Fórmulas Intra-Entreno

Es crucial que juegues todas tus cartas durante la competición; que tengas en cuenta cómo te pueden ayudar las fórmulas intra-entreno.

Productos formulados a base de sustancias que te van a ayudar a rendir más; te van a refrescar, te van a espabilar y van a posibilitar una recuperación posterior óptima. Hablamos de geles, bebidas, barritas y polvos. De cafeína, ciclodextrinas, proteínas o carbohidratos.

Índice

Complementos intraentreno para optimizar tu rendimiento

En la última serie, en la vuelta final o en los últimos minutos de carrera. Cuando crees que no puedes más, las fuerzas fallan y estás a punto de abandonar. Tras meses estancado, donde algunos se rinden, es el momento de buscar soluciones. Las fórmulas intraentreno nos han sacado a todos de más de un apuro: son complementos de rápida disolución, disponibilidad inmediata, refrescantes e hidratantes.

La nueva generación de complementos intraentreno apuesta por garantizar la hidratación durante un tiempo prolongado; buscan disminuir el cansancio y la fatiga muscular, optimizar la acción neuromuscular y reducir el riesgo de lesiones y desvanecimientos.

Intraentreno con carbohidratos: alto rendimiento

La toma de carbohidratos de rápida absorción durante el entrenamiento ayuda a mantener un alto rendimiento durante la ejecución de ejercicios de alta intensidad y duración. El objetivo es estabilizar nuestros niveles de insulina, lo cual se consigue con carbohidratos de baja osmolaridad.

De igual forma, es importante saber que nuestro cuerpo tiene una capacidad limitada para consumir los carbohidratos. Así, lo ideal es mezclar distintas fuentes de carbohidratos para utilizar la mayor cantidad posible.

Intraentreno con proteínas hidrolizadas y aminoácidos: reduciendo fatiga y daño muscular

La proteína hidrolizada, que tiene una incidencia mínima en nuestra digestión, es ideal para ser ingerida durante el ejercicio. Esto posibilitará poder tomar sin miedo a sentir pesadez batidos de proteínas durante el entrenamiento; recargaremos electrolitos, llenaremos las reservas de aminoácidos y aumentaremos la secreción de insulina post-ejercicio, algo ideal para reducir el daño muscular.

Intraentreno con electrolitos: acción neuromuscular

Ideal para deportes de alta intensidad y corta o larga duración: aportar fluidos y electrolitos nos ayudará a mantener el equlibrio electrolítico, las reservas de minerales, así como el rendimiento mental y muscular normal durante los intervalos.

Intraentreno con cafeína: atención y energía

La cafeína nos ayudará a mantener una adecuada atención en nuestra actividad y a estimular nuestro sistema nervioso central y multiplicar nuestra energía de forma momentánea. Está comprobado: la cafeína es uno de los más poderosos estimulantes que hay.

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