Compra nuestros complementos para la recuperación o recovery para apoyar nutricionalmente tus post entrenamiento:
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Compra nuestros complementos para la recuperación o recovery para apoyar nutricionalmente tus post entrenamiento:
¿Quieres comprar post entreno porque has escuchado o te han contado que puede mejorar tus recuperaciones tras tus entrenos más exigentes o competiciones?
Aquí queremos aclararte tus dudas sobre cuáles son sus funciones para los músculos y cuál puede ser el más adecuado para ti. Toma nota y visita la categoría completa de recuperación HSN y compra a los mejores precios con descuentos únicos y diarios.
Índice
Qué es post entreno: El Post-Entrenamiento se refiere al tiempo justo después del entenamiento. Es la tercera parte del período denominado Perientrenamiento o Perientreno formado por:
El Post-Entrenamiento sólo tendrá relevancia los días de entrenamiento o competición. Añadir ciertos complementos postentreno podrá tener resultados de mejora en la capacidad de recuperación, así como aprovechar al máximo el estímulo del entrenamiento.
Hay que dejar claro que un motivo de peso para ingerir un producto de este tipo será la eficacia a la hora de introducir los nutrientes en nuestro cuerpo: proteínas, hidratos de carbono, aminoácidos... Además, hay que resaltar que será importante tomarlo justo al finalizar la actividad deportiva para aportar al deportista los nutrientes óptimos para mejorar y acelerar la recuperación muscular.
Hay que dejar claro que un motivo de peso para ingerir un producto de este tipo será la eficacia a la hora de introducir los nutrientes en nuestro cuerpo: proteínas, hidratos de carbono, aminoácidos... Además, hay que resaltar que será importante tomarlo justo al finalizar la actividad deportiva para aportar al deportista los nutrientes óptimos para mejorar y acelerar la recuperación muscular.
Si tomamos como muestra el mejor complemento para la recuperación: Evorecovery de SportSeries, en su composición encontramos proteína post entreno hidrolizada de suero de leche, lo que apoyará el mantenimiento de la masa muscular, importante tras la realización de los entrenamientos.
Se considera el primero de los nutrientes básicos que debe contener un recuperador.
No todos los productos para después del entreno contienen en su formulación creatina. Consulta el listado completo de recovery en el catálogo de la web HSN, si lo que buscas es un artículo para recuperar que contenga creatina.
Puedes optar por completar tu rutina de suplementación con creatina monohidrato, que encontrarás en nuestra tienda online.
Los recovery presentan en sus formulaciones los tres aminoácidos que componen los BCAA: leucina, valina e isoleucina.
Puedes completar tu rutina de recuperación muscular con la toma de complementos ricos en BCAAs, con el objetivo de aportar mayores nutrientes después de la actividad.
Este nutriente, el segundo de los básicos de estos productos, contribuye a la recuperación de la función muscular normal (contracción) después de un ejercicio físico de gran intensidad o de larga duración que conduce a la fatiga muscular y al agotamiento del glucógeno almacenado en los músculos esqueléticos.
En Evorecovery se combinan hidratos de carbono de liberación rápida, media y lenta; con el fin de trabajar al máximo posible las características de recovery.
Otros de los nutrientes básicos de cualquier complemento recuperador post entreno son: minerales (electrolitos), completando los valores nutricionales, como sodio, potasio, calcio y magnesio.
La nutrición de post entreno contiene varios complejos de nutrientes especialmente destinados a satisfacer las necesidades de los deportistas.
La nutrición de post gym cobra especial importancia, dado que puede amplificar y mejorar los siguientes términos:
Los aspectos que puede aportar un buen post-entrenamiento irán ligados a conseguir una óptima recuperación muscular, y que por tanto, nos ayudará a absorber los nuevos estímulos, trasladándolos hacia el terreno elegido: estética, ganancia de fuerza, reducir los tiempos de la carrera...
Tomando como ejemplo Evorecovery de HSN, aquí tienes la composición de uno de los productos top para deportistas, al utilizar materias primeras de la máxima calidad y fabricados bajo los máximos estándares de calidad:
Tómalo en batido mezclado con agua minutos después de acabar el entrenamiento o la competición para rellenar tus reservas energéticas.
Podrás elegir entre los distintos sabores disponibles, al gusto del cliente, pero con el objetivo de mejorar la recuperación muscular del deportista.
Nuestra recomendación es que tomes el batido recuperador ya que contiene nutrientes relevantes para su consumo en el periodo post-entrenamiento. Añadir algún otro alimento ralentiza la digestión y absorción de este. Por lo tanto, toma tu recuperador y espera al menos 45-60min para hacer una comida o añadir algún snack, tal como figure en tu dieta.
Este tipo de artículos se recomiendan para personas que realizan ejercicio de alta intensidad, con el fin de recuperar los niveles nutricionales óptimos de minerales y electrolitos, además de la mejor recuperación muscular a través del consumo de carbohidratos.
HSN invierte en I+D+i con el fin de desarrollar los complementos alimenticios más completos del mercado, seleccionando las mejores materias primas y fabricando bajo los máximos estándares de calidad.
Accede a Evorecovery de SportSeries, añade el producto a tu cesta en tu sabor favorito (4 a elegir), en formato de 500g o 2kg, y compra al mejor precio.
Desde HSN, te recomendamos que tomes este producto, para conseguir recuperarte mejor tras un entrenamiento de alta intensidad:
EVORECOVERY
Descubre nuestras promociones especiales más esperadas del año, para 2023: Black Friday y Cyber Monday.
El objetivo o efecto atribuido a las proteínas de un recuperador no es ganar músculo, sino recuperar nutritiva y físicamente al deportista después de entrenamientos de alta intensidad o competiciones. Si lo que buscas es ganar músculo debes optar por otros complementos como mass gainer, como nuestro Evomass 2.0 (Ganador de Peso).
Recomendamos tomar directamente después del entrenamiento con agua. Como siempre, te recomendamos consultar la ficha de producto del fabricante.
Son aquellos que incluyan todos los ingredientes recomendables: proteína de rápida absorción, carbohidratos, y sales minerales.
Los complementos recovery incluyen en sus formulaciones proteínas, en su gran mayoría de suero de leche. Incluyen este nutriente ya que la proteína contribuye al mantenimiento de la masa muscular. Además, en el caso de Evorecovery, incluye magnesio (que contribuye al equilibrio de electrolitos), calcio y potasio (que contribuye al funcionamiento normal de los músculos).
Ciertas vitaminas del grupo B ayudan al metabolismo energético normal y a reducir el cansancio y la fatiga. Además, las vitaminas C y E actúan como antioxidantes.