 06/10/2016

    Puedo tomarme en vez de 1 cápsula por comida, ¿las 3 antes de acostarme? ¿o sería mejor de la otra forma? Gracias

  • R

    Javier C. 06/10/2016

    Hola Manuel, si tomas la dosis de una vez, hazlo con tu desayuno. Un saludo.

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ASHWAGANDHA 400mg - 120 veg caps | Bueno - Marta, 19/09/2017

Buen adaptógeno natural. Me ayuda a mitigar los efectos de la ansiedad

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ASHWAGANDHA 400mg - 120 veg caps | Una gran elección - Alberto, 16/09/2017

Esta planta tiene tantas propiedades que se convierte en una excelente elección para cualquier persona con días intensos por deporte, trabajo u otras causas de estrés diario. Muy buen producto. Se nota.

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ASHWAGANDHA 400mg - 120 veg caps | Mi sueño es más placentero - Núria, 15/09/2017

Soy una persona bastante nerviosa y más estudiando unas oposiciones muy duras, así que decidí tomar la ashwagandha porque escuché de sus beneficios y todos los comentarios positivos al respecto en la presente web. Debo decir que durante el día me noto prácticamente igual, sin ningún cambio, ni siquiera en la sensación de nerviosismo, pero durante las noches he notado que duermo bastante mejor, el sueño más profundo y relajado. También hay que añadir que llevo solo 5 días escasos tomándola. Con tiempo todo mejora. Gracias, estoy contenta con el resultado.

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ASHWAGANDHA 400mg - 120 veg caps | Va bien - Alejandro, 12/09/2017

Creo que ayuda con la relajación sobretodo y algo en el rendimiento, pero en cuanto a testosterona no creo que haga nada en personas con niveles normales.

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ASHWAGANDHA 400mg - 120 veg caps | Funciona - Ana , 06/09/2017

Sólo me tomo una pastilla al día y he dejado de sudar por la noches . En mi caso me ha regulado el tema hormonal

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