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Post-Entrenamiento y Recuperación
El Post-Entrenamiento se refiere al tiempo justo después del entrenamiento. Y es la tercera parte del periodo denominado Perientrenamiento o Perientreno formado por:
- Pre-Entrenamiento
- Intra-Entrenamiento
- Post-Entrenamiento
El Post-Entrenamiento sólo tendrá relevancia los días de entrenamiento o competición. Añadir ciertos suplementos Post-Entrenamiento podrá repercutir en mejorar nuestra capacidad de recuperación y así como aprovechar al máximo el estímulo del entrenamiento.
Un motivo de peso para ingerir un producto de este tipo será la eficacia a la hora de introducir los nutrientes en nuestro organismo.
Índice
¿Por qué tomar suplementos post-entrenamiento?
La nutrición de post-entrenamiento cobra especial importancia, dado que puede amplificar y mejorar los siguientes términos:
- Recuperación muscular y Rendimiento
- Reducir DOMS
Pues los beneficios que puede aportar un buen post-entrenamiento, irán ligados a conseguir una óptima recuperación muscular, y que por tanto, nos ayudará a absorber los nuevos estímulos, trasladándolos hacia el terreno elegido, bien sea como hemos dicho antes, estéstica, ganancia de fuerza, reducir los tiempos de la carrera...
Tipos de suplementos para la recuperación
Suplementos todo en uno:
- Evofuel
- Evocell
- Evodrink
Proteínas
- Evohydro 2.0
- Evolate 2.0
- Evobeef
- Proteína de Aislado de guisante
- Proteína de Aislado de soja
- Comprar proteínas de origen animal o vegetal
Aminoácidos
- BCAAs
- Glutamina
- Monohidrato de Creatina de Creapure
- Creatina Monohidrato
- Aquí puedes comprar aminoácidos
Carbohidratos
- Amilopectina
- Ciclodextrinas
- Maltodextrina
- Dextrosa
- Compra carbohidratos en nuestra tienda online
¿Dónde comprar suplementos post-entrenamiento?
En nuestra tienda online puedes encontrar todos los suplementos post-entrenamiento que te ayudarán a mejorar la recuperación muscular tras entrenamientos de alta intensidad en los distintos deportes. Puedes comprar los distintos productos, muchos de ellos de fabricación propia HSN, disfrutándolos en casa en 24 horas con envío gratuito.
Protocolo de Suplementación Post-entrenamiento
Ya estamos en el post-entrenamiento y lo primero que tienes que hacer es esperar...Te contamos cómo aportar a tu organismo los mejores nutrientes tras un intenso entrenamiento o competición, como ayuda para la recuperación muscular.
Leer más
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Quamtrax100% WAXYMAIZE - 2,267Kg100% Maíz ceroso (amilopectina).Descuentos en Quamtrax +¡Regalos!En stock. Envío inmediato.
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OlimpINSTANT CARBO NOXA base de maltodextrina, glucosa e isomaltulosa. Aporta vitaminas y minerales.En stock. Envío inmediato.
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OlimpDEXTREX JUICE - 1KgMatriz de Dextrosa + Taurina + Magnesio.En stock. Envío inmediato.
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OlimpISO PLUS - 1,5KgBebida isotónica + L-Carnitina L-Tartrato + L-Glutamina + Vitaminas y Minerales.En stock. Envío inmediato.
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Opiniones sobre Post-Entrenamiento y Recuperación
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Sabor sandía, sabor muy Rico con agua fría después de entrenamiento, resultados notable desde el primer día -
Recovery que para el deporte de resistencia que práctico, me aporta esos nutrientes perdidos durante el entrenamiento, para afrontar la siguiente sesión con mayor energía. Recomendando este producto, dada la importancia de disponer de un recuperador para recuperarse sobre todo del desgaste de las tiradas largas en el trail running. Que por cierto, el sabor sandía está riquisimo.
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Me ayuda a recuperarme mejor después de sesiones intensas de cardio y pesas. El sabor en mi caso naranja, sabe a eso, pero con cierto dulzor claro. Esta rico y esta bien compuesto de minerales Hidratos y proteína hidrolizada. Recomiendo beberlo despacio eso si.
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Fácil de tomar, buen sabor, no da problemas intestinales y se notan los efectos. Mejor recuperación y mayor fuerza en entrenamientos
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Genial producto para bajar la fatiga, llevaba tiempo buscando uno de estas características y no me arrepiento. Sabe a cereza, está muy rico. Compraré el formato grande en cuanto consuma este.
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