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Intra-Entrenamiento
El suplemento intra-entrenamiento será aquel que aporte nutrientes de manera eficaz, justo durante el entrenamiento o nos encontremos compitiendo. Dichos suplementos deben poseer una serie de propiedades para poder introducirlos en estos momentos:
Índice
- Rápida disolución
- Disponibilidad inmediata
- Gran sabor. Refrescante
Estas características atienden a que cuando nos encontremos en la fase de entrenamiento, querremos aportar nutrientes de manera lo más rápida posible, y que no nos supongan un malestar estomacal o tengamos que recurrir a masticarlos.
Por supuesto, un sabor que nos sea apetecible será bastante importante de cara a no provocar ningún disgusto, y que indirectamente nos condicione en la posterior actividad.
Los principales beneficios de la toma de suplementos intra-entrenamiento se centran en la mejora del rendimiento durante el entrenamiento o competición, así como en la recuperación muscular posterior al ejercicio, haciendo un trabajo previo.
¿Por qué tomar un suplemento Intra-Entrenamiento?
Entre las razones por las cuales un suplemento Intra-Entrenamiento puede beneficiar al deportista o atleta son:
- Potenciar el rendimiento
- Prolongar la actividad física
- Crecimiento muscular
- Reducir las DOMS
¿Cómo tomar un suplemento Intra-Entrenamiento?
Como su propio nombre hace referencia, este suplemento se debería tomar sólo durante el entrenamiento. Podemos comenzar ya a consumirlo bien durante el calentamiento, o en el momento de iniciar las series efectivas, es decir, las que habremos planificado como objetivo de la sesión.
En términos generales, a partir de una cantidad de agua, que oscilará en torno a 500ml de agua, añadiremos los servicios que indique el fabricante. En función de la duración de nuestro entrenamiento, y así como la necesidad de hidratación, podremos ir completando nuevos servicios, siempre de manera proporcional a la medición indicada.
¿Dónde comprar Suplementos Intra-entrenamiento?
En la tienda online de HSN puedes encontrar distintos productos de fabricación propia y de otras marcas para tomarlos en el intra-entrenamiento. Estos te harán mejorar tu rendimiento durante el ejercicio deseado, así como preparar tus músculos para una posterior recuperación.
Entre ellos se encuentran proteínas y aminoácidos (Evopept, Evobcaas, Péptidos de Glutamina y de Leucina), cabohidratos (Ciclodextrinas, Evocarbs y geles), bloqueadores de lactato (Beta-alanina), electrolitos en polvo o estimulantes.
Suplementos Intra-entrenamiento Beneficios y Propiedades
El Intra-Entrenamiento se refiere al tiempo que transcurre desde el inicio hasta el final del entrenamiento. Así, pasaría a englobar una parte del Perientrenamiento o Perientreno.
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Scitec NutritionAMINO CHARGE - 30 SERVFórmula intra-entreno con BCAAs, glutamina y cafeína.En stock. Envío inmediato.
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Opiniones sobre Intra-Entrenamiento
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EVOCARBS 2.0
Lo mejor para llevar en el bote para rutas largas, calidad precio - M.gallo, 27/05/2020He probado hace tiempo este producto y llevo ya mi octava compra de 3kg sabor limón. De calidad precio no tiene rival y para mis recorridos largos en bici no me puede faltar en el bote. Me gustaría que sacasen este mismo producto en mono dosis, para poder llevar y rellenar cuando hago recorridos de 200km. En resumen lo recomiendo a todo el mundo -
He comprado varias veces estos geles y seguiré, son cómodos por tamaño y geniales de sabor. Tiene una textura granulada y rica. Quizás la boca del envoltorio es un poco pequeña, pero por lo demás genial
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Probé el sabor Mojito pero fue regalo de HSN, la verdad que riquísimo, multiplicado por 3 el sabor, excelente, en cuanto a su efectividad en mi caso por ser una muestra lo tomé antes de un entreno de cardio, en conclusión bien
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Imprescindible en días calurosos con alta sudoración.
Pensé que el sabor neutro se notaría pero realmente no sabe a nada. Mi compañero inseparable en verano -
Lo acabo de comprar por primera para probarlo, lo he tomado en cuatro ocasiones como bebida isotónica durante entrenamientos de mucha intensidad y puedo decir que te da un plus en la siguiente serie. Por otro lado decir que el sabor piña que pruebo por primera vez está muy bueno. Posiblemente repita en el futuro.
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