BCAA 2:1:1 + VITAMINA B6BCAA 2:1:1 + VITAMINA B6
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HSN Raw Series

BCAA 2:1:1 + VITAMINA B6

BCAA's en cápsulas relación 2:1:1.
 

BCAA 2:1:1 + VITAMINA B6 está recomendado para los siguientes deportes:

  • Deportes de Fondo
  • Deportes Extremos
  • Deportes de Lucha
  • Deportes de Fuerza
  • Deportes de Potencia
  • Deportes de Raqueta
  • Deportes de Equipo
  • Deportes Acuáticos
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  • Relación óptima 2:1:1 (Leucina, Isoleucina, Valina)
  • Enriquecido con vitamina B6
  • Formato cápsulas
  • Favorecen el mantenimiento de la musculatura evitando el catabolismo
  • Activa la síntesis proteica y promueve el desarrollo muscular
  • Funcionan como sustrato energético en caso de escasez de hidratos de carbono
  • Ayudan a retrasar la fatiga durante el entrenamiento

Índice Ocultar

  1. ¿Qué es BCAA’s 2:1:1 de HSN Raw?
  2. ¿Cuáles son las propiedades de BCAA’s 2:1:1 de HSN Raw?
    1. Funciones de los BCAA’s
    2. Leucina el más importante de los 3
  3. ¿Cómo Tomar BCAA's?
  4. Dosis de BCAA’s
  5. ¿Quién puede beneficiarse de BCAA’s 2:1:1 de HSN Raw?

¿Qué es BCAA’s 2:1:1 de HSN Raw?

BCAA’s de HSN Raw Series es un complemento alimenticio que aporta 6g de aminoácidos de cadena ramificada: leucina, valina e isoleucina en una ratio de 2:1:1.

Estos aminoácidos son esenciales (deben aportarse a través de la dieta o la suplementación) y juntos conforman casi un tercio del total del tejido muscular, de ahí su gran relevancia.

Los BCAA’s pueden encontrarse en multitud de alimentos proteicos como por ejemplo la carne o los huevos, no obstante, para asegurarnos un correcto aporte, la opción más acertada es tomarlos a través de un suplemento alimenticio.

En el ámbito deportivo, su uso es muy importante ante un entorno de déficit calórico, donde sobre todo se busca perder grasa pero al mismo tiempo se pretende mantener la máxima cantidad de músculo posible.

¿Cuáles son las propiedades de BCAA’s 2:1:1 de HSN Raw?

Cuando llevamos a cabo una dieta baja en calorías, normalmente se entra en una fase catabólica, lo que quiere decir que la masa muscular se puede ver comprometida, sencillamente porque el organismo, ante la falta de calorías necesarias, debe de “eliminar” todo elemento que él considere un lastre, como, por ejemplo, la masa muscular.

Si la síntesis de proteica es igual o menor que el tejido muscular que se usa como energía, tiene lugar lo que se conoce como un balance de nitrógeno negativo que se debe principalmente por un déficit de suministro energético necesario, pero inducido a la par por nosotros mismo, ya que nuestra meta es la de eliminar el mayor porcentaje de tejido graso posible. En este contexto, los suplementos de Bcaa’s son imprescindibles.

Funciones de los BCAA’s

  • Compiten de forma directa con el Triptófano: Mientras entrenamos, la cantidad de serótina que se genera es muy alta, y entre otros síntomas, se aumenta la sensación de agotamiento lo que puede reducir nuestro rendimiento. Los suplementos de BCAAs reducen la cantidad de triptófano que llega al cerebro y por lo tanto se reduce la dosis de serotonina, lo que se traduce en un aumento del rendimiento.
  • Entorno anabólico óptimo: Los aminoácidos de cadena ramificada no sólo favorecen el desarrollo muscular, sino que se además provocan en nuestro cuerpo un entorno hormonal anabólico propicio para que aumente la energía hacia nuestro tejido muscular, ayudando al organismo a hacer un mayor uso de las grasas y desarrollar masa magra simultáneamente, así como acelerar la recuperación y el daño muscular.
  • Otra característica importante a tener en cuenta sobre los BCAAs es que no son metabolizados por el hígado, sino que de forma directa son asimilados por el tejido muscular estando rápidamente disponibles para mantener y desarrollar la masa muscular o para proveer energía a los músculos.

Leucina el más importante de los 3

De los 3 BCAA’s, la leucina es el aminioácido más importante, de ahí que la relación de este complemento alimenticio sea 2:1:1: siendo la leucina el que cobra protagonismo.

Se trata del aminoácido que permite el desarrollo de masa muscular limpia, densa y sólida. Se encarga de activar una ruta metabólica llamada mTOR, la encargada de promover la síntesis de proteínas.

Es por ello, que, aumentando esta ruta, se logra un mayor desarrollo de masa muscular. Esto además se debe por la capacidad del aminoácido leucina a retener nitrógeno y fomentar un balance óptimo para que tenga lugar el anabolismo. Otra propiedad a tener en cuenta sobre la leucina es que es considerado un “nutriente limitante”, ya que el cuerpo necesita de ella para el correcto funcionamiento del resto de los aminoácidos.

Si no obtenemos una dosis adecuada del aminoácido Leucina, el resto de aminoácidos pueden llegar a no ser utilizados, puesto que no se ejecutarán de forma correcta las distintas tareas de creación de nuevos tejidos.

¿Cómo Tomar BCAA's?

Hay varias formas de tomar aminoácidos de cadena ramificada. Una de ellas en por la mañana antes de ingerir ningún alimento, es decir en ayunas, momento en que nuestros esfuerzos se verán fuertemente recompensados si usamos este complemento. Esto se explica por lo comentado anteriormente, tomar BCAA’s ayuda a preservar el glucógeno muscular y una conservación de los tejidos, si estamos realizando actividades con cierto nivel de intensidad.

Lo habitual es tomar los BCAA’s 20-30 minutos antes de nuestro entrenamiento. En otros casos, sobre todo cuando los BCAA’s son en forma de polvo, se pueden tomar durante el intra-entreno, donde se pueden añadir a nuestra botella de agua e ir tomándolo poco a poco durante la jornada deportiva.

Por último, otra alternativa es tomarlos en el post entreno también es sumamente recomendable. Los BCAA’s se pueden tomar junto a los batidos de proteínas y con otros aminoácidos después del entrenamiento, todo el conjunto tendrá un efecto sinérgico que aumentará aún más la síntesis proteica, restableciendo el balance de nitrógeno.

Dosis de BCAA’s

En cuando a la dosis de Bcaa’s que se debe de tomar, ésta va a variar según las condiciones del sujeto. Una dosis alrededor de 3g al día ya ofrece resultados positivos, pero en ciertos casos, una dosis alrededor de los 10g para personas sobre 50kg de masa magra, reporta notables beneficios

¿Quién puede beneficiarse de BCAA’s 2:1:1 de HSN Raw?

  • Deportistas que deseen recuperarse de manera adecuado tras sus entrenamientos.
  • Deportistas que deseen proteger la masa muscular durante el entrenamiento, especialmente en deportes de larga duración.
  • Deportistas que busquen desarrollar su masa muscular.
  • Población general que busque proteger su tejido muscular del efecto de la edad, tratamientos de pérdida de peso, etc.
 

Tabla Nutricional BCAA 2:1:1 + VITAMINA B6 - 120 tabs

Información BCAA 2:1:1 + VITAMINA B6 - 120 tabs
Tamaño del servicio: 3 cápsulas
Tomas por envase: 20
Cantidad por servicioVRN*
L-Leucina1500mg++
L-Isoleucina750mg++
L-Valina750mg++
Vitamina B62,47mg176
VRN (Valores de Referencia de Nutrientes) establecidos en el Reglamento (UE) 1169/2011 de 25 de octubre de 2011. †† Los VRN en esta ocasión no están establecidos.
Ingredientes: L-leucina, L-isoleucina, L-valina, agente de recubrimiento E1208 (polivinilpirrolidona), emulgente E460 (i) celulosa microcristalina), agente disgregante (carboximetil almidón de sodio), antiaglomerante E470b (estearato de magnesio), clorhidrato de piridoxina (vitamina b6).

Como tomar BCAA 2:1:1 + VITAMINA B6:

Como complemento alimenticio, tomar 3 comprimidos dos veces al día con las comidas.
Advertencias: Al igual que antes de empezar cualquier programa nutricional y de ejercicio, consulta con tu médico primero. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Una vez abierto conservar en un lugar fresco y seco. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.
 

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BCAA 2:1:1 + VITAMINA B6 | Muy buenos bcaa en relación calidad-precio - Manu, 27/11/2016

Muy buen producto a un precio genial, quizás lo único malo sea la toma de 3 pastillas a pesar de tener éstas un tamaño óptimo. En definitiva, recomendable.

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BCAA 2:1:1 + VITAMINA B6 | Optimo producto - Gianluca, 23/11/2016

Optimo producto, cómodo tanto por el envase que por ser en capsulas divisibles.

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BCAA 2:1:1 + VITAMINA B6 | Buen producto - María Carmen , 16/11/2016

Es un buen producto, la única pega es la toma de las tres pastillas, son muy grandes para mi gusto.

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BCAA 2:1:1 + VITAMINA B6 | Excelente! - David, 22/09/2016

Hacia tiempo que esperaba la opción de los BCAAs HSN en capsulas!! lo prefiero a los polvos que saben muy mal y me amargan el batido :) Buen producto y mejor precio. Añade Bcaas siempre que puedas para crecer muscularmente, cuantos mas, mejor!!!

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BCAA 2:1:1 + VITAMINA B6 | Muy buen producto. - José Antonio, 22/08/2016

Me ha agradado el tamaño de las cápsulas, su efecto y la presentación. Es lo que estaba buscando y además tiene muy buen precio. Muy recomendable.

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