BETA ALANINA EN POLVO

Tabla Nutricional BETA ALANINA 150g
por serviciodosis diaria |
Información BETA ALANINA 150g | ||
Tamaño del servicio: 2g | ||
Dosis diaria: 4g | ||
Tomas por envase: 75 | ||
Cantidad por servicio | |
---|---|
Beta-Alanina | 2g |
Ingredientes: 100% Beta-alanina (No OMG*). *No contiene Organismos modificados genéticamente. | ||
Cómo tomar BETA ALANINA 150g:
Mezclar 2g con agua, zumo o tu bebida pre-entrenamiento favorita, dos veces al día.- ¡Fabricación Propia!
- Potenciador del rendimiento atlético
- Aumenta la resistencia muscular
- Incrementa el umbral de fatiga
- Contribuye a la ganancia de masa magra
Índice
¿Qué es la Beta Alanina?
Beta Alanina de HSN Raw se trata de un aminoácido cuyo cometido principal es la de incrementar los depósitos de carnosina intra-muscular, con el fin de mejorar las condiciones atléticas, y potenciar el rendimiento en actividades de alta intensidad.
La Beta Alanina puede permitir mantener durante más tiempo un trabajo a alta intensidad
Propiedades de la Beta Alanina
La Beta Alanina puede contribuir en incrementar la resistencia muscular. Para tal propósito, posee la habilidad de elevar los depósitos de carnosina, de hecho, se dice que la Beta Alanina es limitante de tal aminoácido, y sólo mediante al presencia de ella en el torrente sanguíneo podrá darse la acción de acumular carnosina.
¿Para qué sirve la Beta Alanina?
Cuando realizamos esfuerzos de tipo anaeróbico, existe un resiudo metabólico de deshecho: el ácido láctico. Este produce la alteración del pH (decrece), tanto en la sangre como en la fibra muscular, y provocando una acidez del medio. Es por eso, que se experimenta una sensación de “quemazón” a la hora de implementar un sprint o una serie de levantamiento de pesas de 12-15 repeticiones.
En este sentido, mediante la acción “tamponadora” o de “buffer” que puede realizar la Beta Alanina, ayudará para desacidificar permitiendo por ello:
- Proseguir con el esfuerzo intenso,
- Retrasar la aparición de fatiga, y
- Optimizando la recuperación metabólica entre las series interválicas.
¿Qué es la Carnosina?
Se trata de un dipéptido sintetizado a partir de los aminoácidos: Histidina y Beta Alanina. Es de origen natural y se encuentra principalmente en el cerebro, músculo cardíaco, riñones, y estómago, y en grandes cantidades por el músculo esquelético. Ha sido estudiada como una herramienta con potentes efectos antiaging y antioxidantes.
Como se ha mencionado, las mayores concentraciones de carnosina se encuentran en las fibras musculares, en concreto en las fibras rápidas, las cuales son requeridas para los movimientos de explosividad, como levantamiento de pesas o sprints. Se relaciona la cantidad de carnosina con aquellos deportistas cuya disciplina deportiva tiene un fuerte carácter anaeróbico.
A mayor cantidad de carnosina almacenada, mejor respuesta deportiva para los esfuerzos correspondientes!
Beneficios de la Carnosina
Aparte de lo citado anteriormente, referido a la mejora deportiva, también ofrece dos importantes beneficios, de cara a prevalecer la salud:
- Prevención de lesiones
- Acelerar la recuperación
La explicación se corresponde a que tal como el ejercicio de alta intensidad produce un importante daño oxidativo, generado por la acción de los radicales libres, los depósitos de carnosina tienden a depletarse (vaciarse). Además se puede producir en cierto nivel, la peroxidación de lípidos , así como carbonilación de proteínas y fosfolípidos. Ello conlleva a la proteólisis, o degradación del tejido muscular, promovido por el proceso tóxico que conduce al envejecimiento celular. De este modo, la disposición de la suficiente cantidad de carnosina almacenada en los músculos va a combatir tales fenómenos.
Beta Alanina y Picores
Normalmente durante las primeras tomas de Beta Alanina la persona puede experimentar una sensación de enrojecimiento de la piel, sobre todo de la cara, y así como una serie de picores en las extremidades, como las manos y orejas. Tal fenómeno responde al nombre de parestesia y es benigno. Su origen se debe por consumir cantidades superior a 800-1000mg de Beta Alanina de una vez. De este modo, para evitar tal sensación, se puede ingerir en varias dosis menores durante el día.
Creatina y Beta Alanina
Para potenciar aun más esta sustancia se aconseja combinar con la creatina, dado que ambas actuarán consiguiendo un efecto sinérgico, promoviendo la resistencia física y el crecimiento muscular.
Gracias a esta combinación podríamos conseguir entrenamientos de mayor calidad, ocasionando un mejor estímulo, y si mantenemos el resto de factores directamente asociados al entrenamiento, como la adecuada nutrición y el correcto descanso, los resultados serán muy notables.
¿Quién puede tomar Beta Alanina?
- Cualquier Deportista o Atleta que busque aumentar su rendimiento durante los entrenamientos, y trasladar estas ganancias para el ámbito competitivo
- Deportistas o Atletas de disciplinas deportivas donde existe un fuerte componente de trabajo interválico a alta intensidad con una duración superior a los 45-60 segundos, tal como CrossFit, Atletismo, Deportes Colectivos, Artes Marciales...
- Muy recomendado para deportistas de resistencia, sobre todo aquellos en los que la producción de ácido láctico es alta.
Suplementos para CorredoresLa actividad física aumenta nuestras necesidades nutritivas, debiendo aportar las cantidades necesarias de calorías, minerales y vitaminas...
Leer másSuplementos para CrossFitCrossFit es un potente sistema de acondicionamiento físico que engloba a su vez varias disciplinas deportivas...
Leer másBeta-Alanina, Todo lo que necesitas saberLa beta-alanina se considera el componente que permite el almacenamiento de Carnosina...
Leer másCreatina y Beta-Alanina para mejorar el rendimientoLa mezcla sinérgica de Creatina y Beta-Alanina es el secreto mejor guardado...
Leer másSuplementación Peri-entrenoDesde los años 80 hasta la actualidad se ha comprobado la importancia de una correcta suplementación peri-entreno, sobre todo en personas que entrenan en ayunas o con niveles de glucógeno bajos...
Leer más
-
P
Ramón Vázquez 29/05/2017
Hola amig@s de hsn! Soy vegetariano y como creo que las fuentes alimenticas de beta alanina son animales, me gustaría saber en caso de suplementar, cuál es el origen de este producto hsn de beta alanina, si es animal, vegetal y/ó sintético, y cómo se obtiene, si puede ser, por favor.
-
R
Javier C. 29/05/2017
Hola Ramón, el producto es apto para veganos/vegetarianos. Un saludo
-
P
Mercedes 29/05/2017
¿Qué diferencia hay entre la beta alanina y CarnoSyn?
-
R
Javier C. 29/05/2017
Hola Mercedes, se tratan del mismo producto: Beta Alanina. CarnoSyn® es una patente que se dedica a comercializar beta alanina. Un saludo.
-
Regular
Alejandro, 18/04/2018
No he notado nada al tomarlo, no creo que tenga ningún efecto notable en el entrenamiento de hipertrofia, aunque para otros deportes algunos estudios dicen que si es útil.
-
Muy bueno
Sergy , 17/04/2018
Un buen producto para usar junto a la creatina, buena disolución.
-
buen producto
María José, 17/04/2018
Yo lo noto en cuanto a energía. Siempre la uso y fenomenal.
-
Efectiva
Fml, 15/04/2018
He probado varias marcas de beta alanina. Con algunas no notaba casi nada, pero con esta sí. Puedo entrenar más fuerte durante más tiempo y de precio está muy bien.
{title}
{nickname-date}
{detail}