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GLUTAMINA MICRONIZADAGLUTAMINA MICRONIZADA
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HSN Raw Series

GLUTAMINA MICRONIZADA

100% Glutamina micronizada. Ayuda en la síntesis de proteínas y mejora el sistema inmunológico. 

GLUTAMINA MICRONIZADA está recomendado para los siguientes deportes:

  • Deportes de Fondo
  • Deportes Extremos
  • Deportes de Lucha
  • Deportes de Motor
  • Deportes de Fuerza
  • Deportes de Potencia
  • Deportes de Raqueta
  • Deportes de Equipo
  • Deportes Acuáticos
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  • 100% Glutamina Micronizada
  • Acelera la recuperación
  • Efecto anticatabólico

Índice Ocultar

  1. ¿Qué es la Glutamina?
  2. Propiedades de la Glutamina
  3. Beneficios de la Glutamina
  4. ¿Cómo tomar Glutamina?
  5. ¿Cómo tomar BCAA y Glutamina?
  6. ¿Cómo tomar Glutamina y Creatina?
  7. ¿Cómo tomar Whey Protein y Glutamina?
  8. ¿Cómo tomar Arginina y Glutamina?
  9. ¿Quién puede tomar de Glutamina Micronizada?

¿Qué es la Glutamina?

Glutamina Micronizada de HSN Raw Series se trata del aminoácido L-Glutamina, el cual es conocido por su especial carácter de 'condicionalmente' esencial, es decir, en ciertas circunstancias nuestro organismo no es capaz de sintetizarlo a la demanda que se exige por varios factores. Uno de estos es el entrenamiento, sobre todo de alta intensidad y de alta frecuencia. Los niveles plasmáticos decrecen de manera acusada en esos instantes, lo que va a influir directamente en los procesos posteriores de recuperación, siendo además un factor debilitante sobre el entreno físico. La molécula se presenta micronizada (tamaño más pequeño) para mejorar la absorción.

Propiedades de la Glutamina

La glutamina forma parte de aproximádamente el 60% del músculo esquelético, siendo acerca del 19% de dicho aminácido nitrógeno, lo que la cataloga como el principal transportador de este elemento hacia las células. La correcta retención de nitrógeno es clave a la hora de encaminar la construcción de nuevos tejidos.

Así pues, la glutamina juega un papel destacado en el proceso de síntesis de proteínas mediante el establecimiento de un entorno hormonal anabólico, propicio para que tengan lugar los proceso s fisiológicos necesarios en este sentido.

Beneficios de la Glutamina

Además de su relación con el desarrollo muscular, la glutamina posee otros beneficios de gran interés, como son:

  • Ejerce función neurotransmisora en el cerebro y da soporte para la memoria y la concentración mental
  • Promueve el metabolismo de desintoxicación celular
  • Apoyo a la salud gastrointestinal siendo un nutriente muy importante para los intestinos.
  • Ayuda con la patología del intestino permeable
  • Impulsa la segregación de la hormona del crecimiento, conduciendo a potenciar la recuperación
  • Puede ayudar a regular la glucemia y con la diabetes
  • Ayuda al mantenimiento del sistema inmunológico, algo bastante relevante en atletas durante los periodos de máxima exigencia

¿Cómo tomar Glutamina?

El transporte de glutamina se produce mediante una mecanismo dependiente del sodio, el cual se ha visto que incrementa significativamente el volumen celular, ya que se absorben electrolitos y agua. Añadir un suplemento de electrolitos y sodio junto a la glutamina puede ser una estrategia muy interesante para aquellos deportistas de resistencia. Por otro lado, mantener la célula muscular hidratada conduce a mejorar el señalizamiento mTOR para la síntesis de proteínas.

La dosis general que se recomienda es de 20g al día, dividas en varias tomas, tales como:

  • Recién levantado
  • Antes de entrenar
  • Después de entrenar
  • Antes de dormir

¿Cómo tomar BCAA y Glutamina?

La combinación de ambos suplementos produce un efecto sinérgico que puede ayudar a:

  • Obtener ganancias musculares
  • Mejorar el rendimento

Mantener elevados los niveles de glutamina y añadir los BCAAs es de las mejores estrategias en suplementación para optimizar la recuperación y comenzar los procesos de síntesis de proteínas.

  • La forma de toma será: al acabar el entrenamiento.

¿Cómo tomar Glutamina y Creatina?

La creatina es, casi con total exactitud, la mejor ayuda ergógenica, es decir, el suplemento con mayor respaldo científico que corrobora su eficacia para, entre otros, mejorar el rendimiento y estimular la creación de proteínas.

Cuando se combinan ambos productos vamos a obtener un potente efecto voluminizador, dado que se optimizará la hidratación celular a la par de cargar los depósitos de energía muscular, ATP.

  • La forma de toma será: dividir la dosis de creatina, para antes y después de entrenar.

¿Cómo tomar Whey Protein y Glutamina?

La proteína va a contribuir a alimentar los tejidos de nuestro organismo, aportando los aminoácidos necesarios para las correspondientes labores fisiológicas. En este sentido, se puede tomar perfectamente la glutamina junto al batido de proteínas “Whey Protein”.

  • La forma de toma será: tomar 1 batido de proteínas con glutamina en ayunas, y otro justo después de entrenar.

Como se puede observar, en la toma de después de entrenar podremos incluir en el mismo batido: Proteínas + Glutamina + Creatina + BCAAs

¿Cómo tomar Arginina y Glutamina?

La arginina es un aminoácido precursor del óxido nítrico, una sustancia que se libera en nuestro organismo provocando un efecto relacionado con mejorar el transporte de nutrientes y oxigenación hacia las fibras musculares.

  • La forma de toma será: tomar arginina con glutamina antes de entrenar, y antes de dormir.

Como se puede observar, en la toma de antes de entrenar vamos incluir: Arginina + Glutamina + Creatina

¿Quién puede tomar de Glutamina Micronizada?

  • Cualquier deportista que busque optimizar sus procesos de recuperación muscular.
  • Cualquier deportista que busque proteger y prevenir el catabolismo muscular.
  • Deportistas de resistencia que buscan proteger su musculatura durante las sesiones de entrenamiento o competición, así como para asegurarse una óptima reposición de los depósitos de glucógeno y recuperación muscular.
 

Tabla Nutricional GLUTAMINA MICRONIZADA 150g

por serviciopor 100gdosis diaria
Información GLUTAMINA MICRONIZADA 150g
Tamaño del servicio: 5g
Tomas por envase: 30
Cantidad por servicioVRN*
Glutamina5g++
VRN (Valores de Referencia de Nutrientes) establecidos en el Reglamento (UE) 1169/2011 de 25 de octubre de 2011. †† Los VRN en esta ocasión no están establecidos.
Ingredientes: L-Glutamina (producida a través de un proceso de fermentación) No OMG*(*Organismos modificados genéticamente)

Como tomar GLUTAMINA MICRONIZADA:

Tomar 1 dosificador (5g) una vez al día con agua.
Advertencias: Al igual que antes de empezar cualquier programa nutricional y de ejercicio, consulta con tu médico primero. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Una vez abierto conservar en un lugar fresco y seco. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.
 
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  • P

    Esther 09/03/2016

    ¿La glutamina me puede servir para mis entrenamientos siendo chica? ¿cómo la debería tomar, junto con el batido de proteína o antes? ¿mejor esta versión o los péptidos? Gracias

  • R

    Equipo Hsn 09/03/2016

    Hola, por supuesto que la puedes tomar siendo chica. Para ampliar la información, te dejo dos links: http://blog.hsnstore.com/como-tomar-glutamina/ http://blog.hsnstore.com/beneficios-de-la-glutamina/

  • P

    Pablo 12/11/2015

    Hola. ¿Que diferencia existe entre ésta, y los peptidos de glutamina? Gracias.

  • R

    Equipo Hsn 12/11/2015

    Hola Pablo, los péptidos de glutamina son más estables gracias al enlace entre la propia glutamina y los péptidos a los que está conectada, con lo que favorecen la asimilación, haciéndola mucho mas rápida. Saludos

  • P

    Miguel angel 09/10/2015

    ¿Se puede tomar mientras estás entrenado mezclado con agua u otro líquido?

  • R

    Equipo Hsn 09/10/2015

    Hola Miguel Ángel, si puedes combinarla con tu bebida de intra-entrenamiento

  • P

    santi corominas 03/06/2015

    Yo siempre tomo la glutamina con zumo pero este producto me pone con agua, ¿qué es mejor?

  • R

    Equipo Hsn 03/06/2015

    Hola Santi, la puedes tomar perfectamente con agua o zumo, o mezclada con tu batido de proteínas si lo sueles tomar.

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163 OPINIONES SOBRE GLUTAMINA MICRONIZADA
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GLUTAMINA MICRONIZADA | Es la segunda vez que la tomo y recuperó muy bien - Jesus, 24/02/2017

Excelente producto y el sabor neutro es agradable.

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GLUTAMINA MICRONIZADA | Excelente produto - Carlos Manuel Pinto dos Santos , 18/02/2017

Excelente produto. Preço /qualidade inquestionável é superior a muitos produtos de renome.

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GLUTAMINA MICRONIZADA | Todo genial - Francisco, 17/02/2017

Se nota el producto desde el primer día de toma. Me parece una opción más que buena. El producto supera las expectativas.

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GLUTAMINA MICRONIZADA | Buena relación calidad /precio - Carles, 15/02/2017

Se necesita poner el polvo en un envase más manejable, pero este tipo de packs permite acceder a un buen suplemento por un precio asequible.

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GLUTAMINA MICRONIZADA | Buen Producto - Loly, 08/02/2017

El sabor neutro me gusta mucho, es mi segunda compra y estoy contenta con el producto. Lo único el envase es un poco engorroso.

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