Magnesio y Colesterol

Magnesio y Colesterol

El magnesio es necesario para la actividad de una enzima que disminuye el LDL, el denominado "colesterol malo". Esta enzima también reduce los triglicéridos y aumenta el HDL, o "colesterol bueno".

Otra enzima dependiente del magnesio, es la encargada de convertir los ácidos grasos esenciales, omega-3 y omega-6, en las prostaglandinas, que son necesarias para el funcionamiento del corazón y para la salud en general.

Mediante el magnesio el cuerpo controla de forma natural el colesterol cuando alcanza niveles elevados, mientras que los medicamentos basados en las estatinas pueden anular el funcionamiento propio del organismo en la regulación del colesterol.

Si el cuerpo cuenta con suficiente cantidad de magnesio, el colesterol se regula para realizar sus funciones necesarias- la producción de hormonas y el mantenimiento de las membranas celulares- y no se produce un exceso de colesterol.

Gran parte del colesterol la genera el propio cuerpo a través del hígado. Por lo tanto, la mayoría no procede de los alimentos que consumimos. Para que se genere el colesterol es necesaria la intervención de una enzima específica llamada HMG-CoA reductasa.

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Si el cuerpo está provisto del suficiente colesterol, el magnesio frena el funcionamiento de esta enzima. Cuando el cuerpo necesita más colesterol para producir hormonas o para recubrir las células con una capa de grasa, el magnesio acelera el funcionamiento de la enzima.

El magnesio reduce el colesterol

En más de dieciocho estudios clínicos realizados en personas, se puedo comprobar que los suplementos dietéticos de magenesio tienen efectos extremadamente beneficiosos sobre los lípidos. Uno de los más estudiados es el cloruro de magnesio.

  • Estos estudios revelaron que, tras tomar suplementos dietéticos de magnesio, los niveles de colesterol total se redujeron entre un 6 y un 23 por ciento.
  • El LDL (colesterol malo) se redujo entre un 10 y un 18 por ciento, los triglicéridos se redujeron entre un 10 y un 42 por ciento, y el HDL(colesterol bueno) aumentó entre un 4 y un 11 por ciento.

Además, los estudios demostraron que los niveles bajos de magnesio están relacionados con mayor cantidad de colesterol "malo", y que niveles altos de magnesio producen una aumento del colesterol "bueno".

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De alguna manera, nuestro colesterol ha sido secuestrado por las compañías farmacéuticas, que están tratando de controlar la cantidad de colesterol con los fármacos reductores, las estatinas. Las estatinas han sido desarrolladas para inhibir por completo el funcionamiento de la enzima HMG-CoA reductasa, encargada de regular de forma natural por el propio organismo los niveles de colesterol.

Cloruro de magnesio y colesterol

Existe una estrecha relación entre el cloruro de magnesio y colesterol.

Muchos expertos recomiendan que un suplemento de cloruro de magnesio puede ayudar a:

  • Disminuir los niveles altos de colesterol malo (LDL).
  • Disminuir los triglicéridos.
  • Incrementar el índice de colesterol bueno (HDL).

Para que nuestro cuerpo pueda generar colesterol, requiere de la intervención de una enzima conocida como HMG-CoA reductasa.

El magnesio ayuda a regula la actividad de esta enzima, por lo que que ayuda a que se mantengan los niveles de colesterol adecuados.

Una cantidad de 430 mg al día de cloruro de magnesio, ayuda a disminuir los niveles de colesterol malo y elevar los niveles de HDL.

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