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HSNF-CHSE Cereales y semillas HSN 5056329527822 https://www.hsnstore.com/media/catalog/product/c/h/chia-seeds-gral-front-hsn_1.webp
HSN Nutrición Deportiva y Dietética Natural
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Me encanta utilizar estas semillas de chía con mis yogures naturales 0% 0%. están muy bien.
SEMILLAS DE CHÍA
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SEMILLAS DE CHÍA

(7)

Disfruta de las semillas de Chía de HSN a tu manera. 100% semillas de Chía, sin añadidos, sin aditivos de ningún tipo. Aptas para consumir de forma natural, trituradas, tostadas o remojadas. 20% de ALA. Ricas en ácidos grasos omega-3, proteínas vegetales y fibra natural con alto contenido de mucílagos. Cuida tu alimentación de forma sencilla y deliciosa.

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Descripción

Índice

Semillas de Chía: Un alimento ancestral para el bienestar moderno

Semillas de Chía de FoodSeries es un alimento natural elaborado exclusivamente a partir de las semillas de la planta chía (Salvia hispanica), sin añadidos ni procesamiento.

La chía es una semilla proveniente de la planta Salvia hispanica L., originaria de regiones de América Central. De tamaño pequeño y color negro, se usa en muchas dietas por su versatilidad y valor nutricional. Es una fuente vegetal de proteínas, y contiene un alto contenido de fibra y grasas insaturadas, en particular ácido alfa-linolénico (omega-3). Gracias a su capacidad para absorber líquidos y formar un gel, puede incorporarse fácilmente a diferentes preparaciones como batidos, yogures, panes, etc.

Si buscas mejorar la calidad de tus platos, no te pierdas las semillas de Chía nautrales de HSN.

Fibra, omega-3 y energía natural para ti

Alto contenido de ácidos grasos saludables: Rico en omegas

Muchos de los alimentos que consumimos habitualmente a través de nuestra alimentación, son ricos en grasas saturadas, tales como las carnes rojas que no son magras. Otros alimentos, como los pescados azules, tienen una presencia extremadamente reducida en la alimentación occidental, por lo que alimentos como los frutos de cáscara y las semillas son considerados comida de 'buena calidad nutricional', ya que:

La sustitución de grasas saturadas por grasas insaturadas en la dieta contribuye a mantener niveles normales de colesterol
sanguíneo (los ácidos grasos monoinsaturados o poliinsaturados son grasas insaturadas).

 Las semillas de Chía además son ricas en ácidos grasos omega, especialmente el omega-3 original (vegetal): Ácido alfa-linolénico, que también contribuye a mantener niveles normales de colesterol sanguíneo 1, por sí mismo.

34% Fibra alimentaria. Mejora tu dieta

Uno de los usos fundamentales que se le dan a las semillas de chía, es mezclarlas en agua para formar un gel rico en fibra.

Esto se consigue gracias a que las semillas de la chía son muy ricas en fibras, especialmente del tipo 'soluble', concretamente mucílagos y gomas naturales, que son las responsables de conseguir que la chía forme un 'gel' cuando se remoja durante suficiente tiempo.

La alimentación actual no es suficientemente rica en fibra, ya que los alimentos ultraprocesados han empezado a cobrar una presencia marcada en nuestra dieta habitual, y se caracterizan por el uso de fuentes de carbohidratos muy refinados, y por tanto, muy bajos en fibra. La chía te ayuda a recuperar el consumo adecuado de fibra gracias a su alta cantidad, y además, como esta fibra procede de semillas, y no de granos, es ideal para aumentar el consumo de este nutriente en dietas Keto.

Fuente de proteínas vegetales (18g/100g)

Las fuentes de proteína vegetales de calidad no abundan, y las personas que siguen dietas veganas o que están intentado sustituir total o parcialmente su consumo de alimentos de origen animal, se encuentran con problemas y limitantes a la hora de alcanzar las recomendaciones diarias de proteína.

Las proteínas contribuyen a mantener y aumentar la masa muscular.

Las semillas de chía son un alimento que es fuente de proteínas, aporta 18 gramos por cada 100 gramos de semillas, lo que se considera un aporte significativo, y más que relevante, especialmente para dietas veganas.

Disfrútalas como más te guste: Posibles usos

Disfrutar las semillas de chía es muy fácil gracias a su versatilidad. Pueden consumirse de forma natural, espolvoreadas directamente sobre ensaladas, yogures y kéfir, cremas de verduras o batidos de proteínas, aportando una textura crujiente sin alterar el sabor. También pueden triturarse para integrarlas mejor en masas de panadería o repostería (como panes y tortitas), o para facilitar la absorción de algunos nutrientes. Tostadas ligeramente, ganan un sabor más intenso y pueden usarse como topping en cereales, barritas caseras o bowls energéticos.

Otra forma muy popular es consumirlas remojadas, ya que al contacto con agua, bebida vegetal o zumos, las semillas forman un gel natural gracias a su fibra soluble. Esto permite preparar puddings, compotas, geles para uso deportivo o incluso sustituir el huevo en recetas veganas. Son ideales para mezclas nocturnas como el “overnight oats” o como base de postres saludables.

Su capacidad para adaptarse a platos dulces o salados las convierte en un ingrediente funcional y creativo en la cocina diaria.

Idea de receta: Overnight Oats con Proteína y Chía

Ingredientes (1 porción):

Preparación:

  1. En un shaker con tapa, mezcla la avena, la proteína en polvo, las semillas de chía y la canela.
  2. Añade la bebida vegetal y el plátano triturado. Remueve bien hasta que quede una mezcla homogénea.
  3. Tapa el recipiente y deja reposar en la nevera al menos 4 horas, idealmente toda la noche.
  4. A la mañana siguiente, mezcla de nuevo y añade los toppings antes de consumir.

Tips:

  • Puedes ajustar la consistencia usando más líquido si lo prefieres más cremoso.
  • Si usas la proteína de soja de sabor neutro, puedes endulzar la avena con azúcar de coco.
  • Puedes añadir los toppings que tú quieras: cacao puro, chips de coco, coco rallado, etc.

Cuida tu alimentación con HSN

En HSN disponemos de una gran cantidad de alimentos saludables, perfectos para cuidar de tu dieta.

Encuéntralos todos en la categoría 'Alimentación saludable' de nuestra web.

Referencias bibliográficas

 

1 El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 2 g de este ácido graso.

Info nutricional

Tabla Nutricional

SEMILLAS DE CHÍA 150g
por 100gpor servicio
Tamaño del Servicio: 15g
Tomas por envase: 10
Cantidad por 100g
Valor Energético 1850kJ/448kcal
Grasas 31g
de las cuales saturadas 3,3g
de las cuales monoinsaturadas 2,3g
de las cuales poliinsaturadas 24g
Hidratos de Carbono 7,7g
de los cuales azúcares 0g
Fibra alimentaria 34g
Proteínas 18g
Sal 0,04g
Proteína calculada en materia seca (nitrógeno *6,25)

Ingredientes

Semillas de chía (Salvia hispanica).

Advertencias

Mantener en un lugar fresco y seco. Las equivalencias dosificador/cantidad de producto (gramos o miligramos) son orientativas, ya que la densidad de los productos en polvo puede variar entre sabores y lotes. Recomendamos utilizar una báscula de cocina para aquellos casos que requieran de dosificaciones precisas. Es necesario mantener una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.

time-to-use

Cómo tomar SEMILLAS DE CHÍA 150g

Consumir cantidad al gusto, en crudo, molidas, remojadas (15-30min) o tostadas. Aplicar sobre productos de panadería, yogures, zumos, batidos u otras recetas.

Preguntas

Las preguntas son formuladas por los usuarios y las respuestas elaboradas por el equipo de HSN con carácter informativo. La información ofrecida no sustituye el consejo ni la atención de un profesional sanitario. Las referencias a complementos alimenticios no han sido evaluadas por la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) y no tienen como finalidad diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. HSN se reserva el derecho de revisar o actualizar las respuestas cuando sea necesario.

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Pregunta sobre: SEMILLAS DE CHÍA
Opiniones de clientes

7 opiniones reales

Las opiniones y valoraciones publicadas de los productos reflejan únicamente los puntos de vista y experiencia de los clientes. HSN no verifica ni respalda dichos comentarios o afirmaciones, y no se hace responsable del contenido proporcionado en reseñas. Las declaraciones relacionadas con complementos alimenticios no han sido evaluadas por la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) y no tienen como finalidad diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad o condición médica.

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  • Siempre utilizo estas semillas de chía con mis yogures naturales 0% 0%

    Juan 11/02/2026

    Me encanta utilizar estas semillas de chía con mis yogures naturales 0% 0%. están muy bien.

    Satisfacción general
    Presentación
    Calidad/Precio
    Efectividad

  • Genial

    Fran 06/02/2026

    Estas semillas de chía son geniales para aumentar el consumo de fibra, magnesio y omega 3 de una forma rica y saludable. Precio por kilogramo es el mejor del mercado.

    Satisfacción general
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    Calidad/Precio
    Efectividad

  • Cumple

    Carla 22/01/2026

    Es un producto que cumple con sus caracteristicas y descripción. Volvería a comprar en otra ocasión.

    Satisfacción general
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    Calidad/Precio
    Efectividad

  • gran

    nicole 11/10/2025

    Bien embalado, buen embalaje. Excelente cantidad. La semilla de chía parece ser real.

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  • Bien

    Sementes de chia 10/08/2025

    Buen producto. Recomendable. Lo volveré a comprar, pero no tan a menudo, ya que es más barato en otras tiendas.

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