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HSN Raw Series

MALTODEXTRINA

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MALTODEXTRINA está recomendado para los siguientes deportes:

  • Deportes de Fondo
  • Deportes Extremos
  • Deportes de Lucha
  • Deportes de Fuerza
  • Deportes de Potencia
  • Deportes de Raqueta
  • Deportes de Equipo
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  • Excelente fuente energética para actividades de larga duración
  • Rápida absorción
  • Procedente del almidón de maíz

Índice Ocultar

  1. ¿Qué es la Maltodextrina?
  2. Índice Glucémico de la Maltodextrina
  3. Dextrosa y Maltodextrina
  4. Propiedades de la Maltodextrina
  5. Maltodextrina en el batido de Post-entrenamiento
  6. ¿Quién puede tomar Maltodextrina?

¿Qué es la Maltodextrina?

Maltodextrina de HSN Raw Series es un polisacárido, es decir, un tipo de carbohidrato complejo, que genera un aporte de energía sostenido y que lo hace ideal para actividades de larga duración o bien donde se produce una rápida depleción de glucógeno, dado la intensidad del ejercicio. Se obtiene a partir de la hidrólisis de los almidones.

Índice Glucémico de la Maltodextrina

Pese a su clasificación como un carbohidrato complejo, es decir, su estructura molecular está constituida por más de una unidad de glucosa (polímero de glucosa), formando largas cadenas, el nivel de absorción intestinal es muy alto, inclusive más que la glucosa. El índice glucémico que posee la maltodextrina se sitúa en torno a 85-105. Los enlaces que unen los monosacáridos son débiles, por lo que serán fácilmente metabolizadas, y por ende, producir la subida de la insulina.

Para que la maltodextrina sea utilizada, debe pasar primero por el hígado, donde dichos enlaces moleculares serán rotos. En tal caso, el ratio de uso para el reposicionamiento será más lento que el de la dextrosa (monosacáridos o unidades de glucosa).

Dextrosa y Maltodextrina

Se pueden combinar ambas fuentes de carbohidratos, para complementar, a partir de un ratio 50:50. La dextrosa al tratarse de una única molécula, poseerá una elevada osmolaridad, provocando un lento vaciado gástrico. Sin embargo, si combinamos la dextrosa con un polímero de glucosa, como es el caso de la maltodextrina, permitirá mejorar la digestión sin producir retraso. De este modo, la combinación de dextrosa y maltodextrina optimizará la reposición de glucógeno, la hidratación y el rendimiento.

Propiedades de la Maltodextrina

Pese a proporcionar un alto índice glucémico, por su estructura molecular ramificada, es posible conseguir un nivel estable energético en el tiempo.

Precisamente por sus propiedades relacionadas con la energía prolongada que aporta, se trata de una opción totalmente factible para utilizar bien como carga de energía previa actividad física, durante la misma y/o posterior a la misma, con el fin de disponer de energía que sea utilizada para rellenar las reservas de glucógeno muscular.

Durante el ejercicio intenso, los tejidos musculares activos demandará energía a partir de los depósitos energéticos. En función del tipo, intensidad y duracion de la actividad, la capacidad de dichos almacenes de glucógeno de mantener el suministro, provocará su parcial vaciado.

La maltodextrina va a actuar para los bjetivos de:

  • Aporte energético
  • Potenciador del rendimiento, gracias a su mismo poder de disponibilidad, mientras que no produce malestar estomacal ni otros derivados, y consiguiendo reducir la fatiga muscular
  • Acelerar la recuperación por la rápida absorción que se produce a nivel intestinal, tras el rápido tránsito por el estómago

Maltodextrina en el batido de Post-entrenamiento

La Maltodextrina puede ser combinada con otros productos, cuya finalidad es un aporte estratégico en uno de los momentos más importantes, como es después de finalizar una intensa actividad física:

¿Quién puede tomar Maltodextrina?

  • Deportistas que ejecuten entrenamientos de resistencia prolongados en el tiempo, sobre todo deportes de resistencia.
  • Todo tipo de deportistas y atletas, que busquen una fuente de hidratos de carbono que les brinde energía antes, durante y después del entrenamiento. Asimismo, para la carga de hidratos pre-competición.
  • Deportistas de fitness en etapas de volumen para mezclarlo con su proteína habitual y lograr un mayor desarrollo muscular.

Tabla Nutricional MALTODEXTRINA 1Kg

por serviciopor 100g
Información MALTODEXTRINA 1Kg
Tamaño del servicio: 1 dosificador (50g)
Tomas por envase: 20
Cantidad por servicio
Valor Energético200
Grasas0g
de las cuales saturadas0g
Hidratos de Carbono50g
Azúcares0g
Proteínas0g
Fibra0g
Sal0g
Ingredientes: Maltodextrina

Como tomar MALTODEXTRINA:

Mezclar 1 dosificador con 300-400ml de agua.
Advertencias: Al igual que antes de empezar cualquier programa nutricional y de ejercicio, consulta con tu médico primero. Una vez abierto conservar en un lugar fresco y seco. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.

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  • P

    David 22/05/2017

    Resulta que el cazo dosificador tiene medidas de 10 hasta 50, pero si lo lleno en 50 y lo peso en báscula me da 30g. No se si una toma es un cazo entero, el cual en bascula es 30 y no 50, o sería 1 cazo y medio, el cual serian los 50g por báscula

  • R

    Javier C. 22/05/2017

    Hola David, las líneas que marca el dosificador no están expresando los gramos, sino que son perteneciente a unidades de volumen. Tal como se indica en la forma de uso, el dosificador completo sería la dosis correspondiente. Un saludo.

  • P

    Gonzalo 05/05/2017

    ¿Se puede mezclar con electrolitos para tomar durante un entrenamiento de boxeo?

  • R

    Javier C. 05/05/2017

    Hola Gonzalo, puedes mezclar ambos productos. Un saludo.

  • P

    Israel Martínez Famelgo 07/04/2017

    ¿Cómo la he de utilizar los días antes a una prueba ciclista de gran dureza física?

  • R

    Javier C. 07/04/2017

    Hola Israel, puedes tomar nota del siguiente artículo en el cual se explica cómo realizar una carga de hidratos para una maratón: https://www.hsnstore.com/blog/carga-de-hidratos-para-una-maraton/

  • P

    Francisco Blanco Ruiz 06/03/2017

    ¿Podría utilizar la maltodextrina como carbohidrato a lo largo del día no solo en el post-entreno? ¿Y en etapas de definición no es aconsejable su uso a lo largo del día? Gracias.

  • R

    Javier C. 06/03/2017

    Hola Francisco, dada la estructura molecular, sí podrías utilizar la maltodextrina, para cargar glucógeno, durante el día. En fase de definición, la puedes utilizar para los días de carga. Un saludo.

  • P

    Céesar 16/02/2017

    ¿Según la tabla nutricional 100g son 200 calorias o 50g son 200?, estoy confundido en eso, saludos.

  • R

    Javier C. 16/02/2017

    Hola César, 50g de producto equivalen a 200kcals. Un saludo.

  • P

    Alberto Martínez 05/08/2016

    Hola buenas, ¿sería buena idea combinar dextrosa y maltodextrina junto con la proteína, para el batido postentreno para aportar hidratos del alto y bajo indice glucémico?

  • R

    Javier C. 05/08/2016

    Hola Alberto, así es, puedes realizar este stack. Un saludo.

  • P

    javier 17/08/2015

    Hola, ¿cuántos gramos de maltodextrina debo de tomar antes y después de mi entrenamiento y con cuánta cantidad de agua debo mezclarla en cada toma? Sería para mezclar con whey, glutamina y creatina, una toma antes de entrenar y otra toma después de entrenar. Gracias

  • R

    Javier C. 17/08/2015

    Hola Javier, de manera general se aconseja que un batido de estas características esté compuesto por una ratio 2:1 de carbohidratos:proteínas (por tanto, en tu caso podrían ser: 25g proteína + 50g de carbohidratos). Añade una cantidad de agua superior a la recomendad por servicio de proteína, siendo aproximadamente en torno a 350-400ml.

  • P

    fran 28/04/2015

    Hola, este producto veo que no tiene sabor, ¿se podría mezclar con leche o agua? ¿y podrías decirme un sabor parecido para hacerme a la idea? Gracias!

  • R

    Javier C. 28/04/2015

    Hola Fran, este producto está pensado para mezclarse con proteína o aminoácidos y que adquiera el sabor correspondiente

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51 OPINIONES SOBRE MALTODEXTRINA
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MALTODEXTRINA | Muy bueno - Eric, 19/06/2017

Muy bueno y fácil para manejar la recarga de hidratos y a un buen precio, seria perfecto que añadieran sabor.

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MALTODEXTRINA | Un imprescindible - Francisco, 19/06/2017

Encantado con la relación calidad/precio

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MALTODEXTRINA | Subidor de peso bestial - Juan, 02/06/2017

Para subir se peso a mínimo precio este producto es el idóneo. También para consumir post-gym antes del batido de proteínas y así recargar los depósitos de glucogeno

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MALTODEXTRINA | Malto sabor neutro - Baezeta, 08/05/2017

Una lástima que el sabor, aún siendo neutro no es nada agradable, es duro de tomar si lo haces sólo con agua. Pero por contra, tiene una agradable absorción estomacal, nada de molestias ni ardores, ni gases cuando lo tomas en un entreno de intensidad y de larga duración. Muy gran producto.

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MALTODEXTRINA | Buena - Abraham, 04/05/2017

Maltodextrina sin más, cumple su función y se disuelve perfectamente.

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