Cantidad recomendada de Aislado de Proteína de Suero
La cantidad diaria recomendada depende de cada persona, y debe ser considerada en función de variables como la composición corporal y los objetivos deportivos.
Whey Protein Isolate recomienda usar un cacito de 30g una vez al día, pero esta cantidad se puede (y debe) adaptar a las necesidades de cada sujeto.
Actualmente, la recomendación para optimizar la síntesis de proteínas muscular es consumir en torno a 1,6g de proteína por kg de peso corporal al día, de todas las fuentes de proteína de la dieta.