Vitamina D

La vitamina D es un elemento clave para nuestra salud. Hasta ahora se conocían sus beneficios, especialmente para fortalecer los huesos.

Sin embargo ahora se ha descubierto que casi todos los órganos y tejidos son receptores de la vitamina D, siendo esta la única vitamina que tiene efectos a largo plazo en los procesos metabólicos del intestino, cerebro, corazón, páncreas, piel, linfocitos, etc.

Por todo ello, su aporte no solo es básico para mantener la estructura ósea fuerte y los dientes sanos, sino que también es crucial para prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares, cáncer y otras patologías.

Incluyendo la psoriasis, el síndrome premenstrual, el dolor de espalda y de huesos, la osteoporosis, la hipertensión, la diabetes tipo I, el Alzheimer, la artritis reumatoide, la depresión, los trastornos neurológicos y del sistema inmunitario.

Una falta de esta vitamina en niños pude dar lugar al raquitismo por medio de síntomas como crecimiento deficiente, retraso en el desarrollo de los dientes, debilidad, cráneo ablandado en los infantes y deformidades óseas que son irreversibles.

De hecho, es tan importante que varios estudios han demostrado que parece cumplir también funciones antienvejecimiento: las personas con niveles altos tienen telómeros más largos que las personas con menor cantidad de la misma a la misma edad.

Debes saber lo siguiente:

• El formato de vitamina D: Debes saber si prefieres la vitamina D3, de lanolina o la vitamina D3 vegana, de liquen.
• La dosis: Debe adaptarse a tus necesidades actuales y permitir una dosificación flexible.
• ¿Quieres tomar 2000 UI diario, o dos cápsulas de 1000 UI?
• Composición: El producto debe contener los menores aditivos posibles.
• Combinación con la vitamina K2: Lo ideal es combinar la vitamina D con un producto que contenga vitamina K2, como MK-7 Si no encuentras el producto conjunto, debes combinarlos por separado.
• La opinión de los expertos acerca de la vitamina D: Los expertos de las universidades de Carolina y California están seguros de que los pacientes que la consumen de forma regular son menos propensos a desarrollar cáncer. Igualmente han destacado los efectos beneficiosos de la vitamina D sobre los músculos y los huesos.

¿Dónde comprar Vitamina D?

Es uno de los suplementos de compuestos de vitaminas más buscados en el mercado. En HSN puedes encontrar cápsulas de vitamina D como único ingrediente, pero también otras de HSNessentials que mezclan sus beneficios con Calcio (o citrato de calcio) y Magnesio, con el fin de que el organismo pueda adquirir en mayor medida los nutrientes.