Wiki Nutricional

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5-HTP: ayuda natural para la depresión, el insomnio y otras dolencias

Puedes encontrar aquí toda la información sobre el 5-HTP o 5-hidroxitriptófano (también llamado oxitriptan), un aminoácido que se extrae de las semillas de una haba negra africana.

Se puede comprar 5-HTP en forma de suplemento nutricional sin...

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Aceite de Coco: Propiedades y Beneficios, Cómo Tomar y Usos

El aceite de coco se ha utilizado desde hace miles de años en muchos países y culturas. Aunque el aceite de coco es rico en grasas saturadas, tiene una gran cantidad de beneficios para la salud. Además, se trata de un aceite muy fácil de...

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Aceite de Krill - Propiedades y Beneficios

¿Qué es el Aceite de Krill?

El aceite de Krill se extrae de un minúsculo crustáceo, muy similar al camarón o a la gamba, que se encuentra sobre todo en las aguas frías la Antártica y constituye una gran parte de la población acuática. El...

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Acerola - Propiedades, Beneficios, Para qué sirve, Cómo tomarla...

¿Qué es la Acerola?

La acerola es el fruto en forma de baya de un arbusto cuyo nombre científico es Malpighia emarginata, perteneciente a la familia de las malpigiáceas. Debido a su similar apariencia, es bastante frecuente confundirla con una...

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Ácidos Grasos Omega 3 - Todo lo que debes saber!

Los ácidos grasos omega 3 forman parte de los nutrientes más importantes para el organismo, y tienen un efecto muy positivo sobre la salud. Los estudios clínicos realizados han demostrado que ayudan a prevenir la aparición de patologías...

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Alimentos que contienen Coenzima Q10

La coenzima Q10 es un compuesto soluble en grasa sintetizada principalmente por el cuerpo y se encuentra naturalmente en algunos alimentos. Normalmente, a medida que envejecemos el cuerpo produce naturalmente menos coenzima Q10.

La conenzima...

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Alimentos Ricos en Magnesio

El magnesio es el cuarto elemento químico más abundante en la composición del cuerpo humano (dos tercios de él se encuentran en los huesos), representando el 0,05% de la misma. Tiene la condición de macromineral junto con sodio, calcio,...

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Alimentos ricos en Vitamina B12

Vitamina B12 y sus funciones principales

La vitamina B12, también denominada cobalamina o cianocobalamina, pertenece al numeroso grupo de las vitaminas hidrosolubles cuyo protagonismo se manifiesta principalmente en el mantenimiento del...

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Alimentos ricos en Vitamina D

También denominada calciferol, la vitamina D es una de las vitaminas liposolubles cuya función primordial es facilitar la absorción intestinal del calcio y equilibrar los niveles calcio/fósforo del organismo, dos minerales esenciales para la...

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Alubia Blanca - Qué es, Propiedades y Beneficios

¿Qué es la Alubia Blanca?

La Alubia o haba, Phaseolus, es una de las legumbres más completas desde el punto de vista nutricional, debido a la cantidad de beneficios que aportan al ser humano. Existen gran cantidad de variedades de alubias (más...

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