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Papaya

La papaya siempre ha sido adorada por los pueblos primitivos debido a sus poderes curativos.

Actualmente también se usa en la medicina occidental para la elaboración de fármacos y muchos productos cosméticos, lo que nos indica su alto valor para la salud y la estética.

Índice

    1. Papaya, la fruta tropical con extraordinarios beneficios para la salud
    2. La papaya reduce las molestias gastrointestinales
    3. La papaya sirve para tratar las úlceras de estómago y los parásitos intestinales
    4. La papaya inhibe el crecimiento de las células cancerígenas
    5. La papaya sirve para luchar contra las arrugas
    6. Consejo de belleza

Papaya, la fruta tropical con extraordinarios beneficios para la salud

La papaya ha sido clasificada como "la fruta de los ángeles" debido a sus propiedades curativas.

Estas frutas tropicales, de color naranja, son dulces y jugosas. Están formadas por la pulpa y las semillas negras, que también pueden utilizarse.

En Europa están disponibles durante todo el año.

Son frutas refrescantes, deliciosas y muy bajas en calorías, por lo que son ideales para incluirlas en nuestra dieta. Además, comer de forma habitual este fruto nos aporta importantes beneficios para la salud.

Los estudios clínicos han demostrado sus múltiples beneficios para la salud. Entre sus propiedades principales destacan  las siguientes:

  • Sirve para regular la digestión
  • Es perfecta para comer cuando se sigue una dieta de adelgazamiento
  • Permite recuperar la salud intestinal después de tratamientos con antibióticos
  • Es un poderoso agente natural contra el envejecimiento, y permite reducir las arrugas
  • Reduce los niveles altos de colesterol
  • Ayuda a mantener la salud cardiovascular  
  • Alivia la inflamación
  • Ayuda a la cicatrización de las heridas
  • Aumenta la fertilidad
  • En ocasiones, inhibe el crecimiento de algunas células cancerígenas

Vamos a examinar brevemente todos los beneficios de la papaya para la salud.

La papaya reduce las molestias gastrointestinales

Comer papaya, tanto si se toma como fruta, en ensalada, en forma de batido, zumo recién exprimido, o como suplemento dietético, facilita la digestión y alivia las molestias gastrointestinales, la distensión abdominal, la indigestión y el estreñimiento.

La pulpa de la papaya contiene multitud de nutrientes, como la papaína, una enzima que facilita la digestión.

La papaya verde tiene el contenido más elevado de papaína, por lo que es perfecta  para comer en ensaladas, sobre todo las típicas ensaladas chinas.

La papaína se encuentra también en las hojas del árbol de la papaya y produce en nuestro tracto digestivo una reacción química mediante la cual  las proteínas de los alimentos se descomponen en aminoácidos  que pueden ser usados de inmediato por el organismo. A la vez, esta enzima también protege el organismo de las inflamaciones que son la causa de mucho tipo de enfermedades, como por ejemplo, el reumatismo.

El resto de los ingredientes de esta fruta son nutrientes esenciales, algunos de los cuales tienen poderosos efectos antioxidantes.

Destaca especialmente su elevado nivel de vitamina A, vitamina C, vitamina E y beta-caroteno. Además es una fuente de magnesio, potasio, vitaminas B, ácido fólico y ácido pantoténico (B5). También es básica para la salud intestinal por su aporte de fibra .

La papaya sirve para tratar las úlceras de estómago y los parásitos intestinales

La papaína y la fibra contenida en la papaya no solo tiene beneficios para el sistema digestivo sino que, además, algunos experimentos con animales han encontrado que puede servir para tratar las úlceras gástricas.

Un estudio clínico realizado en 2009 con ratas de laboratorio descubrió la eficacia de la papaya para tratar las úlceras, por lo que

este extracto concentrado de papaya puede ser una alternativa natural para tratar las úlceras en los seres humanos.

Además, la enzima proteolítica llamada papaína, que contiene la papaya, también puede luchar contras los parásitos intestinales y reforzar el sistema inmunitario.

La papaína también tiene beneficios para luchar contra los virus, los alérgenos, y los hongos en los intestinos. Comer estas frutas después de haber seguido un tratamiento con antibiótico tiene muchos beneficios, ya que ayuda a restaurar el equilibrio de las bacterias intestinales saludables y fortalece las células del sistema inmunitario, lo que tiene un efecto preventivo contra el cáncer.

La papaya inhibe el crecimiento de las células cancerígenas

Zumo de papaya para tomar

La medicina tradicional ha empezado a reconocer los beneficios de la papaya para la salud. Actualmente hay más de seiscientos estudios en vigor que están analizando el poder curativo de la papaya contra el cáncer.

Existen algunos países, como Australia, en los que el Ministerio de Sanidad promueve oficialmente  la cosecha de estas frutas, que se consideran plantas medicinales contra el cáncer.

Muchas universidades realizan estudios en laboratorios encaminados a comprobar las propiedades de la papaya para combatir diferentes tipos de cáncer, incluyendo el cáncer de mama, cervical, pancreático, de hígado y cáncer de pulmón. Para realizar este estudio los investigadores suelen utilizar extracto de hojas secas de papaya.

Todas estas investigaciones han encontrado que, tras el consumo del extracto de papaya, el crecimiento de células cancerígenas se reducía dentro de las 24 horas.

Otros estudios sugieren que, además de la enzima de papaína, la papaya contiene otros ingredientes del grupo de los aceites de mostaza, que han demostrado su eficacia para luchar contra diferentes tipos de cáncer, como el cáncer de colon y leucemia .

Por último, otros estudios han demostrado la eficacia de la papaya para luchar contra el  cáncer de próstata por los antioxidantes que contiene, en especial el licopeno.

Los estudios epidemiológicos destacan la alta biodisponibilidad del licopeno, lo que permite que se asimile rápidamente por el organismo y los tejidos, protegiendo las células de la próstata contra el cáncer. Este estudio llegó a la conclusión de que los hombres que incluyen entres sus alimentos la papaya, reducen en un 83% las probabilidades de desarrollar cáncer de próstata.

Las semillas de la papaya, en especial, combaten la acidificación.

Actualmente se sabe que las células cancerígenas se desarrollan más rápidamente en un ambiente ácido, por lo que las semillas de la papaya contribuyen a prevenir la aparición del cáncer.

La papaya sirve para luchar contra las arrugas

Si observas los ingredientes de los mejores tratamientos y cosméticos  antienvejecimiento podrás ver que la mayoría de ellos contiene extracto de papaya.

El extracto de papaya es el mejor producto natural para combatir las arrugas, por lo que es una fuente de juventud.

La enzima de papaína de la que hemos hablado antes por sus beneficios digestivos, también tiene propiedades antioxidantes que favorecen el estado y apariencia de la piel. En concreto, acelera la cicatrización de las heridas, aumenta la elasticidad de la piel y previene contra la aparición de las arrugas.

La papaína ayuda a eliminar las células muertas de la piel, evitando que los poros se obstruyan y que se produzca el acné, a la vez que suaviza la capa superior de la piel y reduce las arrugas.

El alto contenido de vitamina C de la papaya estimula la producción de colágeno. Gracias a ello, después de su aplicación la piel presenta mejor aspecto, más tersa y más firme.

Por otra parte, los  antioxidantes que contiene, como el betacaroteno y las vitaminas A y E mejoran el aspecto del cutis y fortalecen el cabello y las uñas. Además, su uso tópico, aplicado en forma de mascarilla o crema sobre la piel, la vuelve más tersa y elástica e, incluso, puede llegar a hacer desaparecer las pecas y las manchas solares.

Consejo de belleza

Si quieres aprovechar al máximo los beneficios para la piel de la papaya, aquí te damos un truco fácil y casero.

  • Haz una mascarilla mezclando una tercera parte de la  pulpa de esta fruta, una yema de huevo, un aguacate, una cucharadita de miel y una cucharadita de aceite de oliva.
  • Mezcla bien todos los ingredientes.
  • Limpia con agua la piel y, después de secarla, aplica la mascarilla, evitando el contorno de los ojos.
  • Deja que actúe durante 15 minutos y, después, retira la mascarilla con agua caliente.
  • ¡El resultado es espectacular, una piel sana, radiante y revitalizada!


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