El salvado de trigo de Diet Radisson está formado por las capas más externas del grano del cereal. Su inclusión a nuestra alimentación es una gran idea si nuestro objetivo es aumentar el consumo de fibra, pues es uno de los alimentos con mayor porcentaje de este componente.
Como hemos nombrado anteriormente, el salvado de trigo integral es el salvado que mayor contenido en fibra aporta (39,8%). Es muy adecuado para las personas que buscan promover la correcta función digestiva o que suelen padecer estreñimiento.
El salvado de trigo, de la misma forma que otras fibras insolubles, posee la capacidad de retener agua aumentando el volumen y el peso de las heces y favoreciendo su expulsión.
El salvado de trigo posee un gran efecto saciante, pues al tomarlo acompañarlo con un vaso de agua, tiene la capacidad de expandirse en el estómago reduciendo el apetito y proporcionando mayor sensación de plenitud. Esta característica lo hace muy interesante para dietas de control de peso.
El salvado de trigo puede tomarse de múltiples forma. Puede mezclarse con un yogur, con leche, añadirlo a zumos y batidos o en ensaladas.
Tabla Nutricional |
| Cantidad por 100g | |
|---|---|
| Valor Energético | 298Kcal |
| Grasas | 4,5g |
| de las cuales saturadas | 0,7g |
| de las cuales monoinsaturadas | 0,5g |
| de las cuales poliinsaturadas | 2,1g |
| Hidratos de Carbono | 28g |
| de los cuales azúcares | 0,4g |
| Fibra | 42g |
| Proteínas | 15,5g |
| Sal | 5mg |
Tomar dos o tres cucharadas diarias esparcidas o mezcladas con los alimentos habituales, en la forma que resulte más agradable.
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