Power Explosive

LIBRO ENTRENAMIENTO EFICIENTE - POWEREXPLOSIVE

Libro de PowerExplosive, para explotar tus límites. Todo lo que necesitas para cumplir tus objetivos en el gimnasio y mejorar en tus entrenamientos de forma eficiente.
 
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Seguro que alguna vez te has planteado alguno de estos objetivos en el gimnasio:

  • Perder grasa corporal y definir la musculatura.
  • Aumentar la masa muscular (hipertrofia muscular).
  • Aumentar la fuerza y rendimiento deportivo.

La pregunta es: ¿Estás haciendo lo óptimo para conseguirlo?

La respuesta, en la mayoría de casos, será un rotundo “NO”. En este libro vas a encontrar todo lo que necesitas para poder lograr de una vez tus objetivos en el gimansio y mejorar tu entrenamiento de manera eficiente.

Ha sido desarrollado bajo evidencia científica, pero siempre de la forma más asimilable posible, siendo completado con múltiples consejos que se basan en la experiencia personal del autor.

La finalidad de este libro es que pueda ser comprendido, interpretado y aplicado por un amplio público, ya que solamente cuando se comprende la forma de lograr nuestras metas, dejamos de movernos por inercia (o seguimos consejos que no son los más adecuados) y de verdad nos centramos en lo que buscamos realmente.

Otro de los grandes problemas radica en el entrenamiento de cada grupo muscular y elección de ejercicios, por lo que se examina de forma detallada el entrenamiento de cada uno de ellos, teniendo en cuenta la siguiente estructura:

  • En primero lugar, de forma teórica, se estudia desde un punto de vista anatómico los músculos, movimientos principales, fibras predominantes etc.
  • En segundo lugar, desde un punto de vista práctico y apoyándose en el análisis anterior, se va desarrollando la manera de trabajar cada grupo muscular de forma aislada, explicando los ejercicios más efectivos (incluyendo la técnica adecuada, eficiente y segura), las series y repeticiones con las que deben ser trabajados, y gran variedad de consejos para alcanzar el máximo desarrollo.

Tanto el análisis de cada grupo muscular como los objetivos que se describen al principio son complementados por un recopilatorio de los métodos de entrenamiento más interesantes para conseguirlos.

El objetivo de este libro es que sirva de ayuda y sea un APOYO REAL.

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LIBRO ENTRENAMIENTO EFICIENTE - POWEREXPLOSIVE | Buen libro - Gabriel , 09/10/2016

El libro como contenido perfecto, se explica muy bien, y el autor mejor. Se hecha de menos un poco más de calidad de las hojas y la tapa. Yo por lo menos es un libro que uso mucho. La calidad es tan baja que se deteriora rápido.

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LIBRO ENTRENAMIENTO EFICIENTE - POWEREXPLOSIVE | Vale la pena - Cogordoo, 07/08/2016

Compré el libro porque concocía al autor por sus vídeos, y la verdad es que el libro no decepciona!

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LIBRO ENTRENAMIENTO EFICIENTE - POWEREXPLOSIVE | Muy bueno. - Edgar, 15/07/2016

Muy buen libro trabajado y centrado en mejorar en nuestros entrenos.

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LIBRO ENTRENAMIENTO EFICIENTE - POWEREXPLOSIVE | Indispensable - Josep, 17/04/2016

Muy buen libro educativo... si te gusta el mundo de las pesas debes leerlo.

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LIBRO ENTRENAMIENTO EFICIENTE - POWEREXPLOSIVE | Fabuloso. - Iván, 05/04/2016

Sinceramente el libro me a impresionado, es una grandísima ayuda a la hora de entrenar, enfocando todos los puntos del entrenamiento como viene siendo el calentamiento el cálculo de 1rm explica la ganancia muscular y así hasta enfocar los 9 puntos , la verdad que la única pega que se le puede encontrar al libro y no es de contenido es que me gustaría que fuera un libro de tapa dura pero vamos teniendo cuidado con el el libro en cuanto a contenido es brutal, desde luego la mejor inversión que he podido hacer puesto que ayuda si sabes coger las nociones que explica a no lesionarte y muchas cosas mas.

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