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NADH

Muchas personas carecen de energía. Están constantemente cansados y sin fuerza. En estos casos, la coenzima adenina (NADH) es el elemento que les proporciona fuerza.

Los especialistas en nutrición recomiendan NADH para conseguir más energía y aumentar la vitalidad de forma natural. Además, el NADH también mejora la concentración, levanta el estado de ánimo y ayuda a vencer la fatiga del jet lag.

El NADH es un compuesto químico de coenzima nicotinamida adenina dinucleótido  y de hidrógeno (H).

La nicotinamida adenina dinucleótido está  presente en todas las células vivas y es muy importante en todos los procesos que proporcionan energía al organismo.

La niacina es una vitamina que forma parte del complejo del grupo B y es uno de los nutrientes esenciales de todos los seres vivos. El cuerpo utiliza la niacina para convertirla en nicotinamida adenina dinucleótido y generar energía.

¿Qué es el NADH?

NADH es un compuesto químico que se encuentra en las células del tejido muscular de los seres vivos y que es de importancia crucial en los procesos de los alcoholes grasos, los hidratos de carbono y las proteínas.

Fué descubierto en 1906 por dos bioquímicos británicos. Durante la última década se ha estado investigando con más profundidad, y se ha descubierto que tiene relación con las sirtuinas, que intervienen en el envejecimiento y en la muerte celular. Las sirtuinas también tienen efectos sobre el metabolismo, ayudan a reducir la inflamación y aumentan la resistencia al estrés.

Índice

    1. ¿Qué es el NADH?
    2. NADH: Beneficios para la salud
    3. Aumenta la energía del organismo
    4. Fortalece el sistema inmunitario
    5. Estimula la función cerebral y la memoria
    6. Regula los niveles de colesterol y la presión arterial
    7. ¿A quién benefician los suplementos dietéticos de NADH?
    8. ¿El NADH tiene algún efecto secundario?
    9. Interacciones de NADH
    10. Dosis recomendada
    11. ¿Por qué es bueno tomar suplementos de NADH?

NADH: Beneficios para la salud

Entre los beneficios más destacados se  incluyen los siguientes:

  • Aumentan la energía
  • Mejoran las funciones cerebrales y mentales
  • Ayudan a reducir la presión arterial alta
  • Bajan el colesterol
  • Reducen los signos del envejecimiento
  • Aumentan las funciones del sistema inmunitario
  • Estimulan el metabolismo
  • Reducen los síntomas crónicos de fatiga
  • Reducen los síntomas de la depresión
  • Reducir los síntomas de jet lag

Aumenta la energía del organismo

El NADH es crucial para la producción de ATP, que es el que genera la energía celular. Por esta razón, los suplementos dietéticos de este compuesto son muy eficaces para tratar el síndrome de fatiga crónica.

En un reciente estudio doble ciego con pacientes de síndrome de fatiga crónica, se administró  una vez al día, durante cuatro semanas, 10 mg de NADH, a un grupo, y un placebo al otro grupo. El resultado  fué que los pacientes que tomaron NADH experimentaron, en comparación con los que tomaron un placebo, un aumento del energía del 31%, mejorando la calidad de vida en general y reduciendo los síntomas de cansancio.

Fortalece el sistema inmunitario

Muchas personas toman niacina para fortalecer el sistema inmunitario, una cualidad  que generalmente se desconoce.

Beneficios del NADH

Pese a ese desconocimiento, está demostrado que el NADH es vital para la defensa de las células ante todo tipo de ataques. En especial, este compuesto químico es usado por  los glóbulos blancos, más en concreto por los denominados macrófagos para defenderse de cuerpos extraños, como bacterias, esporas de moho y virus.

Tras el ataque de cuerpos extraños, los macrófagos generan una gran cantidad de superóxido y peróxido de hidrógeno en un proceso que se conoce como "brote metabólico".

Durante este proceso es cuando interviene el NADH para destruir los cuerpos  extraños que atacan al organismo. De ahí la importancia de que el organismo tenga suficientes reservas de este compuesto para que, de esta forma, los glóbulos blancos puedan realizar su función.

Estimula la función cerebral y la memoria

El NADH ofrece muchos más beneficios a la función cerebral. En un estudio clínico realizado, se ha comprobado que su ingesta diaria aumenta la función cerebral de personas que sufren la enfermedad de Alzheimer. Aunque el estudio no es concluyente, sí ha puesto de manifiesto su enorme potencial para tratar el deterioro mental y mejorar el funcionamiento de la memoria.

En otro estudio clínico se usó el NADH como tratamiento contra la enfermedad de Parkinson.

En esta enfermedad, los beneficios de la niacina están demostrados con más claridad, ya que ha podido comprobarse que los suplementos de NADH aumentan, de forma natural, los niveles de dopamina en el cerebro y reducen los síntomas de la enfermedad.

Uno de los investigadores de este equipo ha comenzado a recomendar el tratamiento con NADH a pacientes con enfermedades degenerativas.

Los suplementos de NADH pueden usarse por personas sanas para ayudar a tener más niveles de niacina en organismo, fortaleciendo la memoria y mejorando la función cerebral.

Regula los niveles de colesterol y la presión arterial

En un reciente estudio realizado sobre ratas hipertensas se comprobó que al suministrarles una pequeña dosis diaria de NADH bajaban sus niveles de colesterol y se reducía la presión arterial alta. Aunque este estudio no es concluyente, ya se está proyectando más estudios sobre la materia, en seres humano, para comprobar sus beneficios sobre el colesterol y la presión arterial.

¿A quién benefician los suplementos dietéticos de NADH?

El NADH se recomienda generalmente a los siguientes colectivos:

  • Para los que sufren presión arterial alta
  • A las personas que sufren la enfermedad de Alzheimer o el Parkinson
  • Personas que sufren síndrome de fatiga crónica
  • Personas que sufren depresión
  • Para los que tienen el colesterol alto
  • Para los deportistas que quieren mejorar su rendimiento deportivo
  • Para las personas que quieren ganar fuerza y vigor
  • Para los que desean mejorar su memoria o función cerebral 
  • Para los que quieren reducir los signos del envejecimiento

¿El NADH tiene algún efecto secundario?

No se conoce ningún tipo de efectos secundarios de NADH, siempre y cuando se tome en las dosis recomendadas. Sin embargo, cada cuerpo tiene una composición química diferente y sus efectos pueden ser distintos en cada organismo.

Interacciones de NADH

Aunque no se conoce ningún tipo de interacción del NADH, si se está tomando algún tipo de medicamento siempre debe consultarse con el médico antes de ingerirlos. Además, cuantos más medicamentos se toman mayor riesgo potencial existe de que estos produzcan interacciones.

Algunas personas pueden sentirse alterados después de tomar una dosis muy alta de NADH, pero estos síntomas desaparecen al reducir la dosis.

Dosis recomendada

El NADH está disponible en el mercado normalmente en forma de cápsulas. No es necesario tomarlo todos los días. Se recomienda la ingesta con el estómago vacío y junto con un vaso de agua para estimular, aún más, el metabolismo.

La dosis recomendada es de 5 a 10 mg al día, y las cápsulas que se comercializan en el mercado suelen tener esta dosis.

Aunque también existen algunas marcas con una dosificaciones de 2,5 mg o 20 mg.

¿Por qué es bueno tomar suplementos de NADH?

Los suplementos de NADH tienen muchos beneficios para la salud, entre estos beneficios hay que destacar los siguientes:

  • Fortalecen el sistema inmunitario
  • Mejoran la función cerebral
  • Estimulan el metabolismo
  • Aumentan la memoria
  • Reducen los síntomas del síndrome de fatiga crónica
  • Incrementan el vigor en el organismo
  • Reducen la presión arterial
  • Reducen el colesterol
  • Retrasan el envejecimiento de las células
  • Aumentan la energía
  • Reducen la depresión
  • Fortalecen la salud en general
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