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Beta Alanina de HSN Raw se trata de un aminoácido cuyo cometido principal es la de incrementar los depósitos de carnosina intra-muscular, con el fin de mejorar las condiciones atléticas, y potenciar el rendimiento en actividades de alta intensidad.
La Beta Alanina puede permitir mantener durante más tiempo un trabajo a alta intensidad
La Beta Alanina puede contribuir en incrementar la resistencia muscular. Para tal propósito, posee la habilidad de elevar los depósitos de carnosina, de hecho, se dice que la Beta Alanina es limitante de tal aminoácido, y sólo mediante al presencia de ella en el torrente sanguíneo podrá darse la acción de acumular carnosina.
Cuando realizamos esfuerzos de tipo anaeróbico, existe un resiudo metabólico de deshecho: el ácido láctico. Este produce la alteración del pH (decrece), tanto en la sangre como en la fibra muscular, y provocando una acidez del medio. Es por eso, que se experimenta una sensación de “quemazón” a la hora de implementar un sprint o una serie de levantamiento de pesas de 12-15 repeticiones.
En este sentido, mediante la acción “tamponadora” o de “buffer” que puede realizar la Beta Alanina, ayudará para desacidificar permitiendo por ello:
Se trata de un dipéptido sintetizado a partir de los aminoácidos: Histidina y Beta Alanina. Es de origen natural y se encuentra principalmente en el cerebro, músculo cardíaco, riñones, y estómago, y en grandes cantidades por el músculo esquelético. Ha sido estudiada como una herramienta con potentes efectos antiaging y antioxidantes.
Como se ha mencionado, las mayores concentraciones de carnosina se encuentran en las fibras musculares, en concreto en las fibras rápidas, las cuales son requeridas para los movimientos de explosividad, como levantamiento de pesas o sprints. Se relaciona la cantidad de carnosina con aquellos deportistas cuya disciplina deportiva tiene un fuerte carácter anaeróbico.
A mayor cantidad de carnosina almacenada, mejor respuesta deportiva para los esfuerzos correspondientes!
Aparte de lo citado anteriormente, referido a la mejora deportiva, también ofrece dos importantes beneficios, de cara a prevalecer la salud:
La explicación se corresponde a que tal como el ejercicio de alta intensidad produce un importante daño oxidativo, generado por la acción de los radicales libres, los depósitos de carnosina tienden a depletarse (vaciarse). Además se puede producir en cierto nivel, la peroxidación de lípidos , así como carbonilación de proteínas y fosfolípidos. Ello conlleva a la proteólisis, o degradación del tejido muscular, promovido por el proceso tóxico que conduce al envejecimiento celular. De este modo, la disposición de la suficiente cantidad de carnosina almacenada en los músculos va a combatir tales fenómenos.
Normalmente durante las primeras tomas de Beta Alanina la persona puede experimentar una sensación de enrojecimiento de la piel, sobre todo de la cara, y así como una serie de picores en las extremidades, como las manos y orejas. Tal fenómeno responde al nombre de parestesia y es benigno. Su origen se debe por consumir cantidades superior a 800-1000mg de Beta Alanina de una vez. De este modo, para evitar tal sensación, se puede ingerir en varias dosis menores durante el día.
Para potenciar aun más esta sustancia se aconseja combinar con la creatina, dado que ambas actuarán consiguiendo un efecto sinérgico, promoviendo la resistencia física y el crecimiento muscular.
Gracias a esta combinación podríamos conseguir entrenamientos de mayor calidad, ocasionando un mejor estímulo, y si mantenemos el resto de factores directamente asociados al entrenamiento, como la adecuada nutrición y el correcto descanso, los resultados serán muy notables.
Tabla Nutricional |
| dosis diariapor servicio |
| Tamaño del servicio: 2g | ||
| Dosis diaria: 4g | ||
| Tomas por envase: 75 | ||
| Cantidad diaria | |
|---|---|
| Beta-Alanina | 4g |
ALBERTO 15/05/2019
Me gustaría saber si es recomendable como pre-entrenamiento mezclarla con Citrulina y Creatina o sería recomendable añadir algo más.
Javier Colomer 15/05/2019
Hola, puedes tomar beta alanina sola o bien incluir también estos productos a la vez. Un saludo.
Jose 15/05/2019
Con relación a la duda de Josep, ¿qué indican las marcas de 1;2,5 y 5 del scoop? Creía hacia referencia a los gramos.
Javier Colomer 15/05/2019
Hola, indican medidas de volumen. Un saludo.
En esta sección podéis ver y descargar los análisis que se le han realizado al producto realizados por laboratorios independientes y certificados, ofreciéndote la información más precisa y detallada de cada uno.
Va con todo
Carlos, 27/05/2019
Producto recomendado para mejorar
Dani, 20/05/2019
Bueno
Dormund, 17/05/2019
El picor empieza a los 30 minutos aproximadamente y dura cosa de una hora. Hay que ser consciente de esto y no asustarse. Conviene tener una balanza para dosificar correctamente.
Funciona!
Tania, 16/05/2019
Muy efectiva, se disuelve muy bien y se siente que funciona!
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