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BETA ALANINA EN POLVO
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100% Pura Beta-alanina. Ideal para actividades de alta intensidad y resistivas
A destacar:
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Para los deportes:
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- ¡Fabricación Propia!
- Potenciador del rendimiento atlético
- Aumenta la resistencia muscular
- Incrementa el umbral de fatiga
- Contribuye a la ganancia de masa magra
Índice
¿Qué es la Beta Alanina?
Beta Alanina de HSN Raw se trata de un aminoácido cuyo cometido principal es la de incrementar los depósitos de carnosina intra-muscular, con el fin de mejorar las condiciones atléticas, y potenciar el rendimiento en actividades de alta intensidad.
La Beta Alanina puede permitir mantener durante más tiempo un trabajo a alta intensidad
Propiedades de la Beta Alanina
La Beta Alanina puede contribuir en incrementar la resistencia muscular. Para tal propósito, posee la habilidad de elevar los depósitos de carnosina, de hecho, se dice que la Beta Alanina es limitante de tal aminoácido, y sólo mediante al presencia de ella en el torrente sanguíneo podrá darse la acción de acumular carnosina.
¿Para qué sirve la Beta Alanina?
Cuando realizamos esfuerzos de tipo anaeróbico, existe un resiudo metabólico de deshecho: el ácido láctico. Este produce la alteración del pH (decrece), tanto en la sangre como en la fibra muscular, y provocando una acidez del medio. Es por eso, que se experimenta una sensación de “quemazón” a la hora de implementar un sprint o una serie de levantamiento de pesas de 12-15 repeticiones.
En este sentido, mediante la acción “tamponadora” o de “buffer” que puede realizar la Beta Alanina, ayudará para desacidificar permitiendo por ello:
- Proseguir con el esfuerzo intenso,
- Retrasar la aparición de fatiga, y
- Optimizando la recuperación metabólica entre las series interválicas.
¿Qué es la Carnosina?
Se trata de un dipéptido sintetizado a partir de los aminoácidos: Histidina y Beta Alanina. Es de origen natural y se encuentra principalmente en el cerebro, músculo cardíaco, riñones, y estómago, y en grandes cantidades por el músculo esquelético. Ha sido estudiada como una herramienta con potentes efectos antiaging y antioxidantes.
Como se ha mencionado, las mayores concentraciones de carnosina se encuentran en las fibras musculares, en concreto en las fibras rápidas, las cuales son requeridas para los movimientos de explosividad, como levantamiento de pesas o sprints. Se relaciona la cantidad de carnosina con aquellos deportistas cuya disciplina deportiva tiene un fuerte carácter anaeróbico.
A mayor cantidad de carnosina almacenada, mejor respuesta deportiva para los esfuerzos correspondientes!
Beneficios de la Carnosina
Aparte de lo citado anteriormente, referido a la mejora deportiva, también ofrece dos importantes beneficios, de cara a prevalecer la salud:
- Prevención de lesiones
- Acelerar la recuperación
La explicación se corresponde a que tal como el ejercicio de alta intensidad produce un importante daño oxidativo, generado por la acción de los radicales libres, los depósitos de carnosina tienden a depletarse (vaciarse). Además se puede producir en cierto nivel, la peroxidación de lípidos , así como carbonilación de proteínas y fosfolípidos. Ello conlleva a la proteólisis, o degradación del tejido muscular, promovido por el proceso tóxico que conduce al envejecimiento celular. De este modo, la disposición de la suficiente cantidad de carnosina almacenada en los músculos va a combatir tales fenómenos.
Beta Alanina y Picores
Normalmente durante las primeras tomas de Beta Alanina la persona puede experimentar una sensación de enrojecimiento de la piel, sobre todo de la cara, y así como una serie de picores en las extremidades, como las manos y orejas. Tal fenómeno responde al nombre de parestesia y es benigno. Su origen se debe por consumir cantidades superior a 800-1000mg de Beta Alanina de una vez. De este modo, para evitar tal sensación, se puede ingerir en varias dosis menores durante el día.
Creatina y Beta Alanina
Para potenciar aun más esta sustancia se aconseja combinar con la creatina, dado que ambas actuarán consiguiendo un efecto sinérgico, promoviendo la resistencia física y el crecimiento muscular.
Gracias a esta combinación podríamos conseguir entrenamientos de mayor calidad, ocasionando un mejor estímulo, y si mantenemos el resto de factores directamente asociados al entrenamiento, como la adecuada nutrición y el correcto descanso, los resultados serán muy notables.
¿Quién puede tomar Beta Alanina?
- Cualquier Deportista o Atleta que busque aumentar su rendimiento durante los entrenamientos, y trasladar estas ganancias para el ámbito competitivo
- Deportistas o Atletas de disciplinas deportivas donde existe un fuerte componente de trabajo interválico a alta intensidad con una duración superior a los 45-60 segundos, tal como CrossFit, Atletismo, Deportes Colectivos, Artes Marciales...
- Muy recomendado para deportistas de resistencia, sobre todo aquellos en los que la producción de ácido láctico es alta.
Tabla Nutricional |
| dosis diariapor servicio |
| Tamaño del servicio: 2g | ||
| Dosis diaria: 4g | ||
| Tomas por envase: 75 | ||
| Cantidad diaria | |
|---|---|
| Beta-Alanina | 4g |
Ingredientes:
100% Beta-alanina (No OMG*). *No contiene Organismos modificados genéticamente.Cómo tomar BETA ALANINA EN POLVO 150g:
Mezclar 2g con agua, zumo o tu bebida pre-entrenamiento favorita, dos veces al día.
Advertencias:
Una vez abierto conservar en un lugar fresco (por debajo de 25ºC), seco y oscuro. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada.-
P
Josep 12/03/2019
¿Me podéis confirmar que el dosificador que contiene el producto es de 5g? Gracias
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R
Javier Colomer 12/03/2019
Hola, el dosificador no es de 5g, es de 2g. Un saludo.
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P
Ramón Vázquez 29/05/2017
Hola amig@s de hsn! Soy vegetariano y como creo que las fuentes alimenticas de beta alanina son animales, me gustaría saber en caso de suplementar, cuál es el origen de este producto hsn de beta alanina, si es animal, vegetal y/ó sintético, y cómo se obtiene, si puede ser, por favor.
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R
Javier C. 29/05/2017
Hola Ramón, el producto es apto para veganos/vegetarianos. Un saludo
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Pregunta sobre:
BETA ALANINA EN POLVO
En esta sección podéis ver y descargar los análisis que se le han realizado al producto realizados por laboratorios independientes y certificados, ofreciéndote la información más precisa y detallada de cada uno.
Opiniones de clientes
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Creatina de calidad
ANDRES, 12/03/2019
Se nota el extra de energía al entrenar. Realicé la fase de carga junto con la creatina y si es verdad que se notan picores los primeros días, pero aumentando la dosis por toma progresivamente finalmente dejas de sentirlos.
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Buena relacion calidad precio
Rafael, 11/03/2019
Buena relación calidad precio. Se nota la energía al poco tiempo de tomarlo, y se recupera muy bien intraseries. Seguramente lo vuelva a pedir.
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Probando
Ángel, 07/03/2019
De acuerdo a las recomendaciones de David Marchante, estoy haciendo la correspondiente carga de 46 días a 0,05gr por Kg de peso corporal. Después de 2 semanas ya voy notando los efectos, aunque la prueba definitiva será dentro de otras 2 semanas cuando compito en un ultratrail. De momento, buenas sensaciones y al comprarla sin sabor puede ser combinada con cualquier alimento.
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Efectividad?
Oscar, 07/03/2019
Falta tiempo para comprobar la efectividad, lo que si es efectivo los picores que deja jaja, pero en unos 10 minutos se suelen ir.
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