Citrato de Magnesio de Vitaminalia es un complemento alimenticio en comprimidos a base de magnesio. Cada tableta proporciona 32mg de Magnesio, el 8,5% del VRN.
Es importante destacar que 200mg de Citrato de Magnesio aportan 32mg de Magnesio elemental.
La sal Citrato de Magnesio contiene un 16% de Magnesio elemental. Muchas fórmulas de otras marcas que encontramos en el mercado afirman, de manera errónea, que un producto que contiene 200mg de Citrato de Magnesio aporta 200mg de Magnesio elemental. Esa información es totalmente Falsa.
El magnesio es un mineral esencial para el organismo humano, está implicado en numerosas funciones vitales. La mayor parte de magnesio la podemos encontrar en el tejido óseo.
El citrato de magnesio está compuesto por magnesio y ácido cítrico y su principal característica y diferencia con respecto al resto de fórmulas de magnesio es su gran biodisponibilidad.
Las principales propiedades del magnesio y beneficios para el organismo humano son:
El magnesio es el cuarto mineral más abundante y el segundo catión divalente intracelular más importante y se ha reconocido como un cofactor para más de 300 reacciones metabólicas en el cuerpo.
La deficiencia de magnesio en nuestro organismo puede desencadenar una serie de complicaciones tales como (1):
El magnesio se encuentra en multitud de alimentos que podemos obtener como los granos no refinados, las espinacas, las nueces, las legumbres, las patatas, etc. A veces, es muy común que no tengamos una buena alimentación debido al ritmo de vida que llevemos. Para ello, es recomendable optar por la complementación, que nos aportará la dosis necesaria de este mineral tan importante para la salud.
1. Volpe SL. Magnesium in disease prevention and overall health. Adv Nutr. 2013 May 1;4(3):378S-83S. doi: 10.3945/an.112.003483.
Tabla Nutricional |
| por serviciodosis diaria |
| Tamaño del servicio: 1 tableta | ||
| Dosis diaria: 2 tabletas | ||
| Tomas por envase: 180 | ||
| Cantidad por servicio | VRN* | |
|---|---|---|
| Citrato de magnesio | 200mg | ++ |
| Magnesio (Elemental) (de Citrato de Magnesio) | 32mg | 8,5% |
| VRN (Valores de Referencia de Nutrientes) establecidos en el Reglamento (UE) 1169/2011 de 25 de octubre de 2011. †† Los VRN en esta ocasión no están establecidos. |
Un buen complemento de magnesio
Gemma, 30/03/2020
Buscaba un complemento vitamínico de Magnesio, y este tenía muy buena composición, y de precio estaba bastante bien. Estoy contenta con la marca y con el producto.
Genial dormir
Iñaki, 26/02/2020
Me gusta porque las pastillas son pequeñas más fácil de tragar
Bien
Alejandro, 27/01/2020
Bien
Me gusta mucho
Buen producto, 29/04/2018
Me ayuda, cuando dejo de tomarlo tengo más agujetas y calambres.
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